Aleš! Ker si se osredotočenosti v članku lotil ravno skozi fitnes bom jaz tu nadaljeval. Vedno bolj me motijo vsi oglasi, vse izjave in odtrganci

AEQ metoda in vaje nam odpirajo nov pogled na gibanje in življenje samo, ki je sestavljeno iz gibanja. Z gibanjem se začne naše življenje, samo

Seminar 1. stopnje je zame predstavljal kar velik šok in prelomnico, saj sem bila do takrat še v »duhovnik vodah«, kjer je bil pogled na

Pogosto se vprašamo, kako si razdeliti dan, ki traja 24 ur na način, da bomo lahko čim bolje opravili vso potrebno delo, obveznosti in naloge.

Seminar prve stopnje AEQ metode je bil kot trenutek, ko sem prvič stopila na drsalke. Nisem vedela, kaj pričakovati in ko sem že mislila, da

Sam se ukvarjam z vadbo, treniranjem strank, terapevtsko vadbo in post rehabilitacijo že približno 5 let. V tem obdobju sem se ob delu z različnimi

Sprememba paradigme   Način delovanja moderne družbe nas z vedno večjo hitrostjo sili v nepotrebno aktivnost, komunikacijo in potrošništvo. Z razvojem tehnologije se je tempo

Glavna ločnica za vse spremembe v načinu delovanja “modernega” človeka je povezana z načinom dojemanja in uporabe energije posameznika. V preteklosti je bila za človeka

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Razumevanje pomena učenja in vloga učenja Učenje je proces. Delamo napake, se jih zavedamo

Sprememba paradigme Način delovanja moderne družbe nas z vedno večjo hitrostjo sili v nepotrebno aktivnost, komunikacijo in potrošništvo. Z razvojem tehnologije se je tempo življenja

Izražanje čustev je proces, ki ga izvajamo s celotnim delom telesa. Bistveno pri tem je delovanje membrane in prečno progastih mišic. Izražanje čustev je GIBANJE.

Na 1. stopnji šolanja za AEQ učitelja je osnova, da bodoči učitelj začenja razumeti SMA in pomen jasne komunikacije. Da sami sebe bolj slišimo, da

Spremembe v modelih razmišljanja razviti skozi šolanje AEQ metode Prva velika sprememba je bilo močno povečanje razumevanja pomena teorije in prakse. Najprej sem prebral knjigo

Sebe vidimo tako kot so nas videli naši starši v otroštvu. Če so nam govorili pozitivne in vzpodbudne besede in z nami ravnali spoštljivo, potem

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ dihanja 1. stopnje, – Tridelni dihalni ritem Priznam, da je moje razumevanje tridelnega dihalnega ritma po dveh tednih

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Primerjava teka in hitre hoje V življenju je ključno učenje. Čim manj zaključkov v

Kaj stori športnik oziroma rekreativec, ko je zadihan in utrujen? Večina jih bo globoko in poudarjeno vdihovala in izdihovala čim večjo količino zraka z namenom,

Zaščitna vloga membrane je ena izmed njenih najpomembnejših funkcij, saj zagotavlja, da je središče organizma, ki ga membrana obdaja, zaščiteno pred vplivi iz okolja. Da

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – informacijski vakuum in pomen razlage Moj proces spoznavanja najprej s klinično somatiko in kasneje

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje -Tek in hitra hoja Rada bi začela s svojo izkušnjo o teku. Nikoli nisem bila

Ko govorimo o preživetju človeka, se spomnino na pravilo »treh«. Pravilo treh se glasi; človek lahko preživi tri tedne brez hrane (poznamo primere ko je

AEQ metoda nas postopoma popelje skozi proces odkrivanja neučinkovitega delovanja v našem življenju. To vključuje naše gibanje, vedenje izražanje, čustvovanje in mišlenje. Problem, ki je

Moja spoznanja in razumevanja AEQ metode Odločitev« je beseda, s katero lahko najbolje povzamem moje začetke v povezavi z AEQ metodo. Odločitev, da prevzamem odgovornost

Sam se kot osebni trener že srečujem s tovrstnim delom. Terapevtska vadba je eno od področij v katerem sem zadnja leta najbolj aktiven. Da nadgradim

Način življenja, ki ga živimo danes in v katerem smo odraščali, nikoli ni namenjal veliko časa in pozornosti na naše telo in na iskanju vzrokov

Ko zavestno nismo sposobni izvesti usmerjen gib telesa, oziroma z zavestnim namenom premakniti določen sklop mišic, si z jasnim dotikom učitelja pomagamo, da informacija prodre

Pri vsakem delu, ki ga izvajamo, dosežemo najboljši rezultat in učinek takrat, ko smo “z glavo pri stvari”. To je že starodavna ljudska modrost. V

Z dihanjem vplivamo na naše vedenje, naše vedenje pa vpliva na odnose z ljudmi, kateri pa imajo pomembno vlogo pri kreiranju naše osebnosti. In ko

Najpogostejše vrste dihanja so mešano, navpično in vodoravno. Mešano Navpično (vertikalno) Vodoravno (horizontalno) Večina ljudi Je najškodljivejše (preveč) umirja in odvzame moč. Ni zdrave jeze.

Pravilno človeško gibanje je posledica delovanja celega telesa in učinkovito z boljšim sodelovanjem, razumevanjem in spoštovanjem povezave med telesom in zavestjo. Gibi iz centra telesa

Lok hrbta se mi zdi vstopna vaja v AEQ in stalnica, s katero lahko vsakokrat preverim svoje trenutno stanje. Pri tej vaji se seznanimo z

Objavljam del obnove, ki jo je napisala učiteljica AEQ metode 1. stopnje Senta Mežnar Zupanc, v pomoč bralcu, da bo bolje razumel logiko in zakonitosti AEQ metode ter lažje ločil primerne od neprimernih pristopov, k urejanju učinkovitosti. Obnovo je napisala po članku iz učbenika za učitelja AEQ metode 1. stopnje.

Pri branju članka sem razmišljal kako bi predstavil temo skozi moj (bivši) poklic. Zavedati se moramo, da so odnosi med obremenitvami (ki so potrebni za

Vrsto let so živa bitja za delovanje uporabljala podzavest. Nato pa se je podzavesti zaradi potrebe po dovolj hitremu prilagajanju človeške vrste na spreminjajoče se

Spomnim se svojega prvega resnejšega stika z AEQ vajami. Nisem še dobro razumel zakaj vaje sploh izvajam, kakšen je njihov namen ter kaj vse lahko

Energija je povsod okrog nas. Čutimo jo kot toploto in gibanje (oz. delo). Brez energije ni življenja, ni toplote in ni gibanja. Energijo za svoje

Pred parimi dnevi je prišla moja najstarejša hčerka k meni in spet nekaj ‘sikala’ čez mojo alternativo in AEQ. V smislu: ‘Kaj se greš s

Metodo AEQ vse bolj doživljam kot wake up call. Če smo kršili naravne zakone, moramo najprej sprejeti to dejstvo in seveda posledice. In ne da

Kdaj počivati? Dobro vprašanje, na katero je bil moj odgovor, z vidika profesionalnega kolesarja, ko te telo ustavi in ne moreš več naprej. To se

Pri gibanju in športu je zelo pomembno, da nadziramo oziroma posvečamo pozornost, kako določen gib opravimo in ne samo da je delo narejeno. Zelo pomembno

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ dihanja 1. stopnje – Vpliv preteklosti na telo Sedanjost odraža preteklost. Kar seješ, to žanješ. Kar vložiš, to

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Informacijski vakum in pomen razlage Informacijski vakum vidim kot enega večjih paradoksov današnjega časa.

Sam članek me spodbuja k razmišljanju, kako so se začele spremembe v izkoriščanju energije v postopne spremembe v zavesti človeka glede zavedanja pomena lastne energije.

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – ENTROPIJA IN SMISEL BOLEČINE Bolečina je velika učiteljica. Bolečina kot mehanizem je namenjena temu,

Informacijski vakum. Besedi o katerih nisem, pred spoznavanjem z AEQ metodo, globlje nikoli razmišljala. Ja, vsi se verjetno lahko strinjamo, da smo v informacijski dobi,

Entropija ali razkroj. Bolečina ali signal, sporočilo, opozorilo. Vse to je del življenja. Se rodimo in hodimo po poti življenja v dokončen razkroj. Naša dejanja,

Entropija, ki jo definira drugi zakon termodinamike je razpad sistema in kaos. Je sprememba na slabše, v manjšo urejenost in učinkovitost. Vsak sistem je sam

Vaja lok hrbta je zame osebno najbolj osnovna in pomembna AEQ vaja. Izvajam jo skoraj vsakodnevno in z njo pričenjam ali končujem seanso, tudi če

Ko se več ne počutiš nemočnega in se zavedaš odgovornosti, ki jo nosiš, ko veš in začutiš, da si edino ti tisti, ki lahko prispeva

Informacijski vakum je v našem okolju prisoten na mnogih področjih. To je tisti občutek, ko človek misli da nekaj razume, ali da je nekaj razumel,

Kadar se v življenju znajdemo sredi entropije, kaosa, nereda, bolečin, občutka, da tako naprej ne gre več, je čas, ko naj bi spet prevrednotili vrednote.

Pomen logike besed »lahko in v redu« razumem v dovoljenju samemu sebi, če izrekamo samemu sebi, da nam ustrezajo čustva, da se počutimo udobno v

Dihanje z diafragmo Diafragma ali trebušna prepona je glavna dihalna mišica. V sproščenem stanju ima obliko kupole ali padala. Fizično ločuje prsno votlino od trebušne

V vednost; AŽS = Avtonomni živčni sistem Prepoznavanje stanja AŽS stranke, je za učitelja AEQ metode pomembno, saj to vpliva na način vodenja vaj in

AEQ metoda razume človeka kot del narave na katero delujejo fizikalni zakoni. Eden izmed teh je 3. Newtonov zakon o vzajemnem učinku, ki razlaga: če

V preteklosti sem prepotovala precejšen del sveta, ki mi je omogočal bližnji vpogled v življenja, ki se odvijajo v manj ali slabše razvitih delih sveta.

Vsako stanje, ki je neurejeno, kaotično, razpadajoče itd., zaradi 2. Zakona termodinamike začne razpadati, ali pa se razkrojevati vedno bolj. Vse dokler ne pride do

Naše počutje, dosežki in rezultati življenja so odvisni od mišljenja in prepričanj, vendar v povezanosti z voljo in njuni odvisnosti. Lahko imamo še tako voljo,

Učenje AEQ vaj je motorična aktivnost, ki skozi čas poteka preko 4 fazah, ko iz nezavedne nekompetentnosti prehajamo v nezavedno kompetentnost. Pri učenju AEQ vaj

Metoda AEQ razlaga, da je kronično stanje v telesu posledica kronične nezmožnosti reševanja medosebnih odnosov. Kronično vnetje nam kaže, da imamo v življenju na določenem

Odkar se ukvarjam sama s sabo oz. s tem kdo smo, sem vedno dojemala telo in um ločeno, kar opazim šele sedaj. Miselnost je, da

Vsak zaprt sistem ima membrano, ki je selektivno prepustna. Tudi v primeru človeka je tako. Funkcionalna membrana je v človeškem sistemu skupek kože, podkožne maščobe,

SPOZNANJA IN RAZUMEVANJE 1. STOPNJE AEQ METODE Že nekaj let se potapljam v svoj notranji svet in želim razumeti zakaj delujemo tako kot delujemo in

Ker živimo v pomanjkaju časa in preobilici energije imata učenje in čas, ki ga namenimo učenju vse manjši pomen. Posledica tega je zmanjševanje sposobnosti daljšanja

Kaj je SOMATIKA? Bistvo Somatskega učenja je uporaba čutno-gibalnega učenja za razvoj večjega nadzora nad lastnim fiziološkim procesom. Somatsko pomeni pojav učenja znotraj posameznika kot

Refleks rdeče luči (tudi refleks umaknitve, refleks zdrznitve, refleks bega) ) Se izredno hitro aktivira. Gre za preživetje in hitrost reakcij telesa se meri v

Kako občutimo refleks zelene luči ali ga opazimo pri drugih Odraščala sem v času, ko smo starše zelo spoštovali, celo bali smo se jih. Otroci

Danes se veliko ljudi sprašuje, kaj je smisel življenja in kako v svojem življenju najti bistvo. Odgovor na to ni sprejamanje, oproščanje, odobravanje in početje

Pri iskanju za odpravo bolečin se pri ljudeh zaradi nerazumevanja dejanskih vzrokov njihovega slabega počutja in neustreznih pojasnil ter informacij s strani medicine in farmacije,

Vlogo AEQ metode pri vaji dvig hrbta razumem kot razširjeno obravnavo globokih hrbtnih mišic in sproščanju sprednjega dela telesa, predvsem prsnih mišic. Pri vaji dvig

Ko sem prebrala prvič članek Izzivi modernega čas in aeq metoda, sem bila zmedena. Toliko podatkov, za katere sem vedela, da so resnični, a jih

Pred dnevi sem se pogovarjala s svojo materjo (tako na naših koncih pravimo babici), pripovedovala mi je zgodbe, ki jih je sama slišala od svoje

Kako lahko kot učitelj AEQ metode, pomagam stranki iz kroničnih težav in stanj? Ljudje se danes poslužujemo instant rešitev za svoje težave, v kolikor se

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – GLAVNI VZROK ZA OTRDELOST IN KRONIČNE BOLEČINE Glavni razlog za otrdelost in bolečine je

Spoznala sem, da obstaja metoda, ki ima odgovor na vprašanje, zakaj boli in ima orodje za urejevanje nezaželenega stanja. Seminar mi je odprl nov svet.

Razumevanje razlik med Klinično somatiko in AEQ metodo iz perspektive učitelja AEQ metode Med obema pristopoma lahko najdemo številne razlike in seveda mnoge skupne točke.

Povzetek: V prvih treh dneh izobraževanja so me nagovorile mnoge teme, ki jih je izpostavil predavatelj. Izpostavljam jih pet: možgani, telo in soma, senzorno-motorna amnezija,

Sedanjost odraža preteklost. Kar seješ, to žanješ. Kar vložiš, to dobiš. Znani pregovori, ki odražajo neko dejanje, ki ga opravimo zavestno. Ko pa govorimo o

SMA (za 2.stopnjo) Moje mnenje SMA je v uradni medicini in formacijo zelo zaželeno stanje. Ne zavedamo se, da imamo SMA vse dokler se nam

Človek ima neverjetno sposobnost, da z močjo volje dosega marsikaj. Vse dobre stvari so navadno težko pridobljene in vložiti je treba kar nekaj truda, da