Gibanje in Dihanje sta lahko zdravilna. AEQ metoda nam odpre novo priložnost reševanja kroničnih bolečin, fizičnih in psihičnih problemov 21. Stoletja
Se prepoznate v težavah
Niste sami
Vas bolijo mišice, ker ste se nedavno poškodovali? Vas nekaj v telesu boli že dalj časa, pa menite, da je to posledica dolgotrajnega sedenja, napačnega koraka, napetosti na delovnem mestu ali v družini? Morda imate že leta kronične bolečine, ki jih je kot take opredelila medicinska stroka in si jih lajšate s tabletami proti bolečinam, pa vam niti te niti fizioterapija ne pomagajo? Ste nenehno v stresu, kar se vam pozna že na zdravju? Se zbujate s suhim grlom?
najpogostejši problemi, pri katerih metoda AEQ lahko pomaga:
- Kronične bolečine v hrbtu
- Hernija diska
- Obrabe sklepov
- Glavoboli
- Skolioza
- Migrene
- Kronične bolečine v nogah
- Kronične bolečine v rokah
- Astma
- Alergije
- Dermatološka stanja
- Spalna apneja
- Izgorelost
- Kronična utrujenost
- Nespečnost
Za naštete tegobe, ki jih poznamo prav vsi, rešitev ponuja metoda AEQ, ki jo je Aleš Ernst iz klinične somatike filozofa Thomasa Hanne razvijal mnogo let.
Dovolite, da vam z AEQ metodo
pomagamo vrniti nadzor v svoje roke
Z AEQ metodo® varno, nežno, razumsko in dolgoročno odpravljamo vzroke za kronične bolečine. To je izobraževalni proces skozi katerega se ‘prekvalificiramo’ ter zavestno spremenimo svoje obnašanje, držo in gibanje. Je aktivna, ne pasivna metoda, je uspešen način čutno-gibalnega organskega učenja, ki nas nauči odpraviti vzroke večine kroničnih bolečin v mišicah in gibalnih omejitev v življenju.
Naučili se boste pravilnega gibanja, s pomočjo lahkotnih vaj AEQ metode ter spremenili vaše navade in razvade, ki vam povzročajo telesno neravnovesje. Vaje AEQ omogočajo našim možganom, da se preusmerijo in nato nadzorujejo nov način gibanja. Ne le, da boste, če boste marljivi in prizadevni pri vajah, lepše hodili in se gibali mačje lahkotno brez bolečin, tudi pod nepotrebna in boleča čustva, stres in jezo boste lahko potegnili črto.
Kako naj bi pa drugače sploh bilo, ko pa vas ne bo nič več bolelo, ko se boste zbujali spočiti, se počutili v svojem telesu energično, udobno in brez bolečin!
Radost je ključna za ohranjanje mladostnosti in radoživosti, zdravo telo pa za svobodo!
Kaj menijo naše stranke
Nič več bolečin v Hrbtu.
“Bolečine, ki sem jih čutil so vplivale na moje počutje, mi omejevale potek treninga in me v sezoni 16/17 prikrajšale za slab mesec sezone. Poleg bolečin v hrbtu, sem imel zaradi utrujenosti in preobremenjenosti tudi težave s spancem in nespečnostjo. Nisem uspel razbrati in ugotoviti, zakaj toliko težav in od kod vse to prihaja. Sicer sem vedel, da je utrujenost po vseh količinah treninga in obveznosti, ter stresa, ki ga to prinese normalna, vendar pa se te utrujenosti nisem mogel znebiti tudi s popolnim počitkom.”
Štefan Hadalin, alpski smučar
Trajno zategnjene hrbtne mišice.
Ko mi je Aleš predstavil metodo AEQ klinične somatike, ki se ukvarja s kronično mišično togostjo kot reakcijo na travmo ali stres, sem ozavestil, da je problem v gibalno mišični amneziji. Tudi pri meni se je pojavila kronična mišična zakrčenost, ki sem jo pripisoval staranju telesa in prevelikim telesnim naporom. Toda starost sama tu ne igra vloge; mišični refleksi postanejo stvar navade zaradi vsega, kar počnemo v življenju. Za kar bi utegnili misliti, da je posledica staranja, je v resnici neposredna posledica čutno-gibalne amnezije, ki se pojavi zaradi nakopičenega stresa in poškodb. Kronična mišična togost, ki z leti postane naše naravno stanje, je odporna na vsako zdravilo, tudi z manualno terapijo je nisem mogel odpraviti.
Marjan Ogorevc, atletski trener in pisec priročnikov za samopomoč
Kako vnesti AEQ
v svoje življenje
1. KORAK
SPOZNAJ SE Z AEQ METODO
Preberite si vsebine na našem portalu, kjer vas sistematično peljemo skozi spoznavanje metode, predvsem pa vam ponudimo drugačen pogled na kronične bolečine in naštete probleme s katerimi se soočate iz dneva v dan. Zakladnica znanja na dosegu roke.
2. KORAK
Naroči svoj AEQ začetni paket
Bi se radi potopili globje v svet AEQ metode? Naročite svoj uvodni AEQ začetki paket in se spoznajte z metodo, prvimi vajami, razlogi zakaj in novim načinom reševanja kroničnih bolečin ter fizičnih in psihičnih neželenih stanj.
3. KORAK
izkusi AEQ izkušnjo v živo
Pripravljeni ste izkusiti AEQ metodo v praksi in biti vodeni čez proces. Kliknite na gumb spodaj in poiščite ter si izberite med certificirani učitelji v vašem lokalnem kraju, ki vam bodo pomagali na vaši poti do svobodnega in preprostega počutja ter življenja.
Medtem ko z večino metodami za lajšanje bolečin skušamo odpraviti bolečino na posameznem delu telesa (vrat, kolki, hrbet …), AEQ metoda® razume, da je bolečina v telesu le sestavni del širšega vzorca naše disfunkcije.
Ti vzorci odsevajo naše značilne odzive na stres, ki vključujejo (za)krčenje mišic.
Senzorno-motorična amnezija (lahko uporabimo tudi izraz čutno-gibalna amnezija) in disfunkcije, ki jih ta povzroča, se manifestirajo v treh posebnih celostnih vzorcih gibanja, ki jih imenujemo refleks zelene luči (pojdi naprej), refleks rdeče luči (stoj, pojdi nazaj), refleks travme (posledica poškodb) in refleks zamrznitve (panika ali smrtni strah-paraliza).
AEQ v medijih
Aleš Ernst: Korona nam je ponudila čas in prevrednotenje prioritet
31.3.2020. DELO
Metoda in dihanje AEQ se ukvarjata z odpravo vzrokov kroničnih bolečin in kroničnih bolezni, ki nastanejo kot posledica permanentno povišanega tonusa mišic in sprememb drže in gibanja osebe.
Ustvarjamo negativen stres in si zmanjšujemo kakovost življenja
26.3.2020. DELO
Govoril sem z Alešem in najprej me je vprašal, kaj bom storil v življenju. Moj iskreni odgovor, da bom namesto treh opravljal eno službo, je bila edina moja vstopnica do njega.
Aleš Ernst: Ravnovesje je vedno najbolj zdravo
19.1.2020. NEDELO
Kaj pomeni, če zjutraj s težavo vtanemo iz postelje, trdih udov in neprožnih sklepov, utrujeni in nemotivirani za delo. Zelo vrjetno imate senzorno-motorično amnezijo.
AEQ delavnice
AEQ delavnice vodi Aleš Ernst, učitelj AEQ metode 5. Stopnje
O ustanovitelju
Že od malega sem bil strasten športnik, svojo kariero poučevanja ljudi pa sem začel na področju fitnesa in kettlebellov, ter stranke poučeval o pravilnem gibanju pod obremenitvijo.
Bolečino v kolku sem več let poskušal pozdraviti z različnimi prijemi, medicinsko pomočjo, utrjevanja miši, masaž, kiropraktikom in fizioterapije, nič ni pomagalo, zato sem se preprosto navadil na bolečino. Kasneje, ko sem se začel poglabljati v možne vzroke, sem naletel na različne razlage v luči somatike Thomasa Hanne. Ko sem začel videti prve možne rešitve, brez invazivnih posegov, sem se poglobil v globoko raziskovanje in učenje klinične somatike pri Marthi Peterson ter drugih storkovnjakov. Že po nekaj dnevih izvajanja vaj na sebi sem opazil neverjetno izboljšanje: zato sem želel še več.