AEQ Dihanje

Dihanje je naša primarna naloga preživetja, edina aktivnost, ki jo počnemo čisto vsak trenutek v dnevu. Od kakovosti dihanja je odvisno, kako se počutimo, kakšno je naše zdravje, imunska odpornost, stanje uma, kakšni so čustveni odzivi.

AEQ Dihanje

AEQ dihanje omogoča spremembo tonusa dihalnih mišic in s tem spremembo dihanja. Izhaja iz tega, da sprememba in prilagoditev čustvenega izražanja zahtevam naše okolice zahteva spremembo dihanja. Bolj svoje čustveno izražanje prilagajamo svoje okolici, bolj le to postaja kronično in tako postane kronična tudi spremenjenost in nerealnost našega dihanja. Ko je spremenjeno dihanje enkrat kronično se izgubi iz našega zavedanja in postane za nas normalno. 

S časom ta “nova normalnost” privede do zdravstvenih težav.

AEQ dihanje je razvito, oblikovano in usmerjeno v to, da stranka razume te procese, se jih začne zavedati in zato lahko preide v zavestno spremembo dihanja, da bi tako lahko posledično spremenila tudi čustveno izražanje in s tem dvignila čustveno kompetentnost in samozavest. 

Pri večini ljudi pride do nepravilnega dihanja, da z njim lahko držijo pod nadzorom
strah, ljubezen ali bes. 

Unikaten pristop AEQ dihanja omogoča postopno ureditev dihanja brez neprijetnih posledic sproščanja potlačenih čustve in spominov. 

Omogoča sprememb pulsiranja mišičevja in postopoma ureditev dihanja v pravilni trodelni dihalni ritem ki je usklajen s trenutnim telesnim in duševnim stanjem.

Prenos E-knjige AEQ Dihanje in Gibko Telo

Kako lahko začnem z AEQ dihanjem ?

Korak 1: Preberite več o AEQ dihanju

Vpliv dihanja na športne dosežke

Za dosego cilja se bo športnik podvrgel napornejšim treningom, posledice bodo bolečine ali  neprijetni telesni občutki. Ravnovesje med vadbo in treningom se bo porušilo in vloženemu naporu ne bo sledila učinkovitost. Zaradi prepričanja, da je bolečina potrditev za pravilnost treninga, mu ta ne predstavlja opozorila. Ko se ozre po drugih, vidi, da trenirajo enako, bolečina je normalna spremljevalka, torej ne vidi potrebe po spremembi. Kronične bolečine, obrabe in ponavljajoče se poškodbe se kopičijo. A to ne sledi premisi, da naj bi šport bil zdrav duh v zdravem telesu. Potreba super ega je prevelika, vpliv telesa na um premajhen.

PREBERI VEČ »

Dihanje AEQ

Namen dihanja je, da čim bolj učinkovito izmenjavamo pline med zrakom in krvjo v pljučih. Kisik iz zraka, ki je za človeka najpomembnejša snov, postane tako dostopen vsem telesnim celicam, ob prisotnosti kisika se v celicah sprošča energija, ki jo celice potrebujejo za svoje delovanje. Po drugi strani pa se iz telesa izloča ogljikov dioksid, ki je produkt celičnega metabolizma. Dihanje, če je ustrezno, omogoča ravnovesje v telesu in homeostazo v celicah. Od kakovosti dihanja je odvisno, kako se počutimo, kakšno je naše zdravje, imunska odpornost, stanje uma, kakšni so čustveni odzivi.

Kakšna pa je realna slika dihanja v večini primerov? Globoko, počasno neslišno trebušno dihanje ali dihanje z diafragmo je bolj domena dojenčkov in malih otrok, kot pa mladostnikov in odraslih. Zakaj pride do sprememb v načinu dihanja?

PREBERI VEČ »

Korak 2: Prijavite se na eno izmed delavnic AEQ dihanje

oktober 2020
No event found!

Korak 3: Učitelji AEQ dihanja

Na zemljevidu spodaj, poiščite željenega certificiranega učitelja AEQ dihanja, ki vam bo pomagal urediti dihanje po AEQ metodi.

AEQ v medijih: