AEQ
AEQ metoda®
AEQ metoda® je proces učenja boljše kvalitete nadzora nad mišicami in gibanjem, s čimer omogočimo, da nimamo nevede in nehote napetih mišic.
Poleg tega tudi odkrivamo, se učimo razumeti in spreminjati čustvene in fizične travme iz preteklosti, ki so nam skozi podzavest zmanjšale ter avtomatizirale zavestni nadzor nad gibi in mišicami, brez možnosti, da na to vplivamo, čeprav nam tako stanje povzroča bolečine in naše omejitve. Kot pri vsakem učenje tudi tu potrebujemo čas in vztrajno, neboleče, zavestno delo, da se postopoma izboljšamo.
Kaj je AEQ metoda®?
In ko kontrolirate mišice, pričnete kontrolirati tudi napetost telesa. Ko mišice sprostite, sproščate tudi čustva.
Preberi več
Lahkotno iz kroničnih bolečin
Knjiga vam bo v ogromno pomoč pri dojemanju in razumevanju zakaj vas nekaj boli, čeprav ni za to nobenega očitnega vzroka.
Preberi več
Delavnica izboljševanja dihanja skozi AEQ metodo®
Spoznavanje in razumevanje vpliva čustvenih travm, preobremenitev pri športu ali delu, izgorelosti...
Preberi več
Pogovor o klinični somatiki
Aleš Ernst - pogovor o AEQ metodi in reševanju izzivov kroničnih bolečin
, 14.01.2020Tokrat je bil naš gost Aleš Ernst, ustanovitelj AEQ metode.V tem pogovoru smo se tematike gibanja in reševanja kroničnih bolečin lotili povsem iz drugačnega zornega kota, kot običajno.Pogovarjali smo se o dihanju, vzgoji, vplivu okolja na človeka, čustvenih vzorcih in še kaj.Okviren oris pogovora na spodnji časovnici:
tukaj.
Na Rubu Znanosti - Klinička somatika - HR (30.09.2019)
, 06.10.2019Tijelo je naš glavni alat, no nije samo alat već i produžetak naših mentalnih i emotivnih stanja. Naše držanje i kretanje obilježeni su našim iskustvima više nego što mislimo, a time se bavi klinička...
tukaj.
Intervju o hitri hoji
Revija PoletZakaj je hitra hoja prava odločitev?
Pomen reda, pravil, natančnosti in urejenosti gibanja za rezultate in poškodbe pri športu. Pravilnejši ...
Preberi vse
Intervju o hitri hoji
Revija Polet, 14.06.2019Zakaj je hitra hoja prava odločitev?
Pomen reda, pravil, natančnosti in urejenosti gibanja za rezultate in poškodbe pri športu. Pravilnejši odnos do pomena znanja nadzora nad mišicami in urejenega gibanja pri katerem koli športu vodi v zmanjšanje poškodb in bolečin.
tukaj.
Objava v časopisu Nedelo: Ravnovesje je vedno bolj zdravo
Nedelo, 19. 1. 2019, 09.02.2019Objava v Nedelu
tukaj.