Učitelj AEQ DIHANJA® 1. stopnje

Na seminar se lako prijavijo samo učitelji AEQ metode.

Vaš učitelj; Aleš Ernst, avtor AEQ metode

Vsakodnevno delam s strankami, ki se name obračajo predvsem zaradi kroničnih mišičnih bolečin. Naučim jih drugačne perspektive za vzroke bolečin in omejitev ki jih čutijo vsak dan. Z boljšim razumevanjem in vajami, bodo odpravili bolečine in izboljšali gibanje ter slabo držo, seveda če bodo vaje izvajali redno. Moje stranke so tudi profesionalni športniki, trenerji, rekreativci, ki bi radi obdržali uspehe, do katerih so prišli s trdim delom. AEQ metoda omogoča uspešno premagovanje stresa in bolečin z povečanjem učinkovitosti in nadzora gibanja ter s tem izboljša rezultate, povrne motivacijo ter na novo definira cilje in ambicije in to brez bolečin. Z njo se naučimo bolje kontrolirati svoje telo, um in povečati urejenost ter kompleksnost gibov in dela. Sem avtor knjige Lahkotno iz kroničnih bolečin. Vsakodnevno sem priča znatnim pozitivnim spremembam, ki jih AEQ metoda prinese v življenje in rezultate mojih strank.

 

Prvo šolanje AEQ učiteljev sem izvedel jeseni 2016. Od takrat sem izšolal več kot 150 AEQ učiteljev različnih stopenj in smeri. Vsak seminar je bil nova izkušnja in mi je omogočil dodelavo in izboljševanje procesa šolanja, kar je posledično dalo vedno boljše AEQ učitelje in vedno bolj kompleksno AEQ metodo. Kakovost razumevanja in razlag ter izboljševanje vodenja AEQ vaj je omogočilo, da je AEQ metoda postopoma postala zelo pomembna in iskana metoda za pozitiven vpliv na kronična stanja. Z izkušnjami in širjenjem znanja sem v AEQ drveo dodal še veji AEQ dihanje in AEQ odnosi, kar AEQ učitelju omogoča izbiro najprimernejše razlage in vpliva na vzrok kroničnih stanj pri stranki. 

 

Asistent na seminarju; Samo Šinik, učenec AEQ metode 4. stopnje 3/5

V začetku leta 2017 sem se udeležil seminarja za učitelja 1. stopnje somatskih gibov po AEQ metodi®. Na seminarju sem pridobil novo širino in globino znanja, predvsem pa drugačen pogled na človeško telo oziroma Somo. Vsa moja prejšnja znanja so se v meni začela nekako predalčkati. Velik del seminarja je bil namenjen učenju in izvajanju vaj, ki so mi in mi še omogočajo vedno znova vzpostaviti boljšo povezavo zavestnega dela uma s telesom. Vaje so izredno pomembno in kvalitetno orodje, ki nam omogoča umiriti um in zavestno sprostiti kronično povečan tonus v mišicah skeleta. Posledično umirimo delovanje AŽS. Pozornost sčasoma zgolj z občutkov fizičnega telesa in počutja prenašamo tudi na naše misli in komunikacijo v vsakodnevnem življenju ter na doživljanje in izražanje čustev. Kot posledica rednega zavestnega izvajanja AEQ vaj® torej svojo pozornost obrnemo pretežno vase in veliko manj na okolico, kot je v današnjem času povsem običajno.

 

 

Z organizacijo in vodenjem delavnic sem pričel praktično takoj po seminarju. Skupine ljudi tako že več kot 6 let redno učim AEQ metode in AEQ vaj, ter AEQ dihanja. Poleg delavnic pa izvajam še individualna aktivna učenja.

Za izvajanje vaj potrebujemo dovolj časa in pozornosti, da lahko raziskujemo in se igramo. Vzpostavimo boljši stik s samim sabo in z realnostjo, saj je to nujno potrebno, ko nekaj želimo spremeniti v pravo, boljšo smer. Na seminarju vas bom učil pravilnega vodenja AEQ vaj 1. stopnje.

Namen seminarja:

Podrobno predelati, razumeti in dojeti pomen pravilnega dihanja na splošno počutje, telesne in umske zmožnosti, avtonomen živčni sistem, sposobnost osredotočanja in učenja. Seminar omogoča pridobiti potrebno znanje, da lahko upočasnite pretok zraka in krvi skozi pljuča in povečate učinkovitost respiratornega in vaskularnega sistema, kar dvigne kvaliteto delovanja vseh ostalih procesov v somi. Pri seminarju bo največ poudarka na vplivu čustev in mišičnih blokad zaradi potlačenja čustev v otroštvu na zmanjšano dihalno učinkovitost. Znanje in dojemanje, ki ga omogoča seminar je vedno bolj pomembno saj je nepravilno dihanje pri športnikih in rekreativnih športnikih odgoovrno za nepravilno razumevanje pomena treninga in zelo povečuje pogostots in resnost poškodb. Hkrati omogoča dolgoročno izboljšanje in ureditev dihanja ter uspešno odpravlja težave, ki jih ne urejujejo ostale dihalne metode (joga, pilates, Wim hof, Buteyko, deloma Oxygen Advantage…)

Seminar bo sestavljen iz teoretičnega dela, ki bo omogočal razumevanje dihanja in njegovega vpliva na vse telesne in umske procese in vlogo dihanja na formacijo in nadzor nad čustvi in praktičnega dela učenja AEQ dihalnih vaj ter dihalnih protokolov za umirjanje pretoka zraka in normalizacijo vdihanega zraka ter izmenjave plinov v respiratornem sistemu. Razumeli boste vrsto zablod in napačnega razumevanja, ki prevladuje v zdravstu, športu in mnogih drugih področjih kjer učijo »zdravo pravilno dihanje« skozi krepitev in raztezanje mišic.

  • Namen poznavanja povezav in principov po katerih pride do zakrčitev in zmanjšanja učinkovitosti dihanja je da zna učitelj AEQ dihanja primerno razložiti vzroke za trenutno stanje ter s tem zmanjšati otrplost telesa.
  • Namen AEQ dihalnih vaj je povečanje ekspazije mišic trupa in vzpostavitev primernega prostora za dihanje v spodnji del pljuč, izboljšanje zavedanja in občutenja delovanja respiratornega sistema in nadzora nad dihalnimi mišicami in dihalnim procesom. Osnoven predpogoj za pravilno dihanje je primerna sposobnost večanja trebušne votline, ki je pa danes pri večini ljudi zelo zmanjšana.
  • Namen dihalnih protokolov je, da pridobljeno skozi AEQ dihalne vaje prenesemo v zmanjševanje neučinkovitega dihanja in dihalne hiperventilacije v pravilno vodoravno dihanje primerno trenutnem stanju v in okoli membrane.
  • AEQ pristop odprave dihalnih nepravilnosti in omejitev ne temelji na raztezanju in jačanju dihalnih mišic temveč na odpravi SMA v delovanju čustvenega in respiratornega sistema. Naučili se boste glavne vzroke, ki privedejo do nastanka nepravilnega delovanja respiratornega sistema skozi čustvene travme v zgodnjem otroštvu in fizične posledice nerealnega odnosa ega do telesa v kasnejšem obdobju življenja.
  • Skozi učenje AEQ dihalnih vaj ter dihalnih protokolov boste na seminarju sami opazili in občutili lastno SMA v tem delu some, jo razumeli in znali v naslednjih mesecih urediti lastno delovanje dihal in dihanja.
  • Skozi to povezavo znanja in lastne izkušnje boste lahko svoje stranke učili pravilen odnosa do dihanja na individualnem učenju in/ali delavnicah. Tako samostojno kot  učenje AEQ dihanja® kot v sklopu učenja AEQ metode® in AEQ vaj®.
  • Vpliv učenja AEQ dihanja® na stranke vpliva zelo pozitivno in izboljša učinke učenja AEQ metode® ter njihovega psihofizičnega počutka in bistveno dvigne kvaliteto življenja.
  • Znanje omogoča celovito in  hitrejšo ureditev stanj kot so: bolečine v križu, vratu in ramenih, visok tlak, srčne aritmije, glavoboli in migrene, Nujno potrebno je pa pri odpravi smrčanja, dihalnih prekinitev, astme, bronhitisa, dihalnih alergij, alergij na hrano in depresij.

Del seminarja bo posvečen vplivu učinkovitosti dihanja na športne sposobnosti in pomenu tega učenja za stranke, ki so rekreativni ali vrhunski športniki. Med njimi je nepravilno dihanje skoraj 100 % prisotno in posledično imajo veliko težav z rezultati in padci forme za katere ne najdejo vzrokov. Običajno jih rešujejo z dvigom obremenitev, hitrosti in zahtevnosti treninga, kar pa privede do dolgoročno še večjih težav in bolezni. Vrhunski športniki, ki dodajajo v svoj trenežni proces AEQ dihanje® poročajo o velikih napredkih, ki prej niti približno niso bili mogoči sploh na tako lahek in neboleč način.

Del seminarja bo posvečen vplivu učinkovitosti dihanja na športne sposobnosti in pomenu tega učenja za stranke, ki so rekreativni ali vrhunski športniki. Med njimi je nepravilno dihanje skoraj 100 % prisotno in posledično imajo veliko težav z rezultati in padci forme za katere ne najdejo vzrokov. Običajno jih rešujejo z dvigom obremenitev, hitrosti in zahtevnosti treninga, kar pa privede do dolgoročno še večjih težav in bolezni. Vrhunski športniki, ki dodajajo v svoj trenežni proces AEQ dihanje® poročajo o velikih napredkih, ki prej niti približno niso bili mogoči sploh na tako lahek in neboleč način.

Na seminarju lahko sodelujete osebno v Centru AEQ metode, Brežice ali pa preko Zoom aplikacije. 

Snov seminarja zajema:

Certificiran učitelj AEQ dihanja® 1.stopnje zna:

Učitelj AEQ dihanja 1. stopnje zna učiti AEQ dihalne vaje s katerim omogoči učencu večanje trebušne votline (ki je predpogoj za pravilen vdih v celotna pljuča), z dvigovanjem zmožnosti sprostitve mišic trupa med rameni in medenico.

Pozna in zna učiti ter svetovati primeren pristop za odpravo telesnih težav, ki so posledica neučinkovitega dihanja, ter omogoča dvig zmožnosti rekreativnih športnikov. 

Razume povezavo med neučinkovitim dihanjem in neučinkovito uporabo čustev in posledicami, ki jih ima učenje učinkovitejšega dihanja na stranko tako kratkoročno kot dolgoročno.

AEQ dihanje zna smiselno povezati z AEQ metodo in tako stranki ponuditi celovitejši pristop in znanje pri njeni poti iz kroničnih stanj. 

Del snovi je zajet v učbeniku, osebna izkušnja vpliva AEQ dihanja na somo pa bo razložena in občutena skozi predavanje in AEQ dihalne vaje na seminarju.

Sestavni del šolanja učitelja AEQ dihanja 1. stopnje je pisanje domačih nalog, ki jih prejemajo v primernih časovnih razmakih po končanem seminarju in v kombinaciji z avdio posnetki seminarja omogočajo učiteljem večjo globino dojemanja področji, ki jih obravnava seminar. Na ta način seminar traja več kot pol leta in učitelju daje čas, ki je potreben, da bi spoznal sebe in tako razumel druge, ki jim pomaga z učenjem AEQ dihanja.

Vprašanja pošljite na: [email protected]

Slike iz šolanj za učitelja AEQ dihanja

Mnenja o šolanju AEQ dihanja®

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Klemen Žagar

Vtis, ki ga je name naredil seminar AEQ dihanje, se razlikuje in nadgrajuje spoznanja, ki sem jih dobil na prejšnjem seminarj (Osnove AEQ metode). V prejšnje razumevanje vpliva SMA sem dodal veliko novega iz področja dihanja. Informacije ki sem jih dobil v teh štirih dnevih, imam v sebi in jih...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju 2, Blaž Jurečič

Seminarja dihanje 2.stopnje sem se veselil že na podlagi opisa seminarja. Enostavno sem imel občutek, da to rabim ne samo osebno temveč tudi pri delu z ljudmi. Kot vedno me Aleš tudi tokrat ni razočaral in dosegel moja pričakovanja glede razumevanja in globino vsebine. Glede na to, da smo bili 3...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Gregor Marinšek

Kljub temu, da sem poskusil že različne metode dihanja, do sedaj nisem imel občutka, da moje dihanje ni optimalno. Bil sem precej prepričan, da v mirovanju, pri manjših obremenitvah ter tudi v spanju diham umirjeno skozi nos. Sedaj vem in čutim, da temu ni čisto tako. Že med dihalnimi moduli...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Karim Al Saleh

Zdravo,   od tega je minilo kar nekaj časa in mislim, da nisem napisal mnenja o seminarju. Nekaj sem sicer napisal, ko smo pisali o razlikah med 1. in 2. stopnjo AEQ dihanja. Takrat sem bil še v dvomu tako v sebe, kot tudi do AEQ metode in seminarja v...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 2. stopnje, Veronika Lovšin

Na samem seminarju še niti nisem uspela dojeti kompleksne moči dihanja, kot se je pokazala po zaključku. Vpliv, ki ga je imel seminar name in tudi na moje bližnje pa je bil zelo močan. Zanimivo mi je to, da niti ne znam najti, kaj je bilo na seminarju povedanega tako...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Anja Jaušovec

GLAVNA SPOZNANJA, KI SEM JIH RAZVILA NA SEMINARJU  Verjetno smo se vsi že srečali z napotkom, ko si v stresu ali stresni situaciji poskušaj umiriti svoje dihanje in prični dihati globje. In ta napotek smo vsi tudi že preizkusili na svoji koži, in kakorkoli je deloval. Zaveden vpliv na dihanje...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Robert Furar

Razmišljanje ob seminarju za učitelje AEQ dihanja 1. stopnje Dihanje je za vsakogar od nas nekaj povsem vsakdanjega, samoumevnega, vse od rojstva pa do zadnjega vdiha in izdiha dihamo, ne da bi morali o tem nenehno razmišljati. Brez hrane smo lahko nekaj tednov, brez vode nekaj dni, brez zraka pa...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Veronika Lovšin

Z AEQ seminarjem 1. stopnje sem našla svojo močno točko. Vsekakor je to zelo spodbudno in motivirajoče. Največje zadovoljstvo mi je, ko mi uspe na tečajih ali pri individualnih obravnavah začutiti tečajnike, da jim lahko na njim primeren način razložim AEQ metodo®. Ugotavljam, da ta ni več takšna, kot si...

Preberi več

Razlike med AEQ dihanjem ® 1. stopnje in 2.stopnje, Veronika Lovšin

Na prvi stopnji smo se spoznavali z dihanjem, tehničnimi pravilnostmi, kako naj bi vdihnili v telo, kako razširili pljuča, premaknili diafragmo, spraznili pljuča in spoznali dihalno prekinitev. Spoznali smo se z Bohrovim efektom in različnimi oblikami dihanja. Vsa ta spoznanje na prvi stopnji so bila zame nekaj povsem novega. Ostati...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Alja Kep

Seminar Dihanja 1. stopnje sem doživljala bolj in drugače intenzivno, kar razumem kot posledico aktivnega raziskovanja in delovanja ter uvajanja sprememb v življenje na podlagi vsega znanja iz seminarja Metode 1. stopnje in udeležbe na programih ter individualnih obravnavah. Menim, da je k tej intenzivnosti, ki sem jo čutila, prav...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Petra Košmrlj

Mišljenje o vplivu seminarja 1. stopnje na moje vedenje in razumevanje dihanja.   Na izobraževanje AEQ dihanja 1. stopnje sem se prijavila z namenom, da poglobim znanje na tem področju in kot logična posledica izobraževanja za učitelja AEQ metode. Vsako znanje, ki ga dodam k razumevanju in delovanju človeškega telesa,...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju 2, Lidija Jakljevič

Seminar AEQ dihanja 2 mi je izostril pogled na mojo resnico. Ponudil mi je nova očala, s katerimi bolje ‘vidim’. Bolj kot se je seminar bližal, več neke nepojasnjene tesnobe, nemira, strahu sem čutila. Aleš nam je prvi dan predstavil program in namen seminarja tako sem vedela, čemu ti moji...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 2. stopnje, Gorazd Ažman

Lani konec leta sem se udeležil 60 dnevnega programa dihanja, iskreno zapisano predvsem zato, ker je bil to tudi pogoj za sodelovanje na Seminarju AEQ dihanja 2. stopnje. Že sodelovanje na programu je v meni sprožilo močne spremembe in me še bolj motiviralo za sodelovanje na Seminarju. Danes, dva tedna...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Nace Janežič

Kmalu po opravljenem izobraževanju za učitelja AEQ metode 1. stopnje sem se začel odločati, kako nadaljevati šolanje. 2. stopnja osnovne veje ali 1. stopnja AEQ dihanja? Bolj me je potegnilo na dihanje in tako sem šel. In mi je dalo vetra. Od izobraževanja bo počasi minilo eno leto, jaz pa...

Preberi več

Mnenje o AEQ dihanju® 1. stopnje, Tine Seražin Lisjak

Veliko je bilo vtisov v tednu seminarja in veliko vtisov, spoznanj dognanj in tudi vprašanj v tednih po seminarju. Na splošno se mi zdi seminar učitelja dihanja velik doprinos seminarju 1. stopnje metode. Zdi se mi, da bi bila zame osebno velika napak, če bi šel direktno na naslednjo stopnjo...

Preberi več

JUNIJ 2024

Seminar za učitelja AEQ dihanja® 1. stopnje