Program me je vsebinsko v celoti presenetil v pozitivnem smislu, kljub temu, da je velikokrat »zabolelo«

Spoštovani,

Zahvaljujem se vam za poslan 2. del učbenika in sporočam povratno informacijo o učinku sodelovanja na 30 dnevnem programu AEQ metode za zgornji del trupa:

-uspelo mi je osvojiti dovolj jasno zaznavo kakšna je razlika, če so mišice zakrčene ali pa sproščene in občutiti kako »živ« je del, ki je sproščen

-z razumevanjem pa se je sprožil tudi preblisk upanja, da je mogoče postopoma doseči izboljšanje, zato sem tudi po zaključku programa dovolj motivirana, da nadaljujem z vajami in spremembami, pri čemer mi bodo navodila za posamezne vaje, ki smo jih prejeli v pisni obliki v veliko pomoč

-skozi program sem tudi ugotovila, kje so področja, ki bodo zahtevala dodatne vaje, konkretno je to pri meni vrat, s katerim sem pri večini vaj porabljala (po nepotrebnem) preveliko količino energije, tukaj me čaka še veliko dela ….

-»najtrši oreh« pa pri meni predstavlja topa bolečina levo v ledvenem delu hrbtenice, ki neprekinjeno traja že skoraj 6 let in me na obdobja povsem onemogoči za običajno delovanje – tukaj sem v času trajanja programa uspela med ostalim ugotoviti, da v stoječem stanju moja drža povzroča konstantno zakrčenost ledvenega dela hrbta, tako, da me tudi na tem področju čaka veliko dela ……

-se pa zavedam, da sem na začetku teka na dolge proge in da bo potrebno investirati veliko svojega časa in volje, da pride do sprememb in posledično izboljšanja stanja

Program me je vsebinsko v celoti presenetil v pozitivnem smislu, kljub temu, da je velikokrat »zabolelo«

Lepo vas pozdravljam

Preberite še: