Program za izboljšanje partnerskega odnosa; vodi avtor AEQ metode Aleš Ernst

Program poteka od 12. 10. do 10. 11. 2024

V 25 dneh boste bolj razumeli, zakaj partnerski odnos ni primeren kljub obilici truda, ki ste ga vložili vanj.  Zakaj je vedno bolj podoben partnerskemu odnosu vaših staršev in zakaj ne morete ustvariti primerno privlačnost, ki je veliko več kot le telesna, da bi lahko ustvarili ali obdržali partnerski odnos.
 
Program je še posebej primeren za par, ki bo skupaj izvajal vaje ter opazoval ločenost in nemoč zavestnega nadzora nad gibi in čustvi pri svojem partnerju, kar bo izboljšalo zavedanje in razumevanje stanja, v katerem partner je. Tako bosta oba jasneje določila, kje sta in zakaj ter lažje razvila strategijo za postopno in trajno izboljšanje partnerskega odnosa, od katerega bodo dolgoročno imeli največ vajini otroci in vnuki.
 
Program je drugi od petih zaporednih programov šole za čustveno zrelost.

CENA ZA 1 OSEBO: 350€

CENA ZA PAR: 520€

Učinkovitost programov smo dokazali z znanstveno raziskavo

V lanskem letu smo izvedli dva AEQ programa namenjeno samo izboljšanju partnerske/zakonske zveze. 176 udeležencev programov je samoocenilo, da se jim je zadovoljstvo v zvezi signifikantno izboljšalo, kar prikazuje spodnji graf. Zadovoljstvo v partnerskem/zakonskem odnosu se poveča, ker se povečajo prijetna čutenja in hkrati se zmanjšajo neprijetna in boleča čutenja.

Pomembno je še poudariti, da podatki jasno kažejo na večji uspeh dviga partnerskega/zakonskega zadovoljstva kadar se AEQ programa za izboljšanje njune zveze udeležita oba. Več na www.aeq.si.

Na AEQ programih za izboljšanje partnerske/zakonske zveze učim zavedanja čustev in telesnih občutkov. Poudarjam pomen izkušenj, ki jih vsak posameznik prinese iz primarne družine. Razlagam fizikalne zakone, ki veljajo tudi v odnosih v intimnih zvezah. Predvsem pa želim navdušiti udeležence AEQ programov, da si povečajo znanje o sebi, o svojih čustvih, o svojem telesu in o odnosih. Ter da prevzamejo odgovornost za svoje odnose.

24 dni po 60 minut v živo preko Zooma

- Sledijo štirje tedni vodenih izbranih AEQ vaj. Vodenje vaj in učenje AEQ dihanja bo  vsak dan razen sobote od 20.00 do 21.00 ure.

- 30 minut bom vodil izbrano vajo ter 25 minut namenil razlagi vzrokov za vedenje, ki jih bom opazil pri udeležencih in 15 minut odgovarjal na njihova vprašanja.

- V 24 dneh se boste dobro naučili tri AEQ vaje za dvig čustvene zrelosti in modula za dvig gibljivosti trebušne prepone, trebušne votline in prsnega koša. Vaje boste izvajali leže in stoje. 

- Vaje in protokole  bom vodil na več različnih načinov in zaporedij ter s tem povečal razumevanje vaje in njen vpliv na zmanjševanje SMA.

Gradivo

12. 10. 2024 od 19. do 20.30 ure: začetek uvodnega predavanja prek spleta.

- Program začenjam z 90 minutnim predavanjm, kjer bom razložil strukturo programa in logiko, po kateri z AEQ metodo dvigujete čustveno zrelost.

- Uvodno predavanje bo posneto in ga bo mogoče še dvakrat  pogledati med 30-dnevnim trajanjem programa.

- Prejeli boste 4 AEQ vaje, katere vas bom učil na programu, v PDF obliki.

- Pred ali po vodenju vaje bom pol ure namenil razlagi smisla in namena vaje ali odzivov in sprememb, ki jih lahko med vajo čutite. Tako bo zagotovljeno najboljše celostno učenje AEQ metode.

Dodelitev posnetka pri odsotnosti

- Če udeleženec zaradi nepredvidene situacije ne bo mogel prisostvovati vodenju vaje v živo, bo prejel dostop do posnetka, ki si ga bo lahko enkrat ogledal v naslednjih 24 urah.

- Dodelitev posnetka je urejena s pravilnikom, ki ga lahko preberete v spodnji povezavi.

- V primeru, da se programa večinoma ne morete udeleževati v živo, vam sodelovanja ne priporočam, saj učinek programa ne bo primeren.

- Pravilnik o upravičenosti do pošiljanja posnetkov vodenja vaj.

Proces učenja AEQ metode je primarno namenjen, da omogoči vedno več razumevanja sebe, prenosov energije znotraj sebe in med sabo ter okolico, kot pogoj za življenje. Bolj, ko razumemo te procese bolj jih lahko pri sebi opažamo, občutimo in s tem pravilneje vplivamo nanje ter tako spoznavamo, kje smo primerno in kje neprimerno razviti za učinkovito delovanje v sedanjosti ter boljše urejanje odnosov v okolju, v katerem živimo in delujemo. Tako postopoma spoznavamo lastno raven čustvene zrelosti na določenem področju življenja in oblikujemo »katalog« sposobnosti in pomanjkljivosti lastne some. Proces učenja konstantno usmerja, spodbuja, nagrajuje in kaznuje na poti dviga ravni povprečne čustvene zrelosti in dviga ravni čustvene zrelosti na področjih, kjer je bila v preteklosti premalo ali neprimerno razvita. Sposobnost zaznavanja občutkov in čustev, tako svojih kot partnerjevih je osnova za delujoč partnerski odnos. Brez tega ne moremo poznati sebe in ne moremo vedeti, kaj želimo in kaj potrebujemo in tako to kar ne znamo urediti sami prenesemo na partnerja. Tako postanemo od njega vedno bolj odvisni in na tem področju nemočni. Nemoč pa postopno ustvari bes, prezir in protest proti partnerju, kar vedno bolj razdirajoče vpliva na zvezo in jo lahko tudi uniči.

Zakaj dvigovati čustveno zrelost

Čustvena zrelost po AEQ metodi določa, kako močno in kompleksno čustvo lahko oseba sprejme ali izrazi ob ohranitvi primernega zavedanja in zavestnega nadzora, da lahko energijo čustva uporabi na način, ki omogoča boljše rezultate kot v preteklosti.

Proces učenja AEQ metode je primarno namenjen, da omogoči vedno več razumevanja sebe, prenosov energije znotraj sebe in med sabo ter okolico, kot pogoj za življenje. Bolj, ko razumemo te procese bolj jih lahko pri sebi opažamo, občutimo in s tem pravilneje vplivamo nanje ter tako spoznavamo, kje smo primerno in kje neprimerno razviti za učinkovito delovanje v sedanjosti ter boljše urejanje odnosov v okolju, v katerem živimo in delujemo. Tako postopoma spoznavamo lastno raven čustvene zrelosti na določenem področju življenja in oblikujemo »katalog« sposobnosti in pomanjkljivosti lastne some. Proces učenja konstantno usmerja, spodbuja, nagrajuje in kaznuje na poti dviga ravni povprečne čustvene zrelosti in dviga ravni čustvene zrelosti na področjih, kjer je bila v preteklosti premalo ali neprimerno razvita.

Program bo tako omogočil višjo stopnjo zaznavanja lastnih in partnerjevih občutkov in dejanskih telesnih odzivov v realnem času. Zmanjša se potreba po prikrivanju in popačenju ali nadomeščanju dejanskega odziva z drugačnim zaradi strahu pred odzivom druge strani ali očitki, ki onemogočijo uravnavanje odnosa. Tako dosegamo s časom vedno boljši partnerski odnos.

Statistika nam pokaže veliko bolj neprijetno resnico, da partnerski odnos z leti slabi in se vedno težje ohranja.

Janez Logar, 2015, magistrsko delo

Komu je program namenjen?

Program je namenjen vsem, ki imajo težave v partnerskem razmerju, so dlje časa samski, ali pa ne morejo ustvariti stabilne povezave z nasprotnim spolom. Od programa bodo imeli korist tisti, ki imajo partnerski odnos na veliko višji ravni od njihovih staršev, saj bodo v programu prepoznali, da z močno voljo in trudom ohranjajo dobre odnose v zvezi, predvsem zaradi neskladja med podzavestnimi vzorci vedenja, pridobljenimi v otroštvu, in zavestnimi vzorci vedenja razvitimi, da ne bi imeli podobnega odnosa kot njihovi starši. Ta neskladja so pogosto vzrok za kronične napetosti telesa in kronične težave, ki iz teh napetosti izvirajo.

Priporočam ga žrtvam čustvenega incesta (ko otrok skrbi za čustvene potrebe starša) in tistim, ki so otroštvo preživeli, v okolju nezaupanja in prepirov med staršema, ali pa so zaradi ločitve staršev živeli v enostarševski družini. Program je namenjen večanju zavedanja pomena in sposobnosti odgovornega vedenja moškega in višanja sposobnosti ženskega zaupanja v moškega, kar je osnova za delujoč partnerski odnos. Dober ali vsaj boljši partnerski odnos je najpomembnejša podlaga za primeren razvoj otroka, saj močno vpliva na spočetje in potek nosečnosti, saj je neprimeren odnos vzrok za kronično napetost v ženski, kar pa negativno vpliva na njeno materinsko vlogo.

Kaj menijo udeleženci o programu

To je moj delček sestavljanke, ki bo enkrat sestavil celoto.

Po končanem drugem programu se šele dobro zavedam, kje imam dejansko težave, kako močno so zakoreninjene in kako težko spreminjam podzavest. Potrebovala sem mesec dni, da sem odpravila to živčnost, tresenje in slabosti, da sem sploh ozavestila, da je to problem, ki ga imam v podzavesti notri in kaj vse...

Preberi več

Hvala in se že veselim naslednjih odkrivanj.

Zdravo, Na programu za zgornji del telesa sem zopet spoznal kako pomembno je prisluhniti telesu oz. Videl in občutil kako glava misli eno, telo pa kaže drugače… Počasi ampak res počasi se mi dozdeva, da rahljam oklep okoli prsnega koša… Spoznanje da sprememba zavesti, vedenja, mišljenja vodi oz. zahteva tudi...

Preberi več

(če želite prebrati celo mnenje, kliknite na naslov objave)

Kako vam bo program pomagal?

AEQ nam omogoča dvigniti čustveno zrelost. Proces temelji na štirih korakih:

Učiti se in razumeti, raziskovati in občutiti; AEQ vaje povečajo občutek in nadzor.

Razumevanje in občutenje omogoča spoznanja, ki so potrebna za določitev resničnega stanja brez iluzij.

Spoznanja omogočajo sprejetje resničnega stanja v nas in odnosov, ki na nas vplivajo slabšalno.

Spremembe zajemajo tako um kot telo in zato prestanejo pritiske okolja, zaradi katerih bi se drugače sčasoma povrnili v prejšnje preživete vzorce.

Kako vam bo program pomagal?

AEQ nam omogoča dvigniti čustveno zrelost. Proces temelji na štirih korakih:

Učiti se in razumeti, raziskovati in občutiti; AEQ vaje povečajo občutek in nadzor.

Razumevanje in občutenje omogoča spoznanja, ki so potrebna za določitev resničnega stanja brez iluzij.

Spoznanja omogočajo sprejetje resničnega stanja v nas in odnosov, ki na nas vplivajo slabšalno.

Spremembe zajemajo tako um kot telo in zato prestanejo pritiske okolja, zaradi katerih bi se drugače sčasoma povrnili v prejšnje preživete vzorce.

Cilji programa:

1

Doseči dovolj dobro razumevanje principov delovanja odnosov med dvema osebama, da lahko opazimo, kako se telesno odzivamo v določenih okoliščinah.

2

Dvig učinkovitost in natančnost zaznavanja dejanskega stanja, izboljšanju sposobnost predvidevanja, kako bo določeno vedenje v sedanjosti vplivalo na našo prihodnost in prihodnost tistih, s katerimi smo interesno povezani, ter kako lahko za spremembo prihodnosti uporabimo znano preteklost.

3

Kako je odnos med očetom in mamo, v katerem smo rastli ustvaril vzorce vedenja, ki močno, a pogosto nezavedno vplivajo na naše partnerske zveze. To znanje vam bo omogočilo prepoznavanje in preprečitev ponavljanja napak in neučinkovitega vedenja v zvezi.

4

Spremembe in napredek na področju čutenja in uporabe občutenega za sistematično spreminjanje določenih vzorcev vedenja v bolj primerne in učinkovite nam omogočajo višjo učinkovitost in pravilnost odločanja, vedenja in tako izboljšajo rezultate. Boljši rezultati in višja zanesljivost osebi omogoči boljšo zvezo s seboj in tako omogoča boljšo zvezo z drugo osebo.

5

Višje razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti in kroničnih bolečin ter njihovemu vplivu na obliko odnosov v partnerski zvezi.

6

Razlaga procesov, ki privedejo do zakrčenja mišic prsnega koša, diafragme, ramen in vratu ter vodijo v spremembe drže, gibanja in uporabe glasu, besed in pogleda za spremembo odnosov. Te spremembe z leti postanejo nezavedni del nas, kar slabo vpliva na telo in um.

7

Dovolj dobro razumeti pomen sproščenosti za primerno čutenje občutkov užitka in uporabo čustev, katerih vloga je, da krepijo povezanost med dvema osebama (jeza, ljubezen, veselje, radost).

Struktura programa

30-dnevni programi, ki jih vodim - pravila in njihova logika

Čustvena zrelost po AEQ metodi določa, kako močno in kompleksno čustvo lahko oseba sprejme ali izrazi ob ohranitvi primernega zavedanja in zavestnega nadzora, da lahko energijo čustva uporabi na način, ki omogoča boljše rezultate kot v preteklosti.

Proces učenja AEQ metode je primarno namenjen, da omogoči vedno več razumevanja sebe, prenosov energije znotraj sebe in med sabo ter okolico, kot pogoj za življenje. Bolj, ko razumemo te procese bolj jih lahko pri sebi opažamo, občutimo in s tem pravilneje vplivamo nanje ter tako spoznavamo, kje smo primerno in kje neprimerno razviti za učinkovito delovanje v sedanjosti ter boljše urejanje odnosov v okolju, v katerem živimo in delujemo. Tako postopoma spoznavamo lastno raven čustvene zrelosti na določenem področju življenja in oblikujemo »katalog« sposobnosti in pomanjkljivosti lastne some. Proces učenja konstantno usmerja, spodbuja, nagrajuje in kaznuje na poti dviga ravni povprečne čustvene zrelosti in dviga ravni čustvene zrelosti na področjih, kjer je bila v preteklosti premalo ali neprimerno razvita. Sposobnost zaznavanja občutkov in čustev, tako svojih kot partnerjevih je osnova za delujoč partnerski odnos. Brez tega ne moremo poznati sebe in ne moremo vedeti, kaj želimo in kaj potrebujemo in tako to kar ne znamo urediti sami prenesemo na partnerja. Tako postanemo od njega vedno bolj odvisni in na tem področju nemočni. Nemoč pa postopno ustvari bes, prezir in protest proti partnerju, kar vedno bolj razdirajoče vpliva na zvezo in jo lahko tudi uniči.

Če smo dovolj čustveno zreli, potem ljubimo osebo, ker nas dopolnjuje in jaz njo. Ne za to, ker jo potrebujemo, ampak ker jo želimo imeti ob sebi, in to je ljubezen. Če želimo ljubiti drugega, potem moram najprej ljubiti sebe. Če so me starši ljubili brez pogojev ali motivov in imeli sami primerno čustveno zrelost, ki so jo dvigovali primerno dvigovanju kompleksnosti življenja, je to dobra popotnica. A na žalost je tega zelo malo. Program bo usmerjem v to področje ob hkratnem zmanjševanju senzorne amnezije in odtujenosti od sebe, ki onemogoča sprejemanje in spreminjanje sebe, da bi tako partnerska zveza delovala bolje ali pa bi lahko tako spremenjen našel partnerja, s katerim bom lahko ustvaril trdnejšo zvezo.

Jeza, ljubezen in veselje so kinetične energije, ki dvigujejo urejenost ter omogočajo sintropijo. Sovraštvo, bes, maščevanje, prezir, protest pa so kinetične energije, ki ločujejo in nudijo možnost, da se ločiš od tistega, ki te postavlja v nemočen položaj. Če nočemo samega sebe uničiti, moramo uničiti odnos, ki nas postavlja v nemoč.

Program je primeren za vse, ki AEQ že poznajo in želijo znanje poglobiti. Lahko sproži močnejša čustvena stanja in zavedanja lastne nemoči v določenih čustvenih stanjih ter povzroči močnejše telesne bolečine zaradi višje sproščenosti trupa in trebušne prepone. Udeleženci poročajo o spremembi spalnega vzorca in veliko bolj živih sanjah.

Pomembno:

Pri spletnih AEQ programih je največ pozornosti namenjene vodenju vaj in je zato treba zagotoviti primerno kakovost slike, da bom lahko videl, kako izvajate vajo, ki jo vodim in kako se na vajo ter na povedano v programu odzivate. Vodenje AEQ vaj bo raznovrstno in ne bo vodeno po opisih vaj, ki jih prejmete v PDF obliki. Takšno vodenje vam bo omogočilo boljše dojemanje smisla vaje in ohranjalo pozornost na vaji ter telesu, kar je tudi namen vaje in programa. Zaradi namena programa bo na tem programu mogoče sodelovati v paru na isti kameri saj bo tako viden medsebojen odnos med partnerjema in telesni odzivi na čustvena stanja in izražanje čustev med vajami.

Pridružite se programu

V primeru, da v prvih 4 dnevih programa ugotovite, da za vas ni primeren, vam vrnemo celoten znesek vplačane prijavnine. Po tem datumu vračilo denarja ali prenos na drug program ni več mogoč.