DOBRODOŠLI V AEQ® SVET

ŠOLA ZA SVOBODNEJŠO, ODGOVORNEJŠO IN LEPŠO PRIHODNOST!

Prevzemite odgovornost in poskrbite za svoje zdravje!

AEQ® METODA

Nikoli ne pozabimo na lastno odgovornost za svoje zdravje. Ne dovolimo si biti žrtev bolečin. Spremenimo pogled na svet, le tako si bomo omogočili lepše svobodnejše življenje.

Kaj je AEQ metoda?

Pomen kratice AEQ: aequitas je latinski koncept pravice, enakosti, skladnosti, simetrije ali poštenosti.

Z AEQ pristopom do kroničnih stanj se učimo pomena pravilnega gibanja. Z zavestnim in rednim izvajanjem AEQ vaj se lahko spremenijo naše navade, ki povzročajo telesno (in psihično) neravnovesje.

AEQ metoda nam skozi AEQ vaje omogoča, da občutimo tisto, kar prej zaradi senzorno-motorne amnezije nismo čutili. Vedno bolj lahko uporabljamo nove načine gibanja in vedenja. Učenje AEQ metode s hkratnim delovanjem na telo in zavest omogoča resnično spremembo podzavesti, če je ta proces, ki je vse prej kot lahek in hiter, oseba pripravljena izvesti na primeren način.

Prvi korak do spremembe je samozavedanje. Večinoma delujemo kot roboti, samozadostno, avtomatsko programirano in pod taktirko starih navad, ki smo jih razvili iz reakcij na čustvene dogodke iz preteklosti. To vpliva na naše fizično stanje in kronične bolečine prav tako kot tudi na naše psihično stanje, depresijo, anksioznost, jezo in splošno čustveno nestabilnost.

Z AEQ® učenjem se naučimo zavestnega delovanja. Zavest utirimo kot opazovalko lastnih misli, kar našim odločitvam in dejanjem omogoča, da se uresničijo tako, da podpirajo naše cilje in želje. Če želimo spremeniti sebe celostno, pa se mora sprememba zgoditi v zavesti, telesu in podzavesti. Vse tri veje je treba obravnavati kot enakovredne.

AEQ® metoda uči samozavedanja in nadzorovanja gibanja, mišljenja ter dejanj. Povrne nam zmožnost upravljanja mišic, telesa, lastne volje in mišljenja. Nudi izviren način sproščanja mišic, kar vpliva tudi na blažitev stresa.

Če želimo najti dolgoročne rešitve za težave, ki jih imamo, je izjemno pomembno razvijati sposobnost občutenja lastnega telesa. Slednje pa lahko izboljšamo in ohranjamo z AEQ vajami®.

AEQ® SESTAVLJAJO

AEQ®

SESTAVLJAJO

AEQ METODA

AEQ metoda se ukvarja z razumevanjem vplivov fizikalnih zakonov telesne strukture, telesnih funkcij ter delovanjem uma na način vedenja in življenja. Omogoča boljše razumevanje medsebojne odvisnosti in povezanosti telesa, podzavestnih struktur in zavesti. To nam omogoča, da bolje razumemo, kaj nam preprečuje, da naše stanje in počutje ni takšno, kot bi si želeli, da bi bilo.

AEQ ODNOSI

Kroničnih težav v življenju ne moremo rešiti, če ne uredimo odnosov, v katerih živimo. AEQ odnosi omogočajo razumevanje pojma čustvene zrelosti in učinkovitosti ter njune vloge pri urejanju odnosov v nas in med nami in okolico. Višja čustvena zrelost pa omogoča višanje verjetnosti sprejemanja pravih odločitev, pravih dejanj in boljših rezultatov.

AEQ DIHANJE

AEQ dihanje izboljšuje učinkovitost delovanja dihalnega sistema in viša možnost, da energijo za dejanja ustvarjamo aerobno ter tako hitreje dobimo višje vrednosti življenjske energije, s tem pa višjo moč vpliva na okolico. AEQ dihanje dviguje zavedanje vloge časa in njegovega vpliva na učinkovitost dejanj. Povezovanje dihanja s časom viša sposobnost zavesti, da sprejme dejanski tek časa in dejstvo, da je za vsako delo potreben primeren čas. Prav tako pa tudi, da so poznavanje in odnos do časa ter razumevanje zakona časa ključni pri odpravi kroničnih stanj.

AEQ VAJE

AEQ vaje so bistven del vseh treh vej AEQ pristopa. Vaje zmanjšujejo kronično zakrčenost mišic in fascije ter tako zmanjšujejo upor telesa in podzavesti pri uvajanju sprememb, ki so potrebne za drugačno vedenje in odnose. To pa nadalje omogoči odpravo kroničnih stanj. Manjši odpor omogoča jasnejšo in hitrejšo komunikacijo znotraj in zunaj nas, jasnejše zaznavanje sebe in pravilnejša dejanja.

Iztegnjene roke z družino iz papirja

Z AEQ metodo si lahko povrnete nadzor nad življenjem v svoje roke

Z AEQ metodo varno, nežno, razumsko in dolgoročno odpravljamo temeljne vzroke za kronične bolečine. To je izobraževalni proces, skozi katerega se ‘prekvalificiramo’ ter zavestno spremenimo svoje obnašanje, držo in gibanje. Je aktivna in ni pasivna metoda. Je uspešen način čutno-gibalnega organskega učenja, ki nas nauči odpraviti temeljne vzroke večine kroničnih bolečin v mišicah in gibalnih omejitev v življenju.

S pomočjo AEQ metode se boste lahko naučili pravilnega gibanja in skozi AEQ vaje in razlage procesov, na katerih pristop temelji, spremenili vaše navade in razvade, ki vam povzročajo telesno neravnovesje. Tako AEQ vaje kot razlage omogočajo možganom, da se zavestno preusmerijo, postopoma preoblikujejo skozi nevroplastičnost in nato nadzorujejo nov način gibanja.

Kako naj bi pa drugače sploh bilo, ko pa vas ne bo nič več bolelo, ko se boste zbujali spočiti, se počutili v svojem telesu energično, udobno in brez bolečin!

Radost je ključna za ohranjanje mladostnosti in radoživosti, zdravo telo pa za svobodo!

S čim imate težave?

Vas bolijo mišice, ker ste se nedavno poškodovali? Vas nekaj v telesu boli že dalj časa, pa menite, da je to posledica dolgotrajnega sedenja, napačnega koraka, napetosti na delovnem mestu ali v družini? Morda imate že leta kronične bolečine, ki jih je kot take opredelila medicinska stroka in si jih lajšate s tabletami proti bolečinam, pa vam niti te niti fizioterapija ne pomagajo? Ste nenehno v stresu, kar se vam pozna že na zdravju? Se zbujate s suhim grlom? 

Ženska ki jo boli vrat in zgornji del hrbta.

najpogostejši problemi, pri katerih pomaga AEQ:

AEQ® razume in uči, da je bolečina v telesu le sestavni del širšega vzorca naše disfunkcije. Ti vzorci odsevajo naše značilne odzive na stres, ki vključujejo (za)krčenje mišic.

Senzorno-motorična amnezija (lahko uporabimo tudi izraz čutno-gibalna amnezija) in disfunkcije, ki jih ta povzroča, se manifestirajo v štirih posebnih celostnih vzorcih gibanja, ki jih imenujemo refleks zelene luči (pojdi naprej), refleks rdeče luči (stoj, pojdi nazaj), refleks travme (posledica poškodb) in refleks zamrznitve (panika ali smrtni strah-paraliza).

Kako vnesti AEQ v svoje življenje?

Preberite si vsebine na našem portalu, kjer vas sistematično peljemo skozi spoznavanje metode ter vam ponudimo drugačen pogled na kronične bolečine in probleme, s katerimi se soočate iz dneva v dan.

PRIČNITE Z AEQ
UČENJEM

AEQ učenje je najprimerneje pričeti z udeležbo na 30-dnevnih programih AEQ učenja. Spletni program omogoča večjo rednost in urejenost učenja metode, saj je poučevanje urejeno vsak dan ob istem času ter je vodeno v živo.

KNJIGE IN PRIPOROČENA LITERATURA

Za začetno spoznavanje AEQ pristopa, globlje razumevanje vpliva staršev in preteklosti na kronična stanja ter samostojno urejanje manjših kroničnih težav je zelo primeno učenje s pomočjo priročnika. Prav tako je pomembno večanje razumevanja vpliva travm iz preteklosti na sedanje stanje in počutje. Za lažje razumevanje si oglejte različne vsebine na našem YouTube kanalu - AEQ metoda.

INDIVIDUALNO
AEQ UČENJE

AEQ se lahko učite tudi indivdualno. Ta pristop je še posebej primeren pri težjih oblikah kroničnih bolečin in stanj.

30-dnevni spletni programi

IZ SENCE OTROŠTVA V STIK S SEDANJOSTJO
Program je namenjen vsem, ki opažajo, da jih nezavedni vzorci iz otroštva omejujejo v odraslosti.Še posebej je primeren za tiste, ki se spopadajo s kronično napetostjo, anksioznostjo, telesnimi bolečinami ali čustveno nestabilnostjo. Namenjen je vsem, ki želijo poglobiti stik s sabo, izboljšati svojo telesno in čustveno samoregulacijo ter povečati zavestni vpliv na svoje dihanje in živčni sistem.

Od 19. 5. do 19. 6. 2025

Prijavi se
PREPOZNATI, SPREMENITI ALI ODGNATI NARCISA Z AEQ METODO
Ta program je namenjen ljudem, ki čutijo, da jih življenje, kljub trudu, vleče nazaj. Namenjen je tistim, ki se pogosto znajdete v odnosih, kjer več dajete kot prejemate, in se pri tem vedno znova vprašate: Ali je z mano kaj narobe? Če pogosto dvomite vase, zatajite svoj notranji glas in iščete potrditve zunaj sebe – je to program za vas.

Od 30. 6. do 3. 8. 2025

Prijavi se
PROGRAM ZA SPREMEMBO INTUICIJE
Program za spremembo intuicije po AEQ metodi je namenjen odraslim, ki opažajo, da jim intuicija ne služi kot zanesljivo vodilo, temveč kot vir dvoma in negotovosti. Gre za ljudi, ki ne zaupajo lastnim občutkom, se težko odločajo in ne vedo, kaj je njihovo resnično notranje vedenje. Vzrok za to je pogosto kronična senzorno-motorična amnezija, ki onemogoča stik s telesom in realnostjo.

Od 8. 9. do 12. 10. 2025

Prijavi se
RESNICA IN NERESNICA
Program je namenjen posameznikom, ki želijo prenehati živeti iz iluzije in začeti zaznavati resničnost čutno, ne le razumsko. Namenjen je tistim, ki čutijo, da njihove odločitve pogosto niso v skladu z njihovim notranjim občutkom, da jim intuicija pogosto zataji, in da vzorci iz preteklosti še vedno vodijo njihovo sedanjost.

Od 3. 11. do 7. 12. 2025

Prijavi se
IZBOLJŠANJE PARTNERSKEGA ODNOSA
Program vam bo pomagal razumeti, zakaj partnerski odnos ni primeren kljub obilici truda, ki ste ga vložili vanj. Zakaj je vedno bolj podoben partnerskemu odnosu vaših staršev in zakaj ne morete ustvariti primerno privlačnost, ki je veliko več kot le telesna, da bi lahko ustvarili ali obdržali partnerski odnos.

Od 24. 3. do 27. 4. 2025

Prijavi se
IZ ČUSTVENE ZRELOSTI V ČUSTVENO UČINKOVITOST V ODNOSIH
Program bo obravnaval področje čustvene učinkovitosti po AEQ metodi. Čustva so vir vpliva na okolico in način, s katerim se odzivamo na okolico in urejujemo odnos med seboj in okolico. Učinkovitost uporabe čustev nam določa, kako učinkovito bomo s svojimi dejanji vodili proces alostaze in na najprimernejši način vrnili sebe ali osebo, za katero skrbimo (običajno je to otrok ali partner), v homeostazo in parasimpatično stanje.

Od 19. 5. do 16. 6. 2025

Prijavi se
DVIG ČUSTVENE ZRELOSTI Z AEQ METODO
Čustvena zrelost po AEQ metodi določa, kako močno in kompleksno čustvo lahko oseba sprejme ali izrazi ob ohranitvi primernega zavedanja in zavestnega nadzora.

Od 8. 9. do 10. 10. 2025

Prijavi se
IZ SENCE OTROŠTVA V STIK S SEDANJOSTJO
Program je namenjen vsem, ki opažajo, da jih nezavedni vzorci iz otroštva omejujejo v odraslosti.Še posebej je primeren za tiste, ki se spopadajo s kronično napetostjo, anksioznostjo, telesnimi bolečinami ali čustveno nestabilnostjo. Namenjen je vsem, ki želijo poglobiti stik s sabo, izboljšati svojo telesno in čustveno samoregulacijo ter povečati zavestni vpliv na svoje dihanje in živčni sistem.

Od 19. 5. do 19. 6. 2025

Prijavi se
PREPOZNATI, SPREMENITI ALI ODGNATI NARCISA Z AEQ METODO
Ta program je namenjen ljudem, ki čutijo, da jih življenje, kljub trudu, vleče nazaj. Namenjen je tistim, ki se pogosto znajdete v odnosih, kjer več dajete kot prejemate, in se pri tem vedno znova vprašate: Ali je z mano kaj narobe? Če pogosto dvomite vase, zatajite svoj notranji glas in iščete potrditve zunaj sebe – je to program za vas.

Od 30. 6. do 3. 8. 2025

Prijavi se
Program za spremembo intuicije po AEQ metodi
Program za spremembo intuicije po AEQ metodi je namenjen odraslim, ki opažajo, da jim intuicija ne služi kot zanesljivo vodilo, temveč kot vir dvoma in negotovosti. Gre za ljudi, ki ne zaupajo lastnim občutkom, se težko odločajo in ne vedo, kaj je njihovo resnično notranje vedenje. Vzrok za to je pogosto kronična senzorno-motorična amnezija, ki onemogoča stik s telesom in realnostjo.

Od 8. 9. do 12. 10. 2025

Prijavi se
RESNICA IN NERESNICA
Program je namenjen posameznikom, ki želijo prenehati živeti iz iluzije in začeti zaznavati resničnost čutno, ne le razumsko. Namenjen je tistim, ki čutijo, da njihove odločitve pogosto niso v skladu z njihovim notranjim občutkom, da jim intuicija pogosto zataji, in da vzorci iz preteklosti še vedno vodijo njihovo sedanjost.

Od 3. 11. do 7. 12. 2025

Prijavi se
IZBOLJŠANJE PARTNERSKEGA ODNOSA
Program vam bo pomagal razumeti, zakaj partnerski odnos ni primeren kljub obilici truda, ki ste ga vložili vanj. Zakaj je vedno bolj podoben partnerskemu odnosu vaših staršev in zakaj ne morete ustvariti primerno privlačnost, ki je veliko več kot le telesna, da bi lahko ustvarili ali obdržali partnerski odnos.

Od 24. 3. do 27. 4. 2025

Prijavi se
IZ ČUSTVENE ZRELOSTI V ČUSTVENO UČINKOVITOST V ODNOSIH
Program bo obravnaval področje čustvene učinkovitosti po AEQ metodi. Čustva so vir vpliva na okolico in način, s katerim se odzivamo na okolico in urejujemo odnos med seboj in okolico. Učinkovitost uporabe čustev nam določa, kako učinkovito bomo s svojimi dejanji vodili proces alostaze in na najprimernejši način vrnili sebe ali osebo, za katero skrbimo (običajno je to otrok ali partner), v homeostazo in parasimpatično stanje.

Od 19. 5. do 16. 6. 2025

Prijavi se
DVIG ČUSTVENE ZRELOSTI Z AEQ METODO
Čustvena zrelost po AEQ metodi določa, kako močno in kompleksno čustvo lahko oseba sprejme ali izrazi ob ohranitvi primernega zavedanja in zavestnega nadzora.

Od 8. 9. do 10. 10. 2025

Prijavi se
Soba za individualno obravnavo

Naročanje na obravnavo

Uvodni pogovor je primeren za vse tiste, ki želite natančneje izvedeti, ali vam lahko AEQ pristop pomaga pri vaših težavah oziroma ali je za vas primeren. Pogovor lahko poteka v živo v Centru AEQ metode Brežice ali preko aplikacije Zoom.

V pogovoru mi boste povedali več o vaših kroničnih stanjih in težavah ter o dogajanju v vaši preteklosti, ki najpogosteje ustvari podlago za kronična stanja v sedanjosti. Na podlagi slišanega vam bom lahko skozi pogovor podal mnenje in pogled AEQ metode o razlogih za vaše trenutno stanje. Prav tako vam bom lahko pomagal določiti najprimernejšo pot učenja AEQ metode za dosego potrebne spremembe pri razumevanju sebe in drugih.

Razložil vam bom pomen spremembe povezanosti in zaznavanja sebe ter drugih, ki se mora primerno izboljšati, če želimo spoznati, občutiti in spremeniti vedenje. S primerno spremembo vedenja pa lahko nato spremenimo svoje življenje in rešimo težave, v katerih smo se znašli.

Lahko pa se naročite na posvet v živo ali preko Zooma, kjer se bomo lahko pogovorili o problemu, zaradi katerega ste se obrnili name. Potem bomo lahko določili najprimernejši potek in način, kako problem odpraviti, vrsto programa, s katerim boste pričeli z učenjem AEQ metode ter določili termine za individualno obravnavo, če bo ta potrebna.

Aleš Ernst za računalnikom
Naslovnica AEQ knjige

Knjige in priporočena literatura

V AEQ spletni knjigarni najdete knjige, ki nudijo znanje za boljše razumevanje vzrokov za kronično zakrčenost in bolečine povezane z njo. Izguba občutka zase je namreč tesno povezana s travmami iz otroštva. Travme iz otroštva povzročijo nastanek oklepa, s katerim se želimo zaščititi pred silami iz okolja ali pa na ta način preprečimo čutenje sebe. Ob učenju AEQ metode vam lahko izbrane knjige nudijo dodatno širino razumevanja, ki zmanjšuje strah ter povečuje sposobnost, da se celostno spremenite.

Želim postati AEQ učitelj

Bodoči učitelj AEQ® metode bo skozi stopnje pridobival vedno bolj celovito in uporabno dojemanje delovanja AEQ pristopa ter znal odpravljati nepotrebne mišične napetosti v telesu. Vedno bolje bo razumel razlike med umom in telesom ter pomen izboljševanja medsebojne komunikacije med njima.

Življenjski dogodki, še posebej tisti v otroštvu, ustvarijo potrebo po kroničnih napetostih, od katerih postanemo odvisni in nas tako zasužnjijo, omejijo našo gibljivost, znižajo učinkovitost ter možnost, da se čutimo. 

Glavna naloga AEQ učitelja je, da osebo vodi, da doseže notranjo svobodo. Da lahko doseže takšno stanje, je treba odpraviti napetosti, ki telo držijo v ujetosti. Telo je ukalupljeno, ločeno in njegovo delovanje je v celoti popačeno. Brez ureditve teh stanj je notranja svoboda nemogoča ter vodi v iluzorno prepričanje, da mislimo, čutimo in delujemo po svoji volji. Vendar pa mora višjo notranjo svobodo najprej doseči AEQ učitelj sam.

Primer aktivne terapije
Primer aktivne terapije
Poslovni sestanek

Predavanja za poslovneže in kolektive

Se sprašujete, kako zmanjšati negativen vpliv vaše podzavesti na poslovne rezultate? Ponavljajoči vzorci vedenja in odnosov nam omejujejo in otežujejo ne le osebno pač pa tudi poslovno rast. Prav tako pa tudi onemogočajo doseganje primerne urejenosti in stabilnosti odnosov ter ohranitev fizičnega in duševnega zdravja. Čustvena zrelost in učinkovita uporaba čustev ter stik s telesom so danes pomembni na vseh področjih, tudi v poslovnem svetu.

Kaj menijo naše stranke

Dojela sem, da s tem ne rešim problema,da vso to energijo potlačim v telesu, zaradi česar škodujem svojemu telesu.

Pozdravljeni, žal mi je, ker tako pozno odgovarjam. Ker je preteklo že kar nekaj časa, sem nekatera opažanja, ki sem jih imela tekom programa, že pozabila. Ni mi žal, da sem se odločila za ta program, dala mi je veliko spoznanj. Pred programom sem verjela, da zelo dobro čutim svoje...Preberi več

Mnenje o programu za dvig čustvene zrelosti

Najprej hvala, hvala za vaš čas, za vašo popolno predanost pri podajanju vašega znanja na 30 dnevnem programu. Vedela sem in tudi pričakovala, da bo naporno, saj sem že veliko prebrala in tudi delala na sebi z različnimi metodami skozi 20 let in seveda znova ugotovila, da imam še ogromno...Preberi več

Skratka, občutna razlika na bolje, če primerjam s počutjem pred dvema mesecema, sem zelo zadovoljna z rezultatom

Zgornji del hrbta je veliko prožnejši, bolečine, ki so ostale od padca pred leti, se opazno zmanjšujejo. Zelo se pozna tudi na spodnjem delu hrbta in v križu, danes zvečer sem na primer prvič ležala na hrbtu s stegnjenimi nogami brez kakršnekoli bolečine v hrbtu, kar sem pravzaprav opazila šele,...Preberi več

To nije samo pokret to je uspostavljanje komunikacije sa sobom koju u ovom vremenu kakvom živimo lako izgubimo misleći da ispravno živimo

Prije koju godinu sam u emisiji na Rubu Znanosti prvi put slušala Aleš Ernesta kako objašnjava mehanizme djelovanja našeg tijela, svijesti i podsvijesti i razloge nastanka senzorno motorne amnezije. Sjećam se da me to dosta zainteresiralo s obzirom da sam u tom razdoblju već osjećala da se ne mogu osloboditi...Preberi več

Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”

Oj Aleš! Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”. Vse od krčev, mozoljev, odpora, izbruhov jeze, toplih in hladnih valov energije, ozaveščanja trenutnega stanja…če omenim le glavne senzacije. Zadovoljna. Lahko sledim in opazim tudi, kje bi bilo dobro še popustiti. Počasi popuščam refleks zelene luči. Ob tem pa se...Preberi več

To je moj delček sestavljanke, ki bo enkrat sestavil celoto.

Po končanem drugem programu se šele dobro zavedam, kje imam dejansko težave, kako močno so zakoreninjene in kako težko spreminjam podzavest. Potrebovala sem mesec dni, da sem odpravila to živčnost, tresenje in slabosti, da sem sploh ozavestila, da je to problem, ki ga imam v podzavesti notri in kaj vse...Preberi več

Bila sem presenečena, da sem totalno izgubila stik s seboj oz. s svojim telesom

Pozdravljeni! Hvala za poslan material. Hkrati želim sporočiti, da sem navdušena nad AEQ vajami. Začela sem se zavedati, da mora delati na tem, da spet začutim in spoznam svoje telo. Bila sem presenečena, da sem totalno izgubila stik s seboj oz. s svojim telesom. Nikoli ne bi sama, brez vodenja,...Preberi več

Učenje pravilnega dihanja je bil udaren, čustveno sproščujoč program. Začela sem se spreminjati, zavedati sebe, svojega telesa..

Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ dihanja. V ta program sem se vključila, ker sem skozi učenje vaj v prejšnjih programih ugotovila, občutila kako zelo sem zakrčena, začela se učiti sproščanja mišic, jih začutiti in se osredotočiti na pravilno izvajanje vaj ter vodenje. Pri tem pa...Preberi več

Vzrok je verjetno, da res slabo čutim svoje telo, pa sem želela s silo to doseči

Pozdravljeni, Najprej naj napišem, da sem zelo vesela, da sem se v program vključila. Ugotovila sem, da sem sama vaje izvajala popolnoma napačno. Na začetku, ko sem vajo še spoznavala, sem si govorila kaj je potrebno storiti, kot sem prebrala v poslanem opisu vaj. Ko pa sem vajo dojela, sem...Preberi več

Da tudi preko ekrana uspete ujeti način, na katerega bo nekdo bolje razumel povedano. Zdite se mi izjemen učitelj!

Pozdravljeni, program AEQ dihanja mi je odprl marsikaj, občutek pa imam, da se mi ima še veliko odpreti. Vaje izvajam z zadržkom, na dva ali tri dni, saj se mi še vedno odpirajo predvsem žalostne stvari. Tako se mi dogaja, da tisti večer po vajah še tečejo solze, naslednji dan...Preberi več

Ob vajah so se začeli pojavljati potlačeni občutki, s katerimi sem se bala soočiti, nisem znala z njimi

Tekom programov se mi je odpiralo toliko vsebin, da sem jih težje ubesedila. Zato bom svoje občutke in spoznanja podala združene v spodnjem opisu. Udeležila sem se treh AEQ 30-dnevnih programov. V prvem za spodnji del telesa, sem začutila počasno odpiranje svojega telesa. Zavest in podzavest že dolgo nista šli...Preberi več

Izgubil se je jutranji občutek, da živiš v trideset let starejšem telesu

Mnogim zobozdravnikom diagnosticirajo Hernio disci L5-S1 zaradi položaja telesa med delom. Pred šestimi leti so jo tudi meni in sledila so leta bolečine, protibolečinskih tablet, obiskovanje najrazličnejših terapevtov, tu in tam hospitalizacija ter nenehen strah...

Bolj se lahko osredotočam na trenutke in odnose tako z otrokoma kot s soprogo…

Pozdravljeni,   Prvi teden oziroma prve dni vaj sem se navajal na terminologijo SMA in razlage Aeq o vplivih lastnih, podedovanih in posredovanih iz okolja čustev in impulzov, ki so očitno pripeljali do zakrčenosti mojega zgornjega dela telesa; Kar na lepem so se mi začeli vrteti filmi iz preteklosti, kjer...Preberi več

Preveč časa vlagam v urejanje drugih in premalo v urejanje sebe

Na programu sem prepoznala kar nekaj novosti v sebi in o sebi. Pred uvodnim predavanjem sem kar nenadoma 'zbolela' bila sem tako zelo slabotna, da ne pomnim kdaj sem se tako slabo počutila, ker se je podzavest tako burno...

Resnično sem hvaležna za ta program in hvala za vse odgovore

Pozdravljeni, resnično sem hvaležna za ta program in hvala za vse odgovore. Počasi vsaj razumsko razumem, kaj kaj pomeni. Zavedam pa se, da imam še dolgo pot, da bom začutila mišice in jih znala zavestno sprostiti. Na programu nam dajete odlične napotke in zavedam se, da za določene stvari se...Preberi več

AEQ v medijih

Oglejte si video vsebine na YouTube kanalu AEQ metode

Če želite biti obveščeni o novih video vsebinah, pritisnite na rdeč gumb in se naročite na naš kanal.