Zdravo, Aleš,

Spominjam se svojih začetkov ob spoznavanju AEQ vaj, prve delavnice v letu 2016, nato kar nekaj individualnih terapij, še dve delavnici, veliko ur zavestnega ukvarjanja s sabo doma, ko sem zelo počasi in pozorno izvajala vaje. Čedalje več potlačenih čustev je začelo prihajati v mojo zavest, tudi telo sem začela čutiti drugače kot prej, ob razumevanju tvojih razlag in spoznanju, da je to najbrž edina pot do zmanjšanja kroničnih bolečin in senzorno motorne amnezije, kar me je držalo v ujeto v stanju, v katerem nisem več želela biti, sem vedela, da je to prava pot zame.

Čedalje bolj sem šla v globino in občutki, ki so prihajali iz telesa in podzavesti, če zdaj pomislim za nazaj, so bili velik zalogaj. Zato je potrebno iti počasi, saj telo rabi svoj čas, da sprocesira globoko potlačene travme, kajti del teh občutkov, ki so bili nekoč davno v otroštvu najbolj potlačeni ravno iz razlogov, da smo preživeli.

Pred tremi leti sem po delavnici dihanja postopoma začela bolj redno izvajati tudi dihalne protokole, ponoči sem si nekaj časa lepila usta, saj sem večkrat opazila, da se zbujam z odprtimi usti. Delno sem tu uredila, pri izvajanju dihalnega loka hrbta pa sem čimbolj podaljševala dihalno prekinitev. Ob dihalni prekinitvi po izdihu sem večkrat doživela težke spomine iz otroštva, čutila sem veliko žalosti, jeze, podoživljala situacije na način, kot da jih doživljam zdaj, v tem trenutku.

Največjo spremembo pa sem opazila skozi sanje, ki so bile čedalje bolj lucidne, močno občutene, v barvah, čutila sem vonjave v povezavi z različnimi situacijami. Najprej sem bila samo kot opazovalec, prepletala se je sedanjost in preteklost, nato pa sem se bolj začela zavedati same sebe, zavedanja, da sem v sanjah, opazovanja ljudi, situacij, možnost, da spremenim odločitev, odziv in hkrati zavedanje, da določenega ravnanja ljudi ne dovolim več in odločno postavim meje. Spremembe iz podzavesti so se postopoma začele kazati tudi v realnem svetu, v odnosih.

Ne glede na vse vaje, vložen čas z veliko mero pozornosti in razumevanju kaj delam in zakaj to delam, sem že po prvih dneh 30-dnevnega programa AEQ dihanja ugotovila, da je tak pristop in vodenje, ki ga nudiš na tem programu, še bolj poglobljen, saj sem se ob tvojem vodenju lahko še bolj povezala s telesom in se osredotočila na izvajanje gibov in dihanje. Čeprav z nekaj predhodnega znanja in usmerjene pozornosti na gibe in dih, sem lahko šla še bolj v sebe in ugotavljala ter analizirala, kako izvesti gib, kako izvajati dihalne protokole in kaj čutim v telesu ter kaj lahko sproti še popravim, da bo gib bolj pravilen in učinkovit.

Stopnjevanje dihalnih protokolov mi je delalo tudi nekaj težav, saj sem pri višanju dihalne prekinitve občasno čutila omotico in vmes vdihnila, pri polmescu pa sem poleg omotice začutila v telesu nemir, nek strah, vročino in oblivanje po telesu in sem se spomnila na večkrat ponavljajoče situacije iz otroštva, ko sem padala v nezavest. Zavestno sem si rekla, da bom počakala, kaj bo, saj sem vedela, da je ta neprijeten občutek in potlačen strah iz podzavesti, ki sem ga delno že ozavestila, ampak v globini še kako prisoten. Par sekund tega občutka me je vrnil v preteklost. Nekaj sekund sem opazovala, počasi dihala in slabost je izginila. Po predklonu pa sem čutila olajšanje in sproščenost v telesu.

Vaje in dihanje stoje je zahtevnejše kot leže, vendar z zavedanjem, da je to povezano s tem, kako znamo stati in se hkrati postaviti zase, vem, da to delam za svoje zdravje in za spremembo tudi na drugih področjih življenja.

Čedalje bolj sem čutila celo telo, posebno noge in gležnje in tudi skozi sanje zopet ugotavljala, da grem spet globlje, čutila sem večji pretok energije ter valovanje oziroma blokade v nogah tam, kjer energija ni mogla iti tekoče. Nekateri dogodki se mi ponavljajo skozi sanje in sedaj ugotavljam, da se na njih sedaj odzivam drugače, v začetku je bilo veliko strahu, nemoči delovanja in izražanja motečega prestopanja meja, sedaj pa močno občuteno in samozavestno ter odločno povem, kaj me moti, postavim mejo in hkrati občutim svojo moč in vztrajnost pri izrečenem. In se zgodi zaželjeno. Drugače prepoznam in začutim energijo ljudi in čedalje večji je občutek razlike med preteklostjo in sedanjostjo.

Nato pa se zgodi v realnosti situacija, kjer imam možnost zavestnega odziva in delovanja, ki je drugačno kot tisto iz preteklosti. Sedaj bolj razumem tvojo razlago delovanja 3 NZ, saj moramo v telesu ustvariti bistveno večjo količino življenjske energije, ki s pravilnim dihanjem pripelje do mišic več kisika, seveda s povišanim CO2. Prav tako pomembnost sproščanja napetih mišic, da se lahko obnovijo in napolnijo z energijo in ko se skrčijo, to energijo dajo ven in spremenijo v gibanje, ki pa je osnova za naše vedenje. Če pa niso močne, je zmanjšana sposobnost uporabe 3 NZ v okolje. Prve tri dihalne protokole izvajam večina vsak dan, ostale bom pa postopoma izboljševala, saj višanje dihalne prekinitve zahteva svoj čas, vztrajnost in seveda je prisotna želja po napredku, saj so protokoli najbolj pomembni pri dvigu čustvene zrelosti in je moja podzavest verjetno zdaj že dojela, da mislim resno.

Ko na programu za spodnji del trupa še bolj opažam kronično napete aduktorje, opazujem pretok energije po nogah in se še bolj zavem vseh blokad, na katere usmerjam pozornost. Ravno zaradi tvoje razlage, kako in s čim je to povezano, dobivam še globlje uvide in ozaveščam spomine in situacije, ki so razlog za to. Vsaka SMA ima izvor v potlačenih čustvih iz otroštva in tudi kasneje, podzavest pa te ščiti ali pa blokira, dokler ne zmoreš dovolj čustvene zrelosti, da se soočiš s preteklostjo, ki lahko zelo boli, rušijo se ideali in iluzije. Pravilno dihanje in dihalni protokoli vse to še pospešijo, več je čustvene zrelosti in integritete v besedah in dejanjih. Zanimiv je občutek, ko delujem iz svojega centra moči, se upam izraziti in s svojo energijo delovati navzven ter s tem posledično vplivam na okolico. Ali pa vem, kdaj se ne izrazim in samo opazujem ter delujem samo z notranjo energijo. Opažam razliko v občutku večje prizemljenosti, povezave z zemljo in všeč mi je tvoja razlaga, ki je v bistvu čista fizika, da nam zemlja iz ustvarjene energije v telesu pomaga, ko jo nam vrne nazaj v telo, da se izrazi in s takim delovanjem lahko izrazimo čustva in vplivamo na okolico in s tem vplivamo na željene spremembe.

Ob različnih situacijah, posebno, ko pri nekom opazim podzavestno delovanje, postanem še bolj zavestna, prav tako pa vidim, da sem tudi že bolj spontana, s spremenjenim vedenjem in odzivanjem, saj vem, da mi je program dihanja omogočil še večjo globino v podzavest, ki me sicer občasno poskuša odvrniti od sprememb, na katerih delam, vendar vztrajam. Pot je še dolga do željenega in ne glede na vsa spoznanja razlogov, ki tudi bolijo, vem, da se preteklosti ne da spremeniti, imam pa možnost vplivati na prihodnost.

Hvaležna sem za možnost učenja AEQ metode in AEQ dihanja, saj po več letih vidim in občutim spremembe v gibljivosti in mehkobi telesa in bom vztrajala še naprej, tudi v kakšnem tvojem programu v prihodnosti.

Všeč mi je, da sem del AEQ sveta.

Dušica