Pozdravljen Aleš

Moja udeležba na vajah dihanja in zgornjega dela telesa je še en korak bližje k sebi.

Čeprav sem bila vajena “Ne poslušati svojega telesa”se sedaj bolj zavedam, kako zakrčene so moje mišice vratu, obraza, hrbta ter ramen. Zavedam se koliko bremen sem nosila na svojih plečih. Ampak, počasi se moje zavedanje spreminja.

Z vajami, ki jih delam rada,pa tudi mi ustrezajo, ker se delajo počasi z osredotočanjem na telo. Dolgo časa sem potrebovala, da sem zaznala, katere mišice se krajšajo, katere pa daljšajo. Zavedam se, če hočem narediti gib hitreje, da postanem nervozna, takrat se oglasi podzavest. Pomislim, umiri, upočasni in kako lahko narediš gib drugače. In posledično, bolj se zavedam kaj delam manj me je strah.

Vem, da z vajami dobivam “počasi”nazaj svoje občutke.

Že nekateri gibi so mehkejši, sem veliko bolj mirna in sproščena. Odločitve so veliko lažje.

Najlepša hvala Aleš za vse prijazne odgovore in izčrpene razlage, ter nasvete. Če bom začutila, da mi kaj ne gre, se pa udeležim, še kakšnega programa ali individualnega posveta.

Lepo vas pozdravljam