Audio: AEQ metoda (Aleš Ernst) — AIDEA Podkast #90

onovno se mi je v studiu pridružil Aleš Ernst, avtor metode AEQ. Pri pogovoru mi je tudi tokrat pomagal Jani Pravdič. Govorili smo o: Vzroki padanja odpornosti Simpatikus / parasimpatikus; Najboljši način za premagovanje stresa; Cona navidezne normalnosti; Grizenje nohtov; Kako se je dihanje spremenilo v zadnjih 100 letih? Pogostost potlačene jeze in agresije; Odnos do staršev; Prekomerno kontroliranje otroka; Spanje & smrčanje; 5 Stopenj AEQ Metode; Občutki, ki pridejo iz notranjosti v zavest; Stvari, s katerimi ima Aleš izziv

Continue ReadingAudio: AEQ metoda (Aleš Ernst) — AIDEA Podkast #90

Notranja povezanost

Zakaj potlačenje aktivnih čustev in zahteva okolja, da otrok ne sme avtentično izražati tega, kar v sebi čuti, vodi v izgubo notranje povezanosti. S tem si onemogočamo primerno vedenje, s katerim bi lahko urejali tisto, kar nas moti, ovira ogroža ali omejuje in zadovoljili potrebe ter izpolnili želje.

Continue ReadingNotranja povezanost

POSLEDICE POMANJKLJIVE POVEZAVE TELO – UM

Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki omogoča spremembo kemične energije hrane v energijo, potrebno za delovanje telesnih sistemov, zavedanje in gibanje. To pa je mogoče le, če je v telesu dovolj CO2, plina, ki ga proizvajamo sami, tako kot druge aerobno delujoče živali, v atmosferi ga je namreč že dolgo premalo za kakovosten aerobni proces. Zato je pomembno razumeti vlogo dihanja v tem procesu in dejstva dihalnega procesa. Če nanj nismo pozorni, dihamo bolj ali manj pravilno in s tem močno vplivamo na to, kako se počutimo in kakšne rezultate dosegamo. Običajno razmišljanje je, da zraka ni nikoli preveč, in tako pogosto dihamo preveč. Ko začutimo potrebo po vdihu, jo lahko brez težav zadovoljimo, saj je zraka dovolj in še zastonj je, ter dihanje prepustimo avtomatizmu, ne da bi razmišljali, da se lahko naša dihalna avtomatika razglasi in ne omogoča optimalnega razmerja med kisikom in ogljikovim dioksidom v pljučih in krvi.

Continue ReadingPOSLEDICE POMANJKLJIVE POVEZAVE TELO – UM

Začarana spirala vedno težjih treningov

Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki omogoča spremembo kemične energije hrane v energijo, potrebno za delovanje telesnih sistemov, zavedanje in gibanje. To pa je mogoče le, če je v telesu dovolj CO2, plina, ki ga proizvajamo sami, tako kot druge aerobno delujoče živali, v atmosferi ga je namreč že dolgo premalo za kakovosten aerobni proces.  

Continue ReadingZačarana spirala vedno težjih treningov

ZAČARANA SPIRALA VEDNO TEŽJIH TRENINGOV

Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki omogoča spremembo kemične energije hrane v energijo, potrebno za delovanje telesnih sistemov, zavedanje in gibanje. To pa je mogoče le, če je v telesu dovolj CO2, plina, ki ga proizvajamo sami, tako kot druge aerobno delujoče živali, v atmosferi ga je namreč že dolgo premalo za kakovosten aerobni proces. Zato je pomembno razumeti vlogo dihanja v tem procesu in dejstva dihalnega procesa. Če nanj nismo pozorni, dihamo bolj ali manj pravilno in s tem močno vplivamo na to, kako se počutimo in kakšne rezultate dosegamo. Običajno razmišljanje je, da zraka ni nikoli preveč, in tako pogosto dihamo preveč. Ko začutimo potrebo po vdihu, jo lahko brez težav zadovoljimo, saj je zraka dovolj in še zastonj je, ter dihanje prepustimo avtomatizmu, ne da bi razmišljali, da se lahko naša dihalna avtomatika razglasi in ne omogoča optimalnega razmerja med kisikom in ogljikovim dioksidom v pljučih in krvi.

Continue ReadingZAČARANA SPIRALA VEDNO TEŽJIH TRENINGOV