Največjo razliko prej/potem opažam tudi v večji gibljivosti zg.dela trupa, konkretno pri rotacijah trupa v levo in desno

Kar pa se bolečin tiče, sem trenutno še vedno v dobri fazi, precej boljši kot pred vpisom na vaš program za spodnji del trupa. Po zaključku program so se sicer najprej nekaj časa nadaljevale še bolečine v desni nogi kadar sem bila v položaju mirovanja leže na hrbtu s stegnjenimi nogami in rokami. Praktično nemogoče mi je bilo zdržati cca 25 minut leže, ne da ne bi začutila v nekaj minutah ležanja močne bolečine v desni nogi. Zanimivo je bilo tudi to, da se mi zdelo parkrat, da bi bila bolečina manjša ali pa neopazna, če se ne bi pozornost “sama od sebe” po zavzetju položaja leže, preusmerila na misel: Kaj bo pa danes s to nogo? In takoj ko sem bila pozorna na nogo, je bolečina začela “vstajati” in se večati. Ko bolečina narašča, vem, da zakrčim mišice, da bi manj čutila bolečino, a tega zavestno še ne znam in ne morem preprečiti.

Že samo s premikom na bok s pokrčenimi koleni, pa je bolečina počasi spet izginila in ležanje ( ali spanje preko noči) na boku ni bila težava.

Največjo razliko prej/potem opažam tudi v večji gibljivosti zg.dela trupa, konkretno pri rotacijah trupa v levo in desno. Ne pomnim kdaj sem nazadnje lahko tako zelo obrnila trup v stran kot lahko to naredim od delavnice dalje. KOt sem vam enkrat že omenila, je občutek tak, kot da bi se mi “odklenil” trup, oziroma verjetno je popustila (delno) zakrčenost v predelu trebuha. Za ta predel do programa niti slučano nisem vedela, da imam tako napetega in večino dneva sem držala oz.potiskala trebuh noter, napenjala trebušne mišice, namesto, da bi trebuh sprostila in lahkotno zadihala. Se sicer seveda še zdaj ujamem tekom dneva kako trebuh vlečem noter in plitko zategnjeno diham, a zdaj to vsaj začutim in potem zavestno popustim in globje zadiham…

Preberite še:

Za ogled celotne vsebine se prijavite spodaj

V kolikor že imate račun se lahko prijavite in si ogledate vsebino. V Kolikor pa svojega uporabniškega računa še nimate pa vas vabimo, da si ga ustvarite spodaj.

PRIJAVAREGISTRACIJA