Učitelj AEQ DIHANJA® OSNOVNE stopnje

Glavna stran » AEQ šolanje » Želim postati AEQ učitelj » Učitelj AEQ dihanja® osnovne stopnje

Pogoji za prijavo na seminar učitelja AEQ dihanja® osnovne stopnje

  • Licenca AEQ metode osnovne stopnje.
  • Registracija v registru AEQ učiteljev.

Seminar za pridobitev naziva učitelja AEQ dihanja osnovne stopnje je zasnovan tako, da udeležencem ponudi celovit vpogled v pomen dihanja in njegov vpliv na telesno, čustveno in mentalno stanje. Namenjen je posameznikom, ki želijo izboljšati svoje dihanje, poglobiti zavedanje telesa in pridobiti strokovno znanje za poučevanje AEQ dihalnih vaj osnovne stopnje. Seminar temelji na povezovanju znanstvenih dognanj, praktičnih vaj in osebnih izkušenj udeležencev, kar omogoča dolgoročne spremembe in napredek. 

Poudarek je tudi na usposobitvi za izvajanje delavnic, individualnih programov in skupinskih srečanj v digitalnem okolju, pri čemer udeleženci razvijajo potrebne veščine za kakovostno komunikacijo in vodenje na daljavo. Vključeni so aktualni primeri iz prakse in diskusije o prilagoditvah za različne potrebe.

Vaš učitelj; Aleš Ernst, avtor AEQ dihanja

Avtor: Aleksandra Saša Prelesnik (Sensa)

Asistent na seminarju; Lidija Jakljevič, učenka AEQ metode visoke stopnje 3/5

Na pot učenja AEQ metode sem stopila leta 2017. Tako sem začela spoznavati samo sebe v globine. Kronično povišani mišični tonusi so me pripeljali do neučinkovitosti in kroničnih težav, tako v gibanju, vednju, kot v življnenju nasploh, česar se takrat nisem zavedala.

Skozi izvajanje AEQ vaj in dihalnih AEQ protokolov, ki je bilo sprva vse prej kot mehko, lahkotono gibanje, dihanje in nadaljevanje AEQ šolanj (AEQ metode 1., 2., 3., visoke stopnje, AEQ dihanja 1. in srednje stopnje in AEQ odnosov 1.stopnje), sem počasi mehčala svoj oklep. Sprva so bile vaje namenjene sproščanju, krajšanju/daljšanju prečno progastih mišic, čutenju, povezovanju uma in telesa, na višjih stopnjah pa smo šli v zatohle globine, kjer je poudarek na zavedanju in odpravi nemoči. To pa je prineslo na plano veliko dolgo potlačenih travm, ki so do tedaj usmerjale moje življenje. Navadno ta avtopilot, našo podzavest in v njej shranjene vzorce poimenujemo usoda. Z novimi spoznanji, ki so bila zahtevna tako za slišati, kot za sprejeti in jih urejati, je moje življenje dobivalo oziroma še dobiva povsem nov smisel.

Cilji seminarja

Na seminarju lahko sodelujete osebno v Centru AEQ metode, Brežice ali pa preko Zoom aplikacije. 

Razumevanje osnov AEQ dihanja:

  • Udeleženci pridobijo poglobljeno razumevanje dihalnih vzorcev, biomehanike dihanja in njihov vpliv na telo in um.
  • Spoznajo zakonitosti učinkovitega dihanja in povezanost med dihanjem ter čustvenimi stanji.

Prepoznavanje in odpravljanje motenj dihanja zaradi SMA:

  • Seminar omogoča analizo dihalnih vzorcev, prepoznavanje nefunkcionalnih navad dihanja ter praktične rešitve za izboljšanje dihanja.

Razvoj somatskega zavedanja:

  • Udeleženci razvijajo globlje zavedanje telesa in čustev, kar vodi k večji skladnosti med telesom in umom.
  • Naučijo se prepoznati kronične mišične napetosti ter jih z AEQ vajami zmanjšati ali odpraviti.

Praktično usposabljanje za poučevanje AEQ dihalnih vaj:

  • Udeleženci se usposobijo za izvajanje AEQ dihalnih vaj osnovne stopnje, prilagajanje teh vaj posameznikom in vodenje skupinskih delavnic.
  • Spoznajo dihalne protokole za dvig tolerance na CO₂ in izboljšanje splošnega počutja.

Priprava na delo z drugimi:

Udeleženci pridobijo veščine za vodenje 1–2 urnih delavnic ter individualnih obravnav, z osredotočanjem na izboljšanje dihanja, čustvene stabilnosti in splošnega počutja strank.

Struktura in vsebina seminarja:

Trajanje seminarja 4 dni, vsak dan od 9:00 do 17:00 ure. Snov seminarja je določena z učbenikom AEQ dihanja osnovne stopnje

Število domačih nalog: 10 osnovnih nalog – osnova za opravljanje licence in 10 nadaljevalnih nalog – po opravljeni licenci

Seminar vključuje uravnoteženo kombinacijo teorije, praktičnih vaj ter introspektivnega dela. Cilj je omogočiti udeležencem, da teorijo in tehnike dihanja ne le razumejo, ampak jih tudi sami izkusijo in začutijo.

Teoretični del:

  • Osnovni koncepti AEQ dihanja.
  • Razumevanje biomehanike dihanja in vpliva podzavestnih dihalnih vzorcev na telo.
  • Vpliv čustvenih in stresnih dejavnikov na dihanje.

Praktični del:

  • Praktično izvajanje AEQ dihalnih vaj osnovne stopnje.
  • Tehnike za izboljšanje dihanja v stresnih situacijah.
  • Povratne informacije o vodenju vaj in komunikaciji z udeleženci.

Delo na sebi:

  • Analiza osebnih dihalnih vzorcev, prepoznavanje omejitev in razvoj strategij za njihovo odpravo.
  • Razvijanje globljega zavedanja lastnega telesa z AEQ vajami.

Priprava na poučevanje:

  • Udeleženci se naučijo, kako učinkovito razložiti sistem AEQ dihanja in voditi stranke skozi proces izboljševanja dihanja.
  • Pridobijo znanje za vodenje delavnic in individualnih obravnav.

Namen poznavanja povezav...

… in principov po katerih pride do zakrčitev in zmanjšanja učinkovitosti dihanja je da zna učitelj AEQ dihanja primerno razložiti vzroke za trenutno stanje ter s tem zmanjšati otrplost telesa.

Učenja AEQ dihanja®...

… na stranke vpliva zelo pozitivno in izboljša učinke učenja AEQ metode® ter njihovega psihofizičnega počutja. Hkrati pa bistveno dvigne kvaliteto njihovega življenja.

Skozi učenje AEQ dihalnih vaj ter...

… dihalnih protokolov boste na seminarju sami opazili in občutili lastno SMA v tem delu some, jo razumeli in znali v naslednjih mesecih urediti lastno delovanje dihal in dihanja.

Namen AEQ dihalnih vaj je...

… povečanje ekspazije mišic trupa in vzpostavitev primernega prostora za dihanje v spodnji del pljuč, izboljšanje zavedanja in občutenja delovanja respiratornega sistema in nadzora nad dihalnimi mišicami in dihalnim procesom. Osnoven predpogoj za pravilno dihanje je primerna sposobnost večanja trebušne votline, ki je pa danes pri večini ljudi zelo zmanjšana.

Namen dihalnih protokolov je, da pridobljeno...

… skozi AEQ dihalne vaje prenesemo v zmanjševanje neučinkovitega dihanja in dihalne hiperventilacije v pravilno vodoravno dihanje primerno trenutnem stanju v in okoli membrane.

Skozi to povezavo znanja in lastne izkušnje...

… boste lahko svoje stranke učili pravilen odnosa do dihanja na individualnem učenju in/ali delavnicah. Tako samostojno kot  učenje AEQ dihanja® kot v sklopu učenja AEQ metode® in AEQ vaj®.

Znanje omogoča celovito in hitrejšo ureditev stanj...

… kot so: bolečine v križu, vratu in ramenih, visok tlak, srčne aritmije, glavoboli in migrene, Nujno potrebno je pa pri odpravi smrčanja, dihalnih prekinitev, astme, bronhitisa, dihalnih alergij, alergij na hrano in depresij.

AEQ pristop odprave dihalnih nepravilnosti...

… in omejitev ne temelji na raztezanju in jačanju dihalnih mišic temveč na odpravi SMA v delovanju čustvenega in respiratornega sistema. Naučili se boste glavne vzroke, ki privedejo do nastanka nepravilnega delovanja respiratornega sistema skozi čustvene travme v zgodnjem otroštvu in fizične posledice nerealnega odnosa ega do telesa v kasnejšem obdobju življenja.

Poudarek na digitalnem okolju za višanje čustvene zrelosti in učinkovitosti

Seminar AEQ dihanja osnovne stopnje nudi celovit vpogled v pomen dihanja za telesno, čustveno in mentalno zdravje. Udeleženci pridobijo temeljno znanje za poučevanje AEQ dihalnih vaj, razvoj lastne dihalne prakse ter začetek učenja izvajanja delavnic spletnih programov in individualnih obravnav, prilagojenih potrebam in možnostim učenja AEQ dihanja v sedanjem načinu življenja večine ljudi s kroničnimi dihalnimi težavami .

Čas integracije: najmanj 3 mesece zaključka seminarja.

Po zaključku integracije je organiziran licenčni izpit po pravilniku AEQ šolanja osnovne stopnje, kjer se preveri stopnja integracije znanja ter spremembe v senzorno-motorični amneziji (SMA) in čustveni zrelosti (ČZ).

Po uspešno zaključenem licenčnem izpitu udeleženec prejme licenco in naziv učitelja AEQ dihanja osnovne stopnje.

Licenca je tudi pogoj za nadaljevanje šolanja na seminarju AEQ odnosov osnovne stopnje.

Namen poznavanja povezav...

... in principov po katerih pride do zakrčitev in zmanjšanja učinkovitosti dihanja je da zna učitelj AEQ dihanja primerno razložiti vzroke za trenutno stanje ter s tem zmanjšati otrplost telesa.

Učenja AEQ dihanja®...

... na stranke vpliva zelo pozitivno in izboljša učinke učenja AEQ metode® ter njihovega psihofizičnega počutja. Hkrati pa bistveno dvigne kvaliteto njihovega življenja.

Skozi učenje AEQ dihalnih vaj ter...

... dihalnih protokolov boste na seminarju sami opazili in občutili lastno SMA v tem delu some, jo razumeli in znali v naslednjih mesecih urediti lastno delovanje dihal in dihanja.

Namen dihalnih protokolov je, da pridobljeno...

... skozi AEQ dihalne vaje prenesemo v zmanjševanje neučinkovitega dihanja in dihalne hiperventilacije v pravilno vodoravno dihanje primerno trenutnem stanju v in okoli membrane.

Skozi to povezavo znanja in lastne izkušnje...

... boste lahko svoje stranke učili pravilen odnosa do dihanja na individualnem učenju in/ali delavnicah. Tako samostojno kot  učenje AEQ dihanja® kot v sklopu učenja AEQ metode® in AEQ vaj®.

Znanje omogoča celovito in hitrejšo ureditev stanj...

... kot so: bolečine v križu, vratu in ramenih, visok tlak, srčne aritmije, glavoboli in migrene, Nujno potrebno je pa pri odpravi smrčanja, dihalnih prekinitev, astme, bronhitisa, dihalnih alergij, alergij na hrano in depresij.

Namen AEQ dihalnih vaj je...

... povečanje ekspazije mišic trupa in vzpostavitev primernega prostora za dihanje v spodnji del pljuč, izboljšanje zavedanja in občutenja delovanja respiratornega sistema in nadzora nad dihalnimi mišicami in dihalnim procesom. Osnoven predpogoj za pravilno dihanje je primerna sposobnost večanja trebušne votline, ki je pa danes pri večini ljudi zelo zmanjšana.

AEQ pristop odprave dihalnih nepravilnosti...

... in omejitev ne temelji na raztezanju in jačanju dihalnih mišic temveč na odpravi SMA v delovanju čustvenega in respiratornega sistema. Naučili se boste glavne vzroke, ki privedejo do nastanka nepravilnega delovanja respiratornega sistema skozi čustvene travme v zgodnjem otroštvu in fizične posledice nerealnega odnosa ega do telesa v kasnejšem obdobju življenja.

Snov učbenika

Seznam AEQ vaj dihanja osnovne stopnje

Prednosti uporabe naučenega na seminarju za vas in vaše delo

1

Licenca učitelja AEQ dihanja® osnovne stopnje

Omogoča samostojno izvajanje delavnic, programov in individualnih obravnav na ravni osnv AEQ dihanja.

2

Izboljšanje lastnega dihanja

Pozitivne spremembe v dihalnih vzorcih, zmanjšanje stresa in povečanje energetske ravni.

3

Razumevanje povezanosti dihanja in čustvenega stanja

Večja sposobnost obvladovanja stresa, anksioznosti in drugih čustvenih izzivov.

4

Praktične veščine

Usposobljenost za delo z različnimi skupinami in posamezniki ter prilagoditev dihalnih tehnik njihovim potrebam.

5

Osebna rast

Seminar vključuje poglobljeno introspekcijo, ki omogoča trajne spremembe in napredek.

Učitelj AEQ dihanja® osnovne stopnje zna:

Učitelj AEQ dihanja osnovne stopnje zna učiti AEQ dihalne vaje s katerim omogoči učencu večanje trebušne votline (ki je predpogoj za pravilen vdih v celotna pljuča), z dvigovanjem zmožnosti sprostitve mišic trupa med rameni in medenico.

Pozna in zna učiti ter svetovati primeren pristop za odpravo telesnih težav, ki so posledica neučinkovitega dihanja, ter omogoča dvig zmožnosti rekreativnih športnikov. 

Razume povezavo med neučinkovitim dihanjem in neučinkovito uporabo čustev in posledicami, ki jih ima učenje učinkovitejšega dihanja na stranko tako kratkoročno kot dolgoročno.

AEQ dihanje zna smiselno povezati z AEQ metodo in tako stranki ponuditi celovitejši pristop in znanje pri njeni poti iz kroničnih stanj. 

Teoretičen del seminarja je zajet v učbeniku in se bo obravnavala v prvem delu seminarskega dneva, osebna izkušnja vpliva AEQ dihanja na somo pa bo razložena in občutena skozi predavanje in AEQ dihalne vaje na seminarju v drugem delu seminarskega dne.

Sestavni del šolanja učitelja AEQ dihanja osnovne stopnje je pisanje domačih nalog, ki jih prejemajo v primernih časovnih razmakih po končanem seminarju in v kombinaciji z avdio posnetki seminarja omogočajo učiteljem večjo globino dojemanja področji, ki jih obravnava seminar. Na ta način seminar dejansko traja več kot pol leta in učitelju daje čas, ki je potreben, da bi bolje spoznal sebe in tako bolje razumel tiste, ki jih uči AEQ dihanje osnovne stopnje.

Vprašanja pošljite na: [email protected]

Slike iz šolanj za učitelja AEQ dihanja

Mnenja o šolanju AEQ dihanja®

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Gorazd Ažman

Na seminarju sem dobil nov drugačen vpogled v dihanje in vpliv dihanja na naš vsakdan. Iz imena seminarja bi se dalo sklepati, da je usmerjen predvsem v dihanje. Na podlagi dosedanjega poznavanja metode AEQ sem pričakoval, da bo dihanje postavljeno v širši...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Veronika Lovšin

Največje zadovoljstvo mi je, ko mi uspe na tečajih ali pri individualnih obravnavah začutiti tečajnike, da jim lahko na njim primeren način razložim AEQ metodo®. Ugotavljam, da ta ni več takšna, kot si nas jo učil ti, ampak verjetno vsak izmed nas – tvojih učencev...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Alja Kep

Seminar Dihanja osnovne stopnje sem doživljala bolj in drugače intenzivno, kar razumem kot posledico aktivnega raziskovanja in delovanja ter uvajanja sprememb v življenje na podlagi vsega znanja iz seminarja Metode osnovne stopnje in udeležbe na programih ter individualnih...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Tine Seražin Lisjak

Veliko je bilo vtisov v tednu seminarja in veliko vtisov, spoznanj dognanj in tudi vprašanj v tednih po seminarju. Na splošno se mi zdi seminar učitelja dihanja velik doprinos seminarju osnovne stopnje metode. Zdi se mi, da bi bila zame osebno velika napak, če bi šel...

Mnenje o AEQ dihanju® srednje stopnje, Veronika Lovšin

Na samem seminarju še niti nisem uspela dojeti kompleksne moči dihanja, kot se je pokazala po zaključku. Vpliv, ki ga je imel seminar name in tudi na moje bližnje pa je bil zelo močan. Zanimivo mi je to, da niti ne znam najti, kaj je bilo na seminarju povedanega...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Gregor Marinšek

Kljub temu, da sem poskusil že različne metode dihanja, do sedaj nisem imel občutka, da moje dihanje ni optimalno. Bil sem precej prepričan, da v mirovanju, pri manjših obremenitvah ter tudi v spanju diham umirjeno skozi nos. Sedaj vem in čutim, da temu ni...

Mnenje o AEQ dihanju® srednje stopnje, Gorazd Ažman

Lani konec leta sem se udeležil 60 dnevnega programa dihanja, iskreno zapisano predvsem zato, ker je bil to tudi pogoj za sodelovanje na Seminarju AEQ dihanja srednje stopnje. Že sodelovanje na programu je v meni sprožilo močne spremembe in me še bolj motiviralo...

Mnenje o AEQ dihanju® srednje stopnje, Sabina Musar

Z AEQ metodo se ukvarjam že kar nekaj let. Vsa moja napredovanja delim na socialnih omrežjih, ker sem ponosna na te dosežke. Včasih sem dobila kakšen komentar, ja saj to greš samo tja, pa dobiš certifikat, kot pri mnogih drugih seminarjih. Zabolelo je. Danes pa...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Neža Grkman

Seminar za učitelja Aeq dihanja osnovne stopnje je bil zelo intenziven. Hkratno ob vse večjem čutenju in odkritih spoznanjih čutim tudi osvoboditev. Z vsakim novim realnim spoznanjem gre en del teže z mene, trebuh postaja čedalje bolj sproščen. Opazila sem razliko v...

Mnenje o AEQ dihanju 2, Lidija Jakljevič

Seminar AEQ dihanja 2 mi je izostril pogled na mojo resnico. Ponudil mi je nova očala, s katerimi bolje 'vidim'. Bolj kot se je seminar bližal, več neke nepojasnjene tesnobe, nemira, strahu sem čutila. Aleš nam je prvi dan predstavil program in namen seminarja tako...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Lidija Jakljevič

Prvi dogodek, ko se rodimo je vdih in zadnji, ko umremo izdih. Torej je znak živosti, življenja dihanje. To je pomembna, prvinska življenjska funkcija, ki domuje v možganskem deblu, kjer se nahajajo vse življenjsko pomembne funkcije in se izvršujejo avtomatsko.

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Nace Janežič

Kmalu po opravljenem izobraževanju za učitelja AEQ metode osnovne stopnje sem se začel odločati, kako nadaljevati šolanje. srednja stopnja osnovne veje ali osnovna stopnja AEQ dihanja? Bolj me je potegnilo na dihanje in tako sem šel. In mi je dalo vetra. Od izobraževanja bo počasi...

Mnenje o AEQ dihanju 2, Blaž Jurečič

Seminarja dihanje 2.stopnje sem se veselil že na podlagi opisa seminarja. Enostavno sem imel občutek, da to rabim ne samo osebno temveč tudi pri delu z ljudmi. Kot vedno me Aleš tudi tokrat ni razočaral in dosegel moja pričakovanja glede razumevanja in globino vsebine.

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Sonja Gerkman

Rojstvo zaznamuje vdih, smrt pa izdih – vmes je življenje. Življenje pomeni dihanje, dihanje je življenje. Zakaj potem dihanju ne dajemo večje pozornosti? Ker je samoumevno! Tudi zame je bilo. Dihanju nisem pripisovala večjega pomena, sicer sem se ga zavedala pri vadbi...

Mnenje o AEQ dihanju® osnovne stopnje, Anja Jaušovec

Verjetno smo se vsi že srečali z napotkom, ko si v stresu ali stresni situaciji poskušaj umiriti svoje dihanje in prični dihati globje. In ta napotek smo vsi tudi že preizkusili na svoji koži, in kakorkoli je deloval. Zaveden vpliv na dihanje spremeni dihanje, a če pomislimo...

JUNIJ 2025

Seminar za učitelja AEQ dihanja® osnovne stopnje