AEQ Šport

Športniki morajo svoje telo razumeti in čutiti na čisto drugem nivoju, kot povprečne osebe, če želijo napredovati uspešno, konstantno in predvsem brez poškodb. AEQ metoda ponudi nov način napredovanja v športu: eksponentno rast skozi izboljšanje prevajanja informacij iz glave v mišice, ter čutenje in zavedanje svojega telesa.

Zakaj AEQ metoda lahko pomaga pri športu?

Boljša aktivacija parasimpatičnega načina delovanja avtonomnega živčnega sistema pri športniku izboljša njegovo regeneracijo. Ob tem pa bi svojo razpoložljivo energijo izrabljal racionalneje, in AEQ metoda® pozna načine in vaje, ki to omogočajo.

Dejstvo je, da mlajše generacije zaradi zmanjšane sposobnosti osredotočanja čedalje težje napredujejo in ostajajo nepoškodovani saj današnji treningi potekajo preveč na silo. Pogrešate posvečanje gibalni inteligenci, ki bi jo primerno izurili za naraven dvig moči in hitrosti brez neželjenih sposledic ter razumete enako pomembnost čustvene stabilnosti in inteligence. Se pretirano zanašate na tabele  dosežkov in meritve ne vprašate pa se kako se počutite in kaj čutite.

Če menite da bi vam napredek glede naštetega olajšal in izboljšal športne dosežke , vas vabim, da preučite vse možnosti metode AEQ®, ki jo razvijam že leta. 

AEQ metoda v povezavi s športom

Tokrat se posvečam športu. Poseben program je prilagojen znanju, veščinam in potrebam športnikov. Namenil sem ga za uspešnejše in pravilnejše usmerjanje in delo z rekreativnimi in profesionalnimi športniki vseh generacij. Osnova je športu prilagojen somatski model razmišljanja, ki sem ga razvil pri delu s športniki, najprej za hitrejšo odpravo poškodb, kasneje pa tudi za lažje in zanesljivejše doseganje željenih rezultatov.

 Metoda omogoča ponovno učenje človekovega prvinskega naravnega občutenega gibanja, kar izboljšuje samozavedanje in dviguje učinkovitost pri gibanju, kar je najpomembnejši dejavnik uspeha športnika. Človek, ki trpi zaradi kroničnih ali akutnih mišičnih bolečin ali motenj gibanja ter nesimetrij, se nauči opazovati, spreminjati in nadzorovati živčno-mišične sisteme svojega telesa. Sam sem dopolnjeval ugotovitve klinično-somatskih metod, jih posodobil in izboljšal.

 Izobraževanje te vrste vstopa na področje, ki ga znanost in zdravstvena oskrba še ne pokrivata zadovoljujoče. Namreč lajšanje, odprava bolečin in sprostitev ter izboljšanje funkcije mišic in živčnega sistema so ključni za zdravo življenje. Pomagajo k nemotenemu gibanju. AEQ metoda® seže do korenin večine kroničnih mišičnih bolečin, ki jih lahko odpravimo le ob spremenjeni senzorno motorni zanki. To lahko brez neprimernih stranskih učinkov dosežemo le s pomočjo razumevanja, ki bo spremenilo delo možganov. Ti ne le da v telo pošiljajo impulze, s pomočjo AEQ metode® se tudi reprogramirajo, kar je pomembno pri zdravljenju okvar in neučinkovitih vzorcev delovanja živčno-mišičnega in skeletnega sistema. To je pot do optimizacije mišičnih tonusov, medmišične koordinacije, energijskih sistemov ter usklajenega delovanja vseh delov sistema, ki mu rečemo soma; človek ni stroj, pač pa z razumom vodeno telo.

 Večina športnikov že v otroštvu razvije močno ločenost telesnih občutkov in zavedanja, to jim omogoči, da manj čutijo bolečino. Zato so boljši, hitrejši in bolj tekmovalni od vrstnikov, na začetku kariere napredujejo hitro. A ta napredek poteka le do določene faze, kajti potlačili so zaznavo lastnih občutkov. To jih vse bolj omejuje; pogosteje zbolevajo, se poškodujejo, zapadejo v različne stopnje pretreniranosti/izgorelosti. Ob vsem tem razvoj njihove emocionalne inteligence. AEQ metoda®, ki sem jo dopolnil za športne trenerje, je namenjena odpravi te ločenosti. Omogoča kontinuiran napredek tako telesa kot duha, dviga urejenost in učinkovitost. Izognemo se nepotrebnemu preobremenjevanju, ki prinaša bolečine in poškodbe. Kot trener boste več razmišljali o tem kako realne so vaše zahteve. 

Zaradi vse večjih težav s poškodbami vedno mlajših športnikov verjamem v uspeh vključevanja AEQ pristopa v trenažni proces. S tem si boste pomagali podaljšati aktivno športno dobo in ohranili ter povečali  strast in veselje do športa.

Objave športnikov, ki so uspešno vključili AEQ v svoj trenažni proces in to želeli tudi javno razkriti, najdete tu: https://aeqsport.com/pricevanje/.  Več je pa tistih, ki so v AEQ metodi® prepoznali izvrstno orodje za dvig rezultatov, pa tega ne želijo javno razkriti.

Do sedaj sem uspešno sodeloval z več kot 50 vrhunskimi športniki iz različnih športnih panog, največ iz atletike, smučanja in kolesarstva. Jasno opažam vse večje težave športnikov in strokovnih ekip pri doseganju vrhunskih rezultatov ter njihovemu ohranjanju. Pogoste poškodbe so postale neizogibni del športne poti; AEQ metoda® je namenjena tako preventivi kot zdravljenju poškodb in bolečin. Sestavni del športne uporabe AEQ metode je AEQ dihanje ki bistveno vpliva na izboljšanje učinkovitosti dihanja in omogoča višjo sproščenost mišičevja ter s tem hitrejšo in temeljitejšo regeneracijo in rehabilitacijo ob boljši izmenjavi plinov v mišicah.

Vpliv športa in mišičnih blokad na zmanjšano dihalno učinkovitost na seminarju postavljam v ospredje in kot iztočnico. Nepravilno dihanje pri športnikih gre z roko v roki z nepravilnim razumevanjem pomena treninga in povečuje pogostost in resnost poškodb. V nasprotju pa sistematično urjenje dihanja omogoča njegovo dolgoročno izboljšanje ter uspešno odpravlja težave, ki jih ne urejujejo ostale dihalne metode (joga, pilates, … Wim Hof, Buteyko, Oxygen Advantage).  Seminar obsega teoretični del: razumevanje dihanja in njegovega vpliva na telesne in umske procese ter vlogo dihanja na formacijo in nadzor nad biološko energijo;  praktično učenje AEQ dihalnih vaj ter dihalnih protokolov za nadzor, zavedanje in umirjanje pretoka zraka in normalizacijo vdihanega zraka ter izmenjave plinov v respiratornem sistemu; obravnavali bomo zablode in napačno razumevanje, ki prevladuje v zdravstvu, športu in mnogih drugih panogah, kjer učijo, da sta krepitev in raztezanje mišic pot do zdravega dihanja.

Spoznali boste določena ozadja in povezave, ki vam še manjkajo v sestavljanki nabora znanj za doseganje vrhunskega trenažnega procesa. Občutki in zaznave so okrnjeni zaradi senzorno motorične amnezije, ki pa se je športnik ne zaveda, tehnologija ne pokaže in trener ne zazna, kajti nima te vrste znanja. Tako gre ogromna količina podatkov v nič in povečuje ugibanje in neprimerne odločitve, kako naprej.

Prejeto znanje in veščine omogočajo:

  • jasno zaznavanje nesimetričnega gibanja in razumevanje vzrokov zanj
  • jasno zaznavanje področji telesa s previsokim tonusom in slabšo možnostjo sproščanja mišičnega tonusa
  • jasno zaznavanje in razumevanje negativnih učinkov neučinkovitosti gibanja zaradi neusklajenosti med agonisti in antagonisti
  • jasno zaznavanje in razumevanje športnikovega stanja avtonomnega živčnega sistema in omogočanje višje aktivacije parasimpatičnega stanja za potrebe regeneracije in rehabilitacije
  • izboljšanje natančnosti delovanja senzorno-motorne zanke mišica-zavest-mišica
  • večanje sposobnosti osredotočenja in uskladitve zavesti in telesa ter povečanje sposobnosti vstopanja športnika v naravni tek napredka
  • zaznavanje in odpravo področji slabega nadzora nad gibanjem, kjer se lahko gibanje testira in izboljšuje brez nevarnosti poškodb ali izgube motivacije
  • večanje natančnosti določanja časa in načina vadbe ter treninga in boljše razumevanje vloge ter namena bolečine
  • primernejše določevanje načinov in pogostosti in intenzivnosti nadobremenjevanja telesa 
  • izboljšanje rezultatov in regeneracije, zmanjšanje pogostosti poškodb in višjo osredotočenost
  • razumevanje, kako vplivata stres in travma in kako ju omejiti in zmanjšati njune učinke - izboljšano somatsko zavedanje, propriocepcijo, gibanje in dihanje
  • Prepoznavati slabe odnose okolice do športnika in odpravljali telesne in psihične blokade nastale v otroštvu,  ki ga omejujejo pri njegovem prizadevanju .