Mnenja 30-dnevni programi
Domača stran » AEQ metoda » Mnenja » Mnenja 30-dnevni programi

Spremembo vedenja lahko izvedemo samo skozi gibanje, ki je posledica zavestnega nadzora nad mišicami
Skozi vaje vedno bolj povezujemo občutke z zavestjo, mehčamo telo in ga povezujemo s svojimi pristnimi čustvi in odzivi. Skozi vaje se telo začne spreminjati,

Vzrok je verjetno, da res slabo čutim svoje telo, pa sem želela s silo to doseči
Pozdravljeni, Najprej naj napišem, da sem zelo vesela, da sem se v program vključila. Ugotovila sem, da sem sama vaje izvajala popolnoma napačno. Na začetku,

V začetku sem seveda, kot pridna deklica, peto in ramena z vso močjo in vsemi možnimi mišicami pritisnila močno v tla …
Pozdravljen Aleš, V začetku sem seveda, kot pridna deklica, peto in ramena z vso močjo in vsemi možnimi mišicami pritisnila močno v tla in dvignila

To nije samo pokret to je uspostavljanje komunikacije sa sobom koju u ovom vremenu kakvom živimo lako izgubimo misleći da ispravno živimo
Prije koju godinu sam u emisiji na Rubu Znanosti prvi put slušala Aleš Ernesta kako objašnjava mehanizme djelovanja našeg tijela, svijesti i podsvijesti i razloge

Redno izvajanje vaj mi bolj jasno kaže moje stanje, povezanost bolečin v komolcih z vratom in križem, ter …
Prvi teden vsakodnevnega izvajanja vaj – zjutraj in zvečer Predvsem je čas namenjen vodenju vaj-maksimalno 30 minut zelo dobra izbira, saj mi omogoča, da lahko

Pri svojih odločitvah sem bolj odločna in drzna, namesto prestrašena in/ali jezna
Visok nivo znanja, razumen in empatičen način vodenja, z jasno in vedno logično razlago stanj in situacij, so moje prve misli ob g. Alešu Ernestu.

Zdaj že vem, da podzavest ne mara hitrih sprememb in šarjenja po sebi. Bistvo je v tem, da ob prvih odporih ne odnehaš
Zdravo ! Svoja opažanja in doživljanja povzamem takole: 30-dnevnega programa AEQ metode sem se udeležila z namenom odpraviti ali vsaj ublažiti bolečine v križu, vratu,

Čez dan večkrat opazim, da kakšno mišico stiskam po nepotrebnem, kar pomeni, da je moje zavedanje telesa in pozornost nanj večja
Aleš živjo. Moj tretji teden učenja po 30-dnevnem programu je bil do sedaj najtežji. Čutila sem utrujenost skozi cele dneve tega tedna, včasih bolj izrazito,

V prvem tednu vodenja vaj sem spoznala, da je vodenje z učiteljem veliko bolj učinkovito, kot če to počnem sama
Aleš živjo. Nekaj sem ti sicer že napisala, a tokrat je to bolj povzetek prvega tedna sodelovanja pri programu. Za 30-dnevni program vodenja vaj sem

Res so mi te vaše vaje tudi iz knjige že precej pomagale, vendar program v živo je čisto nekaj drugega
Poleti sem prebrala vašo knjigo Lahkotno iz kroničnih bolečin, saj sem imela zelo hude bolečine v hrbtenici in sem komaj hodila, sploh pa sem težko

Šele na programu sem spoznala, da se sama prej izvajala vaje popolnoma napačno
Program vodenje vaj preko Zoom-a priporočam vsakemu, ki si želi s pomočjo AEQ metode izboljšati svoje kronično stanje. Šele na programu sem spoznala, da se

Začela sem bolj uživati pri hoji in ponovno začutila tisto pristno “otroškost” gibanja
Pozdravljen Aleš, rada bi se vam iskreno zahvalila za to, kar sem doživela v tem mesecu. Všeč so mi vaše neposredne in odkritosrčne razlage stanja.

Program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo
Aleš, pozdravljeni, program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo. Ti prav tako ozavestijo pomen uravnoteženosti in harmonije

Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”
Oj Aleš! Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”. Vse od krčev, mozoljev, odpora, izbruhov jeze, toplih in hladnih valov energije, ozaveščanja trenutnega stanja…če

Telo ne posluša ukazov. Zanimivo. Posluša, ampak doda še kakšen premik, gib, napetost.
Pozdrav, Aleš Poizkusil sem že nekaj pristopov, vendar so te vaje in tudi rutina pri vajah, pokazale največ učinka. Ali pa vsaj obetajo največ, saj

No, sedaj ko sem vas večkrat poslušala, se zavedam še drugih težav, ki jih kar nekako ignoriram
Pozdravljeni! Za vaše delo sem izvedela od prijateljice, ki je hodila k eni od vaših učenk. Poudarjala je predvsem spremembo osebnosti, do katere pride z

Bolj sem samozavestna in se spoštujem ter dam to vedeti tudi okolici
Aleš pozdravljen, v času 3-tedenske programa sem napredovala v smislu, da sem uspela ne samo ozavestiti in se zavedati, temveč tudi ponotranjiti določena stanja, zavedanja,

Hvaležen sem vam za jasnost in pomoč pri spreminjanju svoje podzavesti in telesa
Aleš, pozdravljeni, po treh tednih izvajanja vodenih AEQ vaj opažam precej sprememb. Sedaj začutim, kdaj preveč delam in z delom preneham in se spočijem. Prej

Imam tudi več energije ampak čutim v sebi tendenco po tem, da pogosto ne vem kaj z njo početi in se jo želim znebiti preko vzorcev
Živjo Aleš Tretji teden programa je prinesel veliko sprememb v doživljanju. Sedaj sem prvič tako jasno zaznal blokade v vratu. Podobno se sedaj dogaja tudi

Nimam več bolečine v levem kolku in mišici stegnenice, ki sem jo imela nekaj let
S kontinuiranim izvajanjem vaj AEQ, s kratkimi in natančnimi navodili za izvedbo vaje, z opisi vaj ter s pojasnjevanjem in utemeljevanjem vaj, sem vajam lahko

Imam težave, katerih se ne znam in ne vem kako rešiti. Za nekatere sem vedela, da imajo izvor že iz otroštva
Spoštovani Aleš Ernst, hvaležna sem, da obiskujem vaš program vodenih vaj po zaslugi hčerke Barbare. Ugotovila sem, da jih nujno potrebujem, ker imam težave, katerih

Prepustim se vodenju in se ukvarjam samo s svojim telesom in občutki
Aleš živjo. Za 30-dnevni program vodenja vaj sem se odločila, ker se mi je zdelo, da bom na ta način bolj redno in z večjo

Vaše vodenje je prepričljivo, vaši odgovori na vprašanja matematično natančni
Spoštovani gospod Ernst! Že ko sem prebral vašo knjigo, ki mi jo je prinesel dedek Mraz, sem videl, da gre za zelo resno zadevo. Ob

Najbolj očitna sprememba je bila, ko sem se usedla zjutraj pred računalnik, da pričnem z delom in so misli bile jasne
Zdravo ! V prvem tednu izvajanja vaj sem opazila kar nekaj novih zaznav o svojem telesu in svojem delovanju/počutju. Najbolj očitna sprememba je bila, ko

Odkar sem začela z delavnico, me prvič po cca 5, 6? letih, ne boli hrbet in rama med vadenjem violine
Pozdravljen! Odkar sem začela z delavnico, me prvič po cca 5, 6? letih ne boli neznosno cel hrbet in rama (sploh ne) med vadenjem violine.

Telo čutim na drugačen način, se z njim bolj povežem, ko se umirim in s temi vajami postajam bolj mirna in osredotočena
Pozdravljen Aleš, rada bi ti napisala občutke o 30 dnevnem programu. Mislim, da je to lahko vsaj moja zahvala tebi, ki mi/nam pomagaš. Vesela sem,

Zelo sem vesela, da me je pot pripeljala do “učitelja” z neizmerno veličino znanja, kot je Aleš
Pozdravljeni Aleš Kar veliko let sem na poti iskanja samo sebe pri raznih terapevtih in delavnicah. Pa še nisem prišla do želenega rezultata. Zelo sem

Spoznala sem, da ni dovolj, če starše vzameš take kot so. Da se vse nabira v podzavesti, še pomislila nisem
Pozdravljen Aleš, Odlična naložba, ta vaš program. Res, da jemljem po kapljicah, kot da bi mi vsake toliko pritekla solza žalosti in bolečine, ki so

Resnično sem hvaležna za ta program in hvala za vse odgovore
Pozdravljeni, resnično sem hvaležna za ta program in hvala za vse odgovore. Počasi vsaj razumsko razumem, kaj kaj pomeni. Zavedam pa se, da imam še

Po programu čutim več energije in tudi samozaupanja
Aleš, zdravo pošiljam Vam moja opažanja o spremembah na programu po dnevih: 1-4 dan bolj utrujena; po vajah omotičena 7-8 dan občutek, da sem brez

Z vajami pridno nadaljujem, ker čutim, da mi zelo koristijo
Spoštovani in cenjeni gospod Ernst! Že po prvih vajah ste pridobili moje popolno zaupanje. V današnji poplavi vsakršnega šarlatanstva je vaša metoda ob vašem predanem

Opazila sem, da je drža bolj pokončna, čelo manj nagubano, celotno telo večkrat sprostim, amplituda dihanja je večja
Živjo Aleš, vaje izvajam redno, 6-7x na teden na način, da jih ne ponavljam oziroma ne izvajam na enak način. Delam različne kombinacije zaporedij in

Zavedati sem se začela, da imam zakrčene mišice trebuha, hrbtne mišice, rožne mišice, stiskanje zob in zadrževanje diha…
Pozdravljen Aleš. Za program sem se odločila zaradi kroničnih bolečin v leven predelu kolka, križa, ki me je začela opozarjati že v sredini decembra in

Začela sem bolj uživati pri hoji in ponovno začutila tisto pristno “otroškost” gibanja
Pozdravljen Aleš, rada bi se vam iskreno zahvalila za to, kar sem doživela v tem mesecu. Všeč so mi vaše neposredne in odkritosrčne razlage stanja.

Sem zadovoljna, da je zdaj drugače:)
Aleš pozdravljen! 30-dnevni program z vodenjem je name naredil velik vtis. Drugačen občutek je, ko te učitelj vodi pri vajah. In enomesečni program ti ustvari

Program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo
Aleš, pozdravljeni, program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo. Ti prav tako ozavestijo pomen uravnoteženosti in harmonije

Res je pomagalo to, da smo skupaj delali kar 30 dni, da je to potem postala in ostala navada
Pozdravljen, Aleš, Ohranila sem vsakodnevno rednost vadbe, vendar le enkrat na dan. Mislim, da je res pomagalo to, da smo skupaj delali kar 30 dni,

Do vaj imam zelo poseben odnos, spoštljiv in je res močno
Aleš pozdravljen! Izvajanje vaj dojemam resno. Vzamem si čas in sem osredotočena na to kaj in kako bom izvedla gib, čeprav me včasih hoče zaneseti

Vesela sem, da si z vami Aleš, z vašim učenjem, znanjem, vodenjem odpravljam, kronične težave, katere medicina, ne zna
Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ dihanja. V ta program sem se vključila, ker sem skozi učenje vaj v prejšnjih programih

Če si ne upamo začutit svojih slabih, težkih in grdih občutkov, sebe s tem oropamo tudi za vse lepe stvari v življenju
Zdravo Aleš! Moj odnos do dihanja je bil drugačen, kot do ostalih AEQ vaj®. Že na seminarju za učitelje dihanja sem imela izzive z dihalnim polmesecem. To mi je

Ob dobri in pravilni razlagi za boljše razumevanje vzrokov zakrčenosti telesa, dobijo vaje večjo globino
Zame je, do sedaj, 30 dnevna delavnica najboljše možno učenje AEQ vaj. Ob dobri in pravilni razlagi za boljše razumevanje vzrokov zakrčenosti telesa, dobijo vaje

Odlična naložba, ta vaš program. Vsak dan ste nam odpirali oči in povedali dejstva za zmanjševanje naših težav
Pozdravljen Aleš, Odlična naložba, ta vaš program. Res, da jemljem po kapljicah, kot da bi mi vsake toliko pritekla solza žalosti in bolečine, ki so

Spoznala sem, kako se lahko s svojo mirno, osredotočeno in naravnano energijo spreminjajo nehote tudi odnosi doma
Pozdravljen Aleš, rada bi ti napisala občutke o programu. Mislim, da je to lahko vsaj moja zahvala tebi, ki mi/nam pomagaš. Vesela sem, da sem

Urejati sem začela odnos s hčerko. Opažam več odločnosti pri sebi. Imam več življenjske energije in veselim se …
Zdravo Aleš! Ubesedila bom dogajajne pred in med 30 dnevnim programom Aeq dihanja. Imam atopijski dermatitis. V iskanju ,kako si naj pomagam, ker me neznosno

Sama ne morem izraziti dovolj hvaležnosti, ki ga čutim do vašega 30-dnevnega programa dihanja
Pozdravljeni Aleš, Sama ne morem izraziti dovolj hvaležnosti, ki ga čutim do vašega 30-dnevnega programa dihanja. Zavedala sem se, da potrebujem nekaj, kar mi bo

Vaši programi so zame zelo intenzivni, in se mi iz podzavesti sprošča toliko vzorcev in prepoznanj o sebi in svoji preteklosti…
Aleš, pozdravljeni, rada bi vam napisala nekaj mojih vtisov s programa AEQ dihanje, v katerem sem bila udeležena v večernem terminu. Tekom celotnega programa sem

Učenje pravilnega dihanja je bil udaren, čustveno sproščujoč program. Začela sem se spreminjati, zavedati sebe, svojega telesa..
Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ dihanja. V ta program sem se vključila, ker sem skozi učenje vaj v prejšnjih programih

Ker sem vam in metodi izredno zaupala, sem se lahko bolj odprla. Zaznavam, da nisem več lutka, ki igra po pravilih drugih, vendar prebujajoča se oseba
Dragi Aleš, občutek imam, da sem z učenjem dihanja pri vas pridobila eno izmed najmočnejših orodjih v življenju, ki mi bo zelo pomagalo pri reševanju

Program mi je vsekakor dal nove globine, nove dimenzije, naučila sem se veliko novega o sebi
Pozdravljen Aleš Na programu sem prepoznala kar nekaj novosti v sebi in o sebi. Pred uvodnim predavanjem sem kar nenadoma ‘zbolela’ bila sem tako zelo

Ob vajah so se začeli pojavljati potlačeni občutki, s katerimi sem se bala soočiti, nisem znala z njimi
Tekom programov se mi je odpiralo toliko vsebin, da sem jih težje ubesedila. Zato bom svoje občutke in spoznanja podala združene v spodnjem opisu. Udeležila

Vaš program mi je dal jasnost in potegnil iz nekje voljo in vero. Zdaj pa korak po koraku naprej
Pozdravljeni, Zahvaljujem se vam za odlično vodenje programa. Z veseljem sem vsak dan vadila in poslušala vaše napotke, znanje, izkušnje in komentarje. Od pričetka vaj

Ozavestil sem, kako pomembna je miofascialna povezanost telesa in kako sta naš čustveni svet in telesni, mišični svet dobesedno prepletena, spojena.
30-dnevni program AEQ metode za zgornji del trupa mi je bil zelo všeč. Morda še bolj kot 30 dnevi program AEQ dihanja, čeprav se mi

Po 30 dnevnem programu za zgornji del trupa mi je danes zginila kifoza
Zdravo Aleš po 30 dnevnem programu za zgornji del trupa mi je danes zginila kifoza. Zjutraj, ko sem vstala, se potipala za vratom, ker sem

Hvala za vaše zavzeto vodenje vaj, za izčrpne odgovore ter kvalitetno vodenje programa AEQ
Pozdravljeni, Aleš, najlepša hvala za učbenik in tudi za kvalitetno vodenje programa AEQ. Za AEQ metodo mi je povedala hčerka, ko sem ji omenila, da

Bila sem presenečena, da sem totalno izgubila stik s seboj oz. s svojim telesom
Pozdravljeni! Hvala za poslan material. Hkrati želim sporočiti, da sem navdušena nad AEQ vajami. Začela sem se zavedati, da mora delati na tem, da spet

S tvojo metodo sem se osvobodila. Moje gibanje in razmišljanje je postalo lahkotno
Dragi Aleš, s tvojo metodo sem se osvobodila. Moje gibanje in razmišljanje je postalo lahkotno. Moj način življenja je postal drugačen-boljši. Iz popolnoma otrdele, žalostne,

Hvala za odlično današnjo reprezentacijo AEQ dihanja na kateri sem prejela veliko vaših odgovorov na moja vprašanja.
Pozdravljen Aleš, zahvaljujem se vam za poslani 2.del učbenika učinki mesečne delavnice… začela sem z novim učenjem, učim se dajati prednost notranjim občutkom, jih

Hvala, za neprecenljivo izkušnjo spozavanja telesa. Bilo je precej turbolentno, a vredno vseh spoznanj, znanja …
V programih se mi je odpiralo toliko vsebin, da sem jih težje ubesedila. Zato bom svoje občutke in spoznanja podala združene v spodnjem opisu. Udeležila

Spoznanja: Kakšno težo in pomen imajo tvoje besede in da so dejanja in ne namere tista, ki pripeljejo do sprememb.
Pozdravljen, bi se rada zahvalila za zadnji spoznanji…, predvsem kakšno težo in pomen imajo tvoje besede in kako močno so zazvenele v mojem telesu in

Da bi se rešili bolečin, si moramo vzeti čas zase, in ko se pokažejo uspehi, potem spoznaš, da nobena minuta na tvojih programih in ni bila zaman.
Pozdravljen UČITELJ Aleš, Za menoj je 2 meseca vsakodnevnih druženj on line s teboj in učenja ter spoznavanja samega sebe s tvojo pomočjo, kar je

Da tudi preko ekrana uspete ujeti način, na katerega bo nekdo bolje razumel povedano. Zdite se mi izjemen učitelj!
Pozdravljeni, program AEQ dihanja mi je odprl marsikaj, občutek pa imam, da se mi ima še veliko odpreti. Vaje izvajam z zadržkom, na dva ali

Čedalje bolj sem čutila celo telo, posebno noge in gležnje, čutila sem večji pretok energije ter valovanje oziroma blokade v nogah
Zdravo, Aleš, Spominjam se svojih začetkov ob spoznavanju AEQ vaj, prve delavnice v letu 2016, nato kar nekaj individualnih terapij, še dve delavnici, veliko ur

Na programu sem skozi vaje in kvalitetne razlage ugotovil, da mi kronična zakrčenost trebuha in ramenskega obroča omejuje predvsem desno ramo
Živjo Aleš, malo poročila o dogajanju v času prvega in drugega programa. V času programa aeq dihanja sem prvič zavestno začutil prepono, kako plitko je

Program je močno vplival na mojo telesno držo, ki je sedaj poravnana. Tudi moje izražanje postaja še bolj jasno in bolj odločno.
Zdravo Aleš! 30 dnevni program AEQ dihanja sem doživljal zelo intenzivno. Tvoj način podajanja snovi, odgovorov in vodenje dihalnih vaj ter modulov so mi bili

Telo nosi vse spomine in ozaveščanje teh spominov je ključ k spremebi.
Aleš, z AEQ metodo sem se srečala, preko znanca, ki je obiskoval tvoj tečaj dihanja več o tebi pa sem zvedela preko podkasta Aidea. (sem

Dojela sem, da če v določeno področje ne vlagaš dovolj pozornosti ne moreš pričakovati boljših rezultatov in napredka
60-dnevni program dihanja mi je omogočil kar precej novih spoznanj, ki so me bremenila že zelo dolgo, a sem menila, da je to stanje ‘normalno’

Prodor mi je omogočil vodeni 60 dnevni program AEQ dihanja. Zdaj se znotraj sebe počutim osvobojeno
Kako mi je pomagal program AEQ dihanja O dihanju sem veliko tega prebrala in izvajala praktično. Prav tako sem se udeležila tudi AEQ dihanja prve

Že sama odločitev za sodelovanje v programu pri udeležencu pokaže neko mero zrelosti in prevzem odgovornosti za sebe.
Mnenje o 30 dnevnem programu za zgornji del trupa Programa sem se udeležil na podlagi pozitivnih izkušenj po udeležbi na 60 dnevnem programu izboljševanja dihanja.

Nato se še bolj jasno zaveš, da so čisto vse izbire v življenje pogojene z našo podzavestjo. Izbira kraja bivanja, službe, poklica, partnerja…
Po nedavno zaključenem 30-dnevnem programu so se mi pričela odpirati vrata v posodobljen način dojemanja sebe in posledično tudi okolice. Seveda je spreminjanje dojemanja sebe

Samo me je pred 10 dnevi pohvalil, da imam pomlajeno telo in da sem ga pri hoji po stopnicah že skoraj malo priganjala
Aleš, pozdravljeni! Sem morala prav pomisliti, kako sem in kako se po spomladanskih opravilih zunaj počutim v primerjavi z lani. Saj veste, spremembe na bolje

Doživetje in vpliv programa na mojo čustveno zrelost
Program AEQ dihanja in v nadaljevanju še program za dvig čustvene zrelosti sta bila moj drugi in tretji program. V prvem (prav tako AEQ dihanje)

Soočam se s težavami in jih ne pometam pod preprogo, stvari, ki jih moram urediti, se potrudim narediti pravočasno in odgovorno.
Moram povedati, da se vsak dan spomnim na vas in sem hvaležna, da ste mi prekrižali pot in da sem spoznala nov svet, v katerem

Vedno bolj sem avtentičen in izrazim tisto, kar v danem trenutku čutim – na zrel način – in ne skušam več ugajati.
30-dnevnega programa za dvig čustvene zrelosti sem se udeležil iz dveh razlogov – zaradi močnih bolečin v hrbtu in kolku ter zaradi želje po zavestnem

Zdaj mi je jasno, da je moja togost vratu in omotica povezana z neizraženo energijo jeze, ki bi sicer lahko pozitivno vplivala na urejanje mojega življenja.
Živijo, Aleš, Ugotovila sem, da je ta spletni program kar en projekt, ki se mu je potrebno posvetiti, saj deluje celostno in ni le

Povezava med zavestnim in podzavestnim je v meni odprla novo, davno pozabljeno širino, tako na telesni kot tudi na čustveni ravni.
Zaradi težav v zgornjem delu hrbta, ki sem jih pripisovala predvsem sedečemu načinu dela, sem se udeležila programa za odpravljanje težav v zgornjem delu hrbta,

Skozi program sem ozavestila, da sem bolj zakrčena kot sem Mislila. Kljub temu vem, da je novo občutenje napredek v smeri, da sem bolj povezana s telesom
V procesu 30 dnevnega programa za spodnjo polovico telesa, ob rednem izvajanj AEQ vaj z vodenjem in razlago Aleša, sem imela možnost bolj občutiti svoje

Pri učenju aeq dihanja sem ugotovila razne anomalije v prsnem košu, ki ne dopuščajo ustreznega vdiha, niti izdiha. Na ta način sem ugotovila vzrok opisanih bolečin.
Pred nekaj več kot tremi leti sem se po številnih pregledih, na katerih ni bilo ustrezne rešitve za odpravo močnih bolečin, odločila, da bom do

Nazadovanje opažam pri dnevnih aktivnostih, ki sem jih zmanjšala saj sem opazila, da so me določene aktivnosti izčrpavale
Pozdravljen Aleš, zahvaljujem se vam za poslani 2.del učbenika učinki mesečne delavnice… Začela sem z novim učenjem, učim se dajati prednost notranjim občutkom, jih zaznavati,

Iz popolnoma otrdele, žalostne, jezne, psihično zmedene osebe, ki je bila zgrbljene vase, sem se prelevila v gibčno, veselo, odprto žensko
Dragi Aleš, s tvojo metodo sem se osvobodila. Moje gibanje in razmišljanje je postalo lahkotno. Moj način življenja je postal drugačen-boljši. Iz popolnoma otrdele, žalostne,

Dvig čustvene zrelosti ni enostavna stvar, tu ni prostora za pretvarjanje
Program je bila zame izredno intenziven, lahko bi rekla tudi naporen, odvisno od dneva. Dvig čustvene zrelosti ni enostavna stvar, tu ni prostora za pretvarjanje.

Izboljšanje stanja se pri meni kaže kot kvalitetnejši odnos z ženo in otroci – bolj kot razumem in čutim svoje potrebe, hkrati bolj razumem njihove
AEQ dihanje je zame analogija za kladivo, ki ga je v filmu Kaznilnica odrešitve uporabljal Andy Dufresne. Orodje s pomočjo katerega lahko sebi v prid

Mesec dni po končanem programu AEQ dihanja – Opis vpliva; name, na moje življenje in višjo čustveno zrelost
Pravzaprav danes lahko razberem, da sem skozi celotni mesec ob aktivnemu izvajanju AEQ vaj ter dihalnih protokolov ob razlagi v programu imela redni simptom čiščenja

Iz popolnoma otrdele, žalostne, jezne, psihično zmedene osebe, sem se prelevila v gibčno, veselo, odprto žensko
Dragi Aleš, s tvojo metodo sem se osvobodila. Moje gibanje in razmišljanje je postalo lahkotno. Moj način življenja je postal drugačen-boljši. Iz popolnoma otrdele,

Bi se rada zahvalila za zadnji spoznanji…,da so dejanja in ne namere tista, ki pripeljejo do sprememb
Pozdravljen, bi se rada zahvalila za zadnji spoznanji…, predvsem kakšno težo in pomen imajo tvoje besede in kako močno so zazvenele v mojem telesu in

Proti koncu programa AEQ dihanja sem začel stopati v stik s svojim telesom, opažati kako se odzivam na svoje misli in na vplive okolice
Živjo Aleš, malo poročila o dogajanju v času prvega in drugega programa. V času programa aeq dihanja sem prvič zavestno začutil prepono, kako plitko je

Sedaj z veseljem lahko pritrdim, da dnevi minevajo brez bolečin, ki so bile prej stalnica
Živijo Marca je minilo 1 leto od prvega obiska terapije pri Alešu. Preden sem začela z AEQ vajami, so bile bolečine v nogah neznose. Težave

Skozi vaje se telo začne spreminjati, zavest ima vedno večjo vlogo, bolje prepoznamo, kdaj delujemo iz podzavestnih (preteklih) vzorcev
Skozi vaje vedno bolj povezujemo občutke z zavestjo, mehčamo telo in ga povezujemo s svojimi pristnimi čustvi in odzivi. Skozi vaje se telo začne spreminjati,

V sebi čutim več mirnosti, vzamem si čas zase, vedno manjkrat sem marioneta, ki mora vse zabavati in zadovoljiti
Pozdravljen Aleš Vaje izvajam redno in vem, da je ta čas namenjen samo meni, (30 min se mi sprva zdi dolgo-moj stari program se vklopi,

Srčno sem hvaležna za pristop AEQ metode k samemu sebi
Srčno sem hvaležna za pristop AEQ metode k samemu sebi. Z lastnim zavedanjem kotičkov telesa in dodatno razlago je globina res mogoča, s tem pa

Ni preprosto, je bilo pa nujno potrebno, da sem začela bolje čutiti noge, da se bom lahko začela premikati v želeno smer
Pozdravljen Pošiljam mnenje o 30-dnevnem programu za noge Skozi program sem prepoznala nove stvari o sebi, noge in trup so bili kot tujci, posledično so

Po vajah aeq in ukvarjanjem s samo seboj sem vedno bolj “doma” v svojem telesu
Po vajah aeq in ukvarjanjem s samo seboj sem vedno bolj “doma” v svojem telesu. Vaje so mi postale stalnica v dnevu, rutina, da se

Napišem zgolj to, da je program boljši kot vsaka psihoterapija ali pogovor oz. govorjenje tako in drugačno
Aleš, pozdravljeni! Kot veste, z vami nadaljujem program. Napišem zgolj to, da je program boljši kot vsaka psihoterapija ali pogovor oz. govorjenje tako in drugačno.

Moje življenje se je spremenilo na boljše, lepše, mirnejše
Pozdravljeni, g. Aleš, nekaj časa se nisem javila. Vmes je bilo poletje. Bi se vam pa rada iz srca zahvalila za vse vaje, nasvete in

Od vključitve v program je minilo že dva meseca ali več in o bolečinah v kolkih ni ne sluha ne duha
Že kar nekaj časa sem se spopadala z bolečinami v kolkih. Preko uradne medicine sem prišla do vseh možnih izvidov. Brez posebnosti. Zdravniki so mi

Najbolj čutim, da se bo moj oklep začel počasi taliti pri vaji dihanje z prekinitvijo
Pozdravljen Aleš, počasi se zaključuje moj prvi program… Z vašo pomočjo sem na dobri poti spoznavanja sebe. Se zavedam da je pred menoj še veliko,

Program me je vsebinsko v celoti presenetil v pozitivnem smislu, kljub temu, da je velikokrat »zabolelo«
Spoštovani, Zahvaljujem se vam za poslan 2. del učbenika in sporočam povratno informacijo o učinku sodelovanja na 30 dnevnem programu AEQ metode za zgornji del

Bila sem presenečena, da sem totalno izgubila stik s seboj oz. s svojim telesom
Pozdravljeni! Hvala za poslan material. Hkrati želim sporočiti, da sem navdušena nad AEQ vajami. Začela sem se zavedati, da mora delati na tem, da spet

Čeprav sem bila vajena “Ne poslušati svojega telesa”se sedaj bolj zavedam, kako zakrčene so moje mišice vratu, obraza, hrbta ter ramen
Pozdravljen Aleš Moja udeležba na vajah dihanja in zgornjega dela telesa je še en korak bližje k sebi. Čeprav sem bila vajena “Ne poslušati svojega

Vesela sem in počutim se pomirjeno, ker verjamem, da lahko to spremenim, da je možno
Pozdravljeni, Zahvaljujem se vam za vodenje super program. Z veseljem sem vsak dan vadila in poslušala vaše napotke, znanje, izkušnje in komentarje. Od pričetka vaj

Meni je vključitev v 30. dnevno AEQ program za spodnji del telesa, odprlo nova vrata v moj svet
Srečanje z AEQ metodo Našla sem AEQ in vodenega programa preko spleta po naključju. Pa je to res? V življenju zgodijo trenutki, ki te popeljejo

Bolj se zavedam trenutnih občutkov, več začutim, se zavedam. Vem kaj bi in si upam priznati, kar mi je novo…
Pozdravljeni, žal se zadnjih dveh srečanj nisem mogla udeležiti…a sem naredila vaje sama. Zame je bila zelo zanimiva izkušnja. Z vašo razlago so se mi

To so take stvari, da dobiš solze v oči…od veselja, hvaležnosti, pa čeprav je tako zelo težko….
Aleš, pozdravljeni, Najlepša hvala za poslane module dihanja. Vse to, kar ste nam dali je pot do velikih sprememb, če bomo delali in delali po

Začela sem se spreminjati, zavedati sebe, svojega telesa…
Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ dihanja. V ta program sem se vključila, ker sem skozi učenje vaj v prejšnjih programih

Največjo razliko prej/potem opažam tudi v večji gibljivosti zg.dela trupa, konkretno pri rotacijah trupa v levo in desno
Kar pa se bolečin tiče, sem trenutno še vedno v dobri fazi, precej boljši kot pred vpisom na vaš program za spodnji del trupa. Po

Skratka, občutna razlika na bolje, če primerjam s počutjem pred dvema mesecema, sem zelo zadovoljna z rezultatom
Zgornji del hrbta je veliko prožnejši, bolečine, ki so ostale od padca pred leti, se opazno zmanjšujejo. Zelo se pozna tudi na spodnjem delu hrbta

Z velikim spoštovanjem se vam zahvaljujem za vsa prejeta znanja in spoznanja, ki sem jih bila deležna v teku vašega programa
Aleš, Z velikim spoštovanjem se vam zahvaljujem za vsa prejeta znanja in spoznanja, ki sem jih bila deležna v teku vašega 30 dnevnega programa. Sedaj

Zavestno sem se posvetila odnosom znotraj družine, spreminjala svoje reakcije, tehtala odzive, zadrževala dihanje in ….
Pozdravljen Aleš, Nazadnje sem bila na 30-dnevnem programu za zgornji del, verjetno si opazil, da me je proti koncu zmanjkovalo, saj sem zbolela za covidom,

Ona je zame dokaz, da so spremembe po izvajanju teh vaj ogromne. Ne samo v smislu subjektivnega občutka manjših bolečin, ampak tudi objektivnih sprememb
Pozdravljeni! Danes sem čutila, da se vam moram oglasiti. Da opišem eno zgodbo. Imela sem pacientko s kronično bolečino v rami. Že na pregledu sem

Začela sem čutiti svoje telo. Pri vajah v stoječem položaju nimam več občutka strahu in panike, začutim moč
Pozdravljen Aleš, odločila sem se, da ti napišem svoja doživljanja in občutke, povezane z AEQ metodo. Prvič sem se z AEQjem srečala, ko sem se

V največje zadovoljstvo pa mi je to, ko gledam svoje otroke kako se spreminjajo s tem, ko se jaz spreminjam
Pozdravljen, zelo sem vesela in hvaležna, da sem se udeležila programa. Dobila sem nov zagon in motivacijo, saj sem se nekje na poti ustavila. Vedela

S tem sem si nabral energije, s katero sem po nekaj tednih udeležbe v programu, pričel urejati odnose v podjetju, ki ga vodim …
Pozdravljeni Aleš, prebral sem si vaše sklepno pisanje ob zaključku programa ARQ dihanja in se na ta način odzivam na vašo prošnjo, da vam posredujem

Vesela in ponosna sem, da sem vedno bolj močna, odgovorna in da vedno bolje vem kdo sem, kako sem, kje sem in kam želim iti…
Zdravo, Med pisanjem sem se spomnila dogodka, ko sem pred sedmimi leti prvič prišla k tebi na terapijo in ko si me vprašal kakšne težave

Bolj se lahko osredotočam na trenutke in odnose tako z otrokoma kot s soprogo…
Pozdravljeni, Prvi teden oziroma prve dni vaj sem se navajal na terminologijo SMA in razlage Aeq o vplivih lastnih, podedovanih in posredovanih iz okolja

Opažam, da drugače gledam na vsakodnevne izzive, probleme, ovire
Program je bila zame izredno intenziven, lahko bi rekla tudi naporen, odvisno od dneva. Dvig čustvene zrelosti ni enostavna stvar, tu ni prostora za pretvarjanje.

Hvala vam, da širite svoje znanje, da izobražujete in, da ste mnogim luč, ki kaže pot.
Pozdravljeni, pa je minilo kar nekaj časa od novembra in zaključka programa za dvig čustvene zrelosti in partnerskih odnosov. O samem programu bi rada povedala

Aleš mi je predstavil delovanje telesa na popolnoma drugačen način, kot sem ga do takrat poznala.
Z AEQ metodo sem se srečala pred pol leta in od takrat je del mojega vsakdana. V preteklosti so me pestile mnoge telesne bolečine, začenši

Vesela in ponosna sem nase, da sem se odločila za to, da se udeležim tega programa.
Pozdravljen Aleš, sodelovanje v 30-dnevnem programu za partnersko zvezo sem se udeležila, ker sem samska že nekaj časa. Odraščala sem v družini, kjer je bil

Vesela sem, da sem vztrajala na programih.
Udeležila sem se treh AEQ programov pri Alešu in postopoma osvajala nove principe delovanja. Svoje življenje sem začela urejati na drugačen način in presenečena ugotovila,

Veliko teh občutkov še ne razumem, ampak ko zaslišim vaš glas ob začetku vaj, sem pomirjena.
Pozdravljen, danes sem med likanjem perila in opazovanjem svojih otrok pri igri s plastelinom dobila občutek, da vam želim napisati sporočilo. Rada bi vam povedala,

Opažam, da drugače gledam na vsakodnevne izzive, probleme, ovire.
Program je bila zame izredno intenziven, lahko bi rekla tudi naporen, odvisno od dneva. Dvig čustvene zrelosti ni enostavna stvar, tu ni prostora za pretvarjanje.

Zahvaljujoč programu dvig čustvene zrelosti, sem ugotovila, kje tičijo določene težave in jih začela urejati.
Spoštovani, predvsem se vam zahvaljujem za izvedbo vašega programa in možnosti sodelovanja v njemu. Naj povem, da sem na začetku programa bila nekoliko skeptična

Z vašo pomočjo je moj križ čez moškega partnerja izgubil pomen.
Pozdravljeni! Z vašo pomočjo sem opazila in odkrila kar nekaj povezav in vsaj nekaj bistvenih vzrokov, zakaj sem obtičala v stanju kruljavosti fizično, na stopnji

Bistvo je v tem, da ob prvih odporih ne odnehaš, pač pa previdno in počasi poskusiš znova.
Zdravo! Svoja opažanja in doživljanja povzamem takole: 30-dnevnega programa AEQ metode sem se udeležila z namenom odpraviti ali vsaj ublažiti bolečine v križu, vratu, kolenih

Dobesedno nas rešujete – veste za pot, jo vidite in nas potrpežljivo in predano vodite do nje.
Z vašo pomočjo sem opazila in odkrila kar nekaj povezav in vsaj nekaj bistvenih vzrokov, zakaj sem obtičala v stanju kruljavosti fizično, na stopnji otroka,

Vtisi po programu za izboljšanje partnerske zveze
Ogromno pozornosti in energije danes namenjamo za bolj kvalitetno življenje; razvijamo tehnologijo do neverjetnih razsežnosti, trudimo se za bolj zdravo življenje preko hrane, diet in

Vesela in hvaležna sem, da obstaja metoda AEQ…
Pred nekaj meseci sem sodelovala na delavnici AEQ metode za dvig čustvene zrelosti. Zaradi svojih kroničnih težav sem bila pogosto v zmoti, da so le

Toplo priporočam vsakemu, ki se išče in ki želi dobro svoji družini.
Izkušnja AEQ metode Izkušnja, ki jo imam sama z AEQ metodo, bi jo res priporočala, vsakomur. To tudi pogosto naredim. Naše telo je v sedanjem

Najlepša hvala za vso predano znanje in za vse kar počnete.
V Marcu 2023 sem se udeležila 30-dnevnega AEQ programa za dvig čustvene zrelosti. Program je zelo celostno zastavljen in mi je bil na telesnem, mentalnem

Iz srca hvala za vse vaše napotke, vašo širino in globino v razlagah in strokovno vodenje vaj.
Povratna informacija o učinku sodelovanja na 30 dnevnem programu za odpravo izgorelosti in kronične utrujenosti V prvih dveh tednih sodelovanja na programu sem med izvajanjem

Pri nekaterih stvareh mi gre dobro pa se še vedno prevečkrat zalotim, da dvomim vase.
30 dnevni program je bil zame edinstvena izkušnja. Omogočil mi je, da sem se soočila z občutji in spoznanji, ki so neprijetna in bi se

Aleš je z AEQ metodo pomagal meni in še mnogim.
Najprej sem se udeležila z možem svojega prvega 30- dnevnega AEQ programa za Kronične bolečine in stanja v zgorjem delu trupa – junija 22, nevedoč

Med programom sem tudi ugotovila, da ne ločim čustev med seboj.
Pozdravljen Aleš, počutim se kot da sem prej (pred programom) gledala grozljivko na tv iz kavča. Bilo me je strah, ampak ne zares. Sedaj

Alešovi odgovori in pojasnila so podana na topel in pomirjujoč način.
Sodelovala sem na 30-dnevnem AEQ programu za partnerske odnose. Vsak dan sem ob 20. uri preko zoom povezave poslušala razlago Aleša Ernsta in po njegovih

Iz dna duše hvala za vse.
Zdravo Aleš, Pošiljam vam svoje videnje in doživetje tega programa in kako je meni odprlo oči in pomagalo. Najprej iz dna srca hvala za predanost,

Hvala za vsa pomembna spoznanja, ki bolijo, a vem, da je to vstopnica v svobodo.
Pozdravljen, Pošiljam mnenje o programu: Na začetku programa me je pogosto odnašalo. Prav trudila sem se slediti oz se spraševala, česa se bojim, pred čim

V slogi je moč.
Skozi vaje vedno bolj povezujemo občutke z zavestjo, mehčamo telo in ga povezujemo s svojimi pristnimi čustvi in odzivi. Skozi vaje se telo začne spreminjati,

Za odpravo na pot pa potrebujemo čas in pozornost…
Zdravo Aleš, To je bila moja tretja udeležba na programu. Kljub temu, da mi je v glavi vse jasno o čem in kaj naj bi

Zanimivo se mi zdi, kako zelo različno sprejemamo vsi trije vaje in postopke.
Pozdravljeni, program AEQ dihanja mi je odprl marsikaj, občutek pa imam, da se mi ima še veliko odpreti. Vaje izvajam z zadržkom, na dva ali

Izjemno in koristno znanje.
Pozdravljen Aleš, Pošiljam ti moje mnenje o programu. Po programu AEQ dihanja, sem še tako polna vtisov, da bi lahko napisala roman. Program AEQ dihanja

Za tiste, ki še niste bili na programu, ki morda oklevate, vam ga toplo priporočam.
Najprej hvala, hvala za vaš čas, za vašo popolno predanost pri podajanju vašega znanja na 30 dnevnem programu. Vedela sem in tudi pričakovala, da bo

Po 11 letih sem prvič začutila tudi, da bi pa mogoče spet imela partnerja.
Živijo, program za spodnji del trupa je imel bistveno globlji vpliv name kot prejšnji-osnovni program. Že drugi ali tretji dan sem med izvajanjem vaje začutila

Po štirih mesecih se je njena bolečina zmanjšala za 70%.
Kot fizioterapevtka se vsakodnevno srečujem z ljudmi, ki imajo bolečine v spodnjem delu telesa, išijas, hernije diska, bolečine v vratu in ramenih. Največ jih prihaja

Ta metoda, sploh pa vi Aleš, mi je dala poseben pečat v srcu, ker ti dejansko da možnost, da se popraviš, spremeniš in na novo zaživiš.
Zdravo Aleš, Pošiljam vam svoje videnje in doživetje tega programa in kako je meni odprlo oči in pomagalo. Najprej iz dna srca hvala za predanost,

Vpliv AEQ na spremembo zaznave telesa
Učenje in izvajanje AEQ vaj je usmerjeno predvsem v izboljšanje interocepcije, kar občutno spremeni sposobnost udeleženca zaznavati in sprejeti prej potlačene občutke iz telesa ter

Čeprav bo pot dolga, je bilo v skupini še veliko udeležencev s katerimi deliš to pot.
Na program sem se prijavila zaradi bolečin in nefunkcionalnosti desne roke, ki mi je zadnje tri leta onemogočala normalno življenje in opravljanje poklica. Imam tudi

To je moj delček sestavljanke, ki bo enkrat sestavil celoto.
Po končanem drugem programu se šele dobro zavedam, kje imam dejansko težave, kako močno so zakoreninjene in kako težko spreminjam podzavest. Potrebovala sem mesec dni,

Po vaji se odlično počutim in to povem tudi možu in otrokom.
Pred dvema tednoma sem čisto slučajno naletela na 30 dnevni program za zg. del telesa. Odkar delam vaje, se mi je predvsem sprostil zgornji del

Hvala in se že veselim naslednjih odkrivanj.
Zdravo, Na programu za zgornji del telesa sem zopet spoznal kako pomembno je prisluhniti telesu oz. Videl in občutil kako glava misli eno, telo pa