OSNOVE AEQ METODE

Spreminjanje uma

Konvencionalni pristopi pri odpravljanju napak v telesu, ki jih občutimo kot kronične bolečine, omejitve gibanja ali kot neučinkovito gibanje, izhajajo iz strukture telesa ter spoznanjih

PREBERI VEČ »

ODPOR DO NAPREDKA

Zavestna odločitev pomeni, da gremo v dejanje, dejanje pa predstavlja akcijo, ki da rezultat. Akcija seveda izzove reakcijo, ki je tudi razlog za dejanje. Dejanje

PREBERI VEČ »

Refleks zelene luči

Sprožitev refleksa zelene luči aktivira mišice zadnje strani telesa, ki opravljajo raztezanje.

 

Telo poprime držo vojaka, pripravljenega za akcijo in spremembo. Hrbet se usloči, ritne in

PREBERI VEČ »

Refleks rdeče luči

Refleks rdeče luči je nasproten refleksu zelene luči in je skupen vsem živim bitjem s hrbtenico.

 

Služi kot obramba pred nenadno spremembo ali nevarnostjo. Ob nenadnem

PREBERI VEČ »

AEQ vaje®

Pri AEQ vajah® izboljšujemo povezavo um-telo, izboljšujemo občutek ter nadzor nad mišicami in iščemo najlažji trenutno možen način za izvedbo gibov ki jih vaja vsebuje.

 

Bolečine

PREBERI VEČ »

POSLEDICE RAZVOJA

Sprememba v materialni zrelosti se je zgodila prehitro in brez razvoja zavedanja, kako je med seboj povezan in pomemben sočasen razvoj materialne in čustvene zrelosti.

PREBERI VEČ »

AEQ metoda

Kronično bolečino lahko spremenimo in odpravimo šele z uvedbo sprememb, česar pa ne moremo storiti, če ne vemo, kaj delamo. Zamera, sovraštvo, samo pomilovanje, občutki

PREBERI VEČ »

Pendikulacija

Za AEQ metodo® je značilna pendikulacija, s katero si povrnemo občutek za nadzor nad mišicami in izboljšamo določen gibalni vzorec.

Pendikulacija je aktivni pristop do reševanja

PREBERI VEČ »

Refleks travme

Ta refleks nastane zaradi nesreče ali poškodbe, lahko pa tudi kot odgovor telesa na prežečo nevarnost.

 

Velikokrat se pojavi kot posledica nesimetričnih obremenitev (natakarji) ali specifičnih

PREBERI VEČ »

Osredotočenost

Če želimo na najbolj učinkovit način doseči željeni rezultat, mora veljati: Karkoli počne um, mora početi tudi telo, in obratno. Tako izkušnjo smo v življenju

PREBERI VEČ »

Telo in podzavest

Telo in podzavest imata nalogo, da stanje čeprav navidezne homeostaze (proces, ki omogoča, da se fiziološki procesi in telesna zgradba organizma kljub večjim spremembam v

PREBERI VEČ »

LUČ ZAVESTI

Zavest je aktivna in pasivna funkcija. Luči zavesti ne moremo kar tako prižgati, lahko pa jo večino časa usmerjamo kamor jo hočemo. Na splošno smo

PREBERI VEČ »

Principi AEQ

Skozi večletno prakso opažam, da je 80 do 90 % kroničnim bolečinam vzrok senzorno-motorična amnezije (SMA). To je stanje, v katerem senzorno-motorični nevroni cerebralnega korteksa

PREBERI VEČ »

PRETEGOVANJE MIŠIC

Ločimo med pretegovanjem in zehanjem, ki je posebna oblika pretegovanja, kjer aktiviramo mišičevje ust, dihal in zgornjega dela hrbtenice. Običajno se zehanje aktivira hkrati s

PREBERI VEČ »

Refleksni vzorci

Thomas Hanna je prepoznal in definiral tri splošne refleksne vzorce, ki so adaptacija človeka na stres. Vsak od nas jih lahko prepozna in občuti. A

PREBERI VEČ »

Učinkovitost / neučinkovitost

Posledica večje urejenosti je večja učinkovitost. Posledica večje neurejenosti pa večja neučinkovitost. Prvo čutimo kot prijetno čustvo, ugodje in zadovoljstvo. Drugo pa neprijeten občutek, čustvo,

PREBERI VEČ »

BEGANJE MISLI

Ali ste medtem ko sedite in v rokah držite knjigo, osredotočeni na besedilo? Če razmišljate o nečem drugem, so vaše misli prijetne, neprijetne ali nevtralne?

PREBERI VEČ »