Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – GLAVNI VZROK ZA OTRDELOST IN KRONIČNE BOLEČINE Glavni razlog za otrdelost in bolečine je

Kaj stori športnik oziroma rekreativec, ko je zadihan in utrujen? Večina jih bo globoko in poudarjeno vdihovala in izdihovala čim večjo količino zraka z namenom,

Bistvo metode vidim v tem, da kdor se z njo seznani dojame, da je rešitev za njegove težave v spremembi. Pa naj bodo to težave

Dihanje z diafragmo Diafragma ali trebušna prepona je glavna dihalna mišica. V sproščenem stanju ima obliko kupole ali padala. Fizično ločuje prsno votlino od trebušne

Sam se kot osebni trener že srečujem s tovrstnim delom. Terapevtska vadba je eno od področij v katerem sem zadnja leta najbolj aktiven. Da nadgradim

Vlogo AEQ metode pri vaji dvig hrbta razumem kot razširjeno obravnavo globokih hrbtnih mišic in sproščanju sprednjega dela telesa, predvsem prsnih mišic. Pri vaji dvig

Naše mišljenje je tisto, ki ustvarja naše občutke in dejanja. Ti pa definirajo naše rezultate. Stopnja SMA je odvisna od kronične zakrčenosti mišic, ki izvira

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ dihanja 1. stopnje – Vpliv preteklosti na telo Sedanjost odraža preteklost. Kar seješ, to žanješ. Kar vložiš, to

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ dihanja 1. stopnje, – Tridelni dihalni ritem Priznam, da je moje razumevanje tridelnega dihalnega ritma po dveh tednih

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Primerjava teka in hitre hoje V življenju je ključno učenje. Čim manj zaključkov v

Informacijski vakum. Besedi o katerih nisem, pred spoznavanjem z AEQ metodo, globlje nikoli razmišljala. Ja, vsi se verjetno lahko strinjamo, da smo v informacijski dobi,

Sprememba paradigme   Način delovanja moderne družbe nas z vedno večjo hitrostjo sili v nepotrebno aktivnost, komunikacijo in potrošništvo. Z razvojem tehnologije se je tempo

Kako občutimo refleks zelene luči ali ga opazimo pri drugih Odraščala sem v času, ko smo starše zelo spoštovali, celo bali smo se jih. Otroci

Entropija, ki jo definira drugi zakon termodinamike je razpad sistema in kaos. Je sprememba na slabše, v manjšo urejenost in učinkovitost. Vsak sistem je sam

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Informacijski vakum in pomen razlage Informacijski vakum vidim kot enega večjih paradoksov današnjega časa.

Ko sem pomislil na ples, me je prevzel val tesnobe in sramu. Bilo me je strah začeti, saj sem se zavedal, da bom v središču

Lok hrbta se mi zdi vstopna vaja v AEQ in stalnica, s katero lahko vsakokrat preverim svoje trenutno stanje. Pri tej vaji se seznanimo z

Pri vsakem delu, ki ga izvajamo, dosežemo najboljši rezultat in učinek takrat, ko smo “z glavo pri stvari”. To je že starodavna ljudska modrost. V

Aleš! Ker si se osredotočenosti v članku lotil ravno skozi fitnes bom jaz tu nadaljeval. Vedno bolj me motijo vsi oglasi, vse izjave in odtrganci

Sebe vidimo tako kot so nas videli naši starši v otroštvu. Če so nam govorili pozitivne in vzpodbudne besede in z nami ravnali spoštljivo, potem

Kdaj počivati? Dobro vprašanje, na katero je bil moj odgovor, z vidika profesionalnega kolesarja, ko te telo ustavi in ne moreš več naprej. To se

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje -Tek in hitra hoja Rada bi začela s svojo izkušnjo o teku. Nikoli nisem bila

Najpogostejše vrste dihanja so mešano, navpično in vodoravno. Mešano Navpično (vertikalno) Vodoravno (horizontalno) Večina ljudi Je najškodljivejše (preveč) umirja in odvzame moč. Ni zdrave jeze.

Za preživetje je pomembno, da se premikajoča se bitja nenehno učimo in tako za nas pomembne in uporabne informacije urejamo v smiselna in urejena področja.

Metoda AEQ razlaga, da je kronično stanje v telesu posledica kronične nezmožnosti reševanja medosebnih odnosov. Kronično vnetje nam kaže, da imamo v življenju na določenem

Spremembe v modelih razmišljanja razviti skozi šolanje AEQ metode Prva velika sprememba je bilo močno povečanje razumevanja pomena teorije in prakse. Najprej sem prebral knjigo

Povzetek: V prvih treh dneh izobraževanja so me nagovorile mnoge teme, ki jih je izpostavil predavatelj. Izpostavljam jih pet: možgani, telo in soma, senzorno-motorna amnezija,

Kadar se v življenju znajdemo sredi entropije, kaosa, nereda, bolečin, občutka, da tako naprej ne gre več, je čas, ko naj bi spet prevrednotili vrednote.

Vaja lok hrbta je zame osebno najbolj osnovna in pomembna AEQ vaja. Izvajam jo skoraj vsakodnevno in z njo pričenjam ali končujem seanso, tudi če

Pri branju članka sem razmišljal kako bi predstavil temo skozi moj (bivši) poklic. Zavedati se moramo, da so odnosi med obremenitvami (ki so potrebni za

Pomen logike besed »lahko in v redu« razumem v dovoljenju samemu sebi, če izrekamo samemu sebi, da nam ustrezajo čustva, da se počutimo udobno v

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – Razumevanje pomena učenja in vloga učenja Učenje je proces. Delamo napake, se jih zavedamo

Pravilno človeško gibanje je posledica delovanja celega telesa in učinkovito z boljšim sodelovanjem, razumevanjem in spoštovanjem povezave med telesom in zavestjo. Gibi iz centra telesa

Refleks rdeče luči (tudi refleks umaknitve, refleks zdrznitve, refleks bega) ) Se izredno hitro aktivira. Gre za preživetje in hitrost reakcij telesa se meri v

V preteklosti sem prepotovala precejšen del sveta, ki mi je omogočal bližnji vpogled v življenja, ki se odvijajo v manj ali slabše razvitih delih sveta.

Energija je povsod okrog nas. Čutimo jo kot toploto in gibanje (oz. delo). Brez energije ni življenja, ni toplote in ni gibanja. Energijo za svoje

Sedanjost odraža preteklost. Kar seješ, to žanješ. Kar vložiš, to dobiš. Znani pregovori, ki odražajo neko dejanje, ki ga opravimo zavestno. Ko pa govorimo o

AEQ metoda nas postopoma popelje skozi proces odkrivanja neučinkovitega delovanja v našem življenju. To vključuje naše gibanje, vedenje izražanje, čustvovanje in mišlenje. Problem, ki je

Ko govorimo o preživetju človeka, se spomnino na pravilo »treh«. Pravilo treh se glasi; človek lahko preživi tri tedne brez hrane (poznamo primere ko je

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – ENTROPIJA IN SMISEL BOLEČINE Bolečina je velika učiteljica. Bolečina kot mehanizem je namenjena temu,

Pri gibanju in športu je zelo pomembno, da nadziramo oziroma posvečamo pozornost, kako določen gib opravimo in ne samo da je delo narejeno. Zelo pomembno

Z dihanjem vplivamo na naše vedenje, naše vedenje pa vpliva na odnose z ljudmi, kateri pa imajo pomembno vlogo pri kreiranju naše osebnosti. In ko

Danes se veliko ljudi sprašuje, kaj je smisel življenja in kako v svojem življenju najti bistvo. Odgovor na to ni sprejamanje, oproščanje, odobravanje in početje

Moja spoznanja in razumevanja AEQ metode Odločitev« je beseda, s katero lahko najbolje povzamem moje začetke v povezavi z AEQ metodo. Odločitev, da prevzamem odgovornost

Spomnim se svojega prvega resnejšega stika z AEQ vajami. Nisem še dobro razumel zakaj vaje sploh izvajam, kakšen je njihov namen ter kaj vse lahko

Izražanje čustev je proces, ki ga izvajamo s celotnim delom telesa. Bistveno pri tem je delovanje membrane in prečno progastih mišic. Izražanje čustev je GIBANJE.

Pred parimi dnevi je prišla moja najstarejša hčerka k meni in spet nekaj ‘sikala’ čez mojo alternativo in AEQ. V smislu: ‘Kaj se greš s

Ker živimo v pomanjkaju časa in preobilici energije imata učenje in čas, ki ga namenimo učenju vse manjši pomen. Posledica tega je zmanjševanje sposobnosti daljšanja

Domača naloga izobraževalnega programa za učitelja AEQ metode 1. stopnje – informacijski vakuum in pomen razlage Moj proces spoznavanja najprej s klinično somatiko in kasneje

Pogosto se vprašamo, kako si razdeliti dan, ki traja 24 ur na način, da bomo lahko čim bolje opravili vso potrebno delo, obveznosti in naloge.

Naše počutje, dosežki in rezultati življenja so odvisni od mišljenja in prepričanj, vendar v povezanosti z voljo in njuni odvisnosti. Lahko imamo še tako voljo,

Na 1. stopnji šolanja za AEQ učitelja je osnova, da bodoči učitelj začenja razumeti SMA in pomen jasne komunikacije. Da sami sebe bolj slišimo, da

Pred dnevi sem se pogovarjala s svojo materjo (tako na naših koncih pravimo babici), pripovedovala mi je zgodbe, ki jih je sama slišala od svoje

Informacijski vakum je v našem okolju prisoten na mnogih področjih. To je tisti občutek, ko človek misli da nekaj razume, ali da je nekaj razumel,

Ko sem prebrala prvič članek Izzivi modernega čas in aeq metoda, sem bila zmedena. Toliko podatkov, za katere sem vedela, da so resnični, a jih

Zavest je potrebno spodbujati k razmišljanju, saj je to njen namen in osnovna funkcija. Razmišljanje nas lahko privede do kreativnih rezultatov in dosežkov. Brez tega

Za naš centralni živčni sistem bi lahko rekli, da je naš nadzorni center, ki s senzorno-motorično povratno zanko preverja stanja v zunanjem in notranjem okolju

Ko zavestno nismo sposobni izvesti usmerjen gib telesa, oziroma z zavestnim namenom premakniti določen sklop mišic, si z jasnim dotikom učitelja pomagamo, da informacija prodre

Sam se ukvarjam z vadbo, treniranjem strank, terapevtsko vadbo in post rehabilitacijo že približno 5 let. V tem obdobju sem se ob delu z različnimi

Spoznala sem, da obstaja metoda, ki ima odgovor na vprašanje, zakaj boli in ima orodje za urejevanje nezaželenega stanja. Seminar mi je odprl nov svet.

V vednost; AŽS = Avtonomni živčni sistem Prepoznavanje stanja AŽS stranke, je za učitelja AEQ metode pomembno, saj to vpliva na način vodenja vaj in

Ko se več ne počutiš nemočnega in se zavedaš odgovornosti, ki jo nosiš, ko veš in začutiš, da si edino ti tisti, ki lahko prispeva

V zadnjih letih sta zelo popularni tezi: a) na napakah se učimo in b) ni pomembno kolikokrat pademo, pač pa kolikokrat se poberemo. Rekel bi,

Naravno dihanje, je dihanje skozi nos. Tako dojenčki za dihanje spontano uporabljajo nos, za prehranjevanje pa usta. Skozi usta niti še ne znajo dihati. Ko

Metodo AEQ vse bolj doživljam kot wake up call. Če smo kršili naravne zakone, moramo najprej sprejeti to dejstvo in seveda posledice. In ne da

To, kar učimo, moramo doživeti tudi sami. Prvoosebna izkušnja nam da možnost, da ustvarimo podobno izkušnjo tudi za druge. Učitelj mora zmanjšati svojo SMA, da

Človek ima neverjetno sposobnost, da z močjo volje dosega marsikaj. Vse dobre stvari so navadno težko pridobljene in vložiti je treba kar nekaj truda, da

SPOZNANJA IN RAZUMEVANJE 1. STOPNJE AEQ METODE Že nekaj let se potapljam v svoj notranji svet in želim razumeti zakaj delujemo tako kot delujemo in

Odkar se ukvarjam sama s sabo oz. s tem kdo smo, sem vedno dojemala telo in um ločeno, kar opazim šele sedaj. Miselnost je, da

Glavna ločnica za vse spremembe v načinu delovanja “modernega” človeka je povezana z načinom dojemanja in uporabe energije posameznika. V preteklosti je bila za človeka

SMA (za 2.stopnjo) Moje mnenje SMA je v uradni medicini in formacijo zelo zaželeno stanje. Ne zavedamo se, da imamo SMA vse dokler se nam

Zaščitna vloga membrane je ena izmed njenih najpomembnejših funkcij, saj zagotavlja, da je središče organizma, ki ga membrana obdaja, zaščiteno pred vplivi iz okolja. Da

Kako lahko kot učitelj AEQ metode, pomagam stranki iz kroničnih težav in stanj? Ljudje se danes poslužujemo instant rešitev za svoje težave, v kolikor se

Objavljam del obnove, ki jo je napisala učiteljica AEQ metode 1. stopnje Senta Mežnar Zupanc, v pomoč bralcu, da bo bolje razumel logiko in zakonitosti AEQ metode ter lažje ločil primerne od neprimernih pristopov, k urejanju učinkovitosti. Obnovo je napisala po članku iz učbenika za učitelja AEQ metode 1. stopnje.

AEQ metoda razume človeka kot del narave na katero delujejo fizikalni zakoni. Eden izmed teh je 3. Newtonov zakon o vzajemnem učinku, ki razlaga: če

Sprememba paradigme Način delovanja moderne družbe nas z vedno večjo hitrostjo sili v nepotrebno aktivnost, komunikacijo in potrošništvo. Z razvojem tehnologije se je tempo življenja

Pri iskanju za odpravo bolečin se pri ljudeh zaradi nerazumevanja dejanskih vzrokov njihovega slabega počutja in neustreznih pojasnil ter informacij s strani medicine in farmacije,

Kaj je SOMATIKA? Bistvo Somatskega učenja je uporaba čutno-gibalnega učenja za razvoj večjega nadzora nad lastnim fiziološkim procesom. Somatsko pomeni pojav učenja znotraj posameznika kot

Učenje AEQ vaj je motorična aktivnost, ki skozi čas poteka preko 4 fazah, ko iz nezavedne nekompetentnosti prehajamo v nezavedno kompetentnost. Pri učenju AEQ vaj

Razumevanje razlik med Klinično somatiko in AEQ metodo iz perspektive učitelja AEQ metode Med obema pristopoma lahko najdemo številne razlike in seveda mnoge skupne točke.

Pred seminarjem sem se udeležila dveh spletnih AEQ programov:  tečaja dihanja in  tečaja za dvig čustvene zrelosti in na obeh me je zelo nagovarjala teorija

Vsak zaprt sistem ima membrano, ki je selektivno prepustna. Tudi v primeru človeka je tako. Funkcionalna membrana je v človeškem sistemu skupek kože, podkožne maščobe,

Glavni pristop AEQ metode, ki prinese rezultate in učinkovite spremembe, je v somatskem pristopu. Ta združuje in povezuje vpliv funkcije na spremembo strukture in osebi

Vsako stanje, ki je neurejeno, kaotično, razpadajoče itd., zaradi 2. Zakona termodinamike začne razpadati, ali pa se razkrojevati vedno bolj. Vse dokler ne pride do

AEQ metoda in vaje nam odpirajo nov pogled na gibanje in življenje samo, ki je sestavljeno iz gibanja. Z gibanjem se začne naše življenje, samo

Seminar 1. stopnje je zame predstavljal kar velik šok in prelomnico, saj sem bila do takrat še v »duhovnik vodah«, kjer je bil pogled na

Način življenja, ki ga živimo danes in v katerem smo odraščali, nikoli ni namenjal veliko časa in pozornosti na naše telo in na iskanju vzrokov

Entropija ali razkroj. Bolečina ali signal, sporočilo, opozorilo. Vse to je del življenja. Se rodimo in hodimo po poti življenja v dokončen razkroj. Naša dejanja,

Seminar prve stopnje AEQ metode je bil kot trenutek, ko sem prvič stopila na drsalke. Nisem vedela, kaj pričakovati in ko sem že mislila, da

Vrsto let so živa bitja za delovanje uporabljala podzavest. Nato pa se je podzavesti zaradi potrebe po dovolj hitremu prilagajanju človeške vrste na spreminjajoče se

Sam članek me spodbuja k razmišljanju, kako so se začele spremembe v izkoriščanju energije v postopne spremembe v zavesti človeka glede zavedanja pomena lastne energije.