BLOG
Citat: Če se otroci počutijo varne, se naučijo zaupati vase in v ljudi okrog sebe
Mi smo prvi čuvaji otrokovega zaupanja vase in v ljudi
Citat: Če otroci doživljajo prijaznost in pozornost, se naučijo spoštovanja
Otrok ni mogoče naučiti spoštljivosti. Lahko jih naučimo, da so
Citat: Če otroci doživljajo poštenost, se naučijo biti pravični
Otroci želijo biti glede pojma poštenosti zelo praktični. Zanje je
Citat: Če otroci doživljajo iskrenost, se naučijo resnicoljubnosti
Resnicoljubnost je vrednota, ki jo je med vsemi mogoče najteže
Potlačenje misli
Pokojni Daniel Wegener, socialni psiholog iz Harvarda, je naletel na zapis velikega ruskega pisatelja Fjodorja Dostojevskega: ”Poskusite sledeče opravilo: poskušajte NE razmišljati o polarnem medvedu, in edino stvar…
Citat: Če otroci živijo tako, da delijo z drugimi, se naučijo velikodušnosti
Življenje v družini od nas zahteva, da z drugimi delimo
Išias, naš zvesti spremljevalec
V odpravo išiasa sem vložil ogromno časa, truda in sredstev, a dosegel le začasna izboljšanja, ki so se končala s poslabšanjem stanja. Dolgo je trajalo, da sem doumel, da me išias v bistvu ustavlja, in da mi na ta način telo…
Citat: Če otroci doživljajo priznanje, se naučijo zastavljati cilje
Ali si na budilko, ogledalo v kopalnici ali vhodna vrata
Citat: Če otroci doživljajo odobravanje, se naučijo imeti radi sebe
Naravnanost staršev oblikuje otroke. Z načinom odobravanja ali neodobravanja ter
Citat: Če otroci doživljajo sprejemanje, se naučijo ljubiti
Besedo ljubezen uporabljamo za opisovanje najbolj dinamične in življenjsko pomembne
Citat: Če otroci doživljajo pohvalo, se naučijo ceniti sebe in druge
O pohvali razmišljajte kot o načinu izražanja ljubezni. Vaše pohvalne
Citat: Če otroci doživljajo strpnost, se naučijo potrpežljivosti
Za potrpežljivost je potrebna strpnost, s čimer mislimo na dejavno
Citat: Če otroci doživljajo spodbudo, se naučijo samozavesti
Kadar spodbujamo svojega otroka, prelivamo pogum iz svojega srca v
Citat: Če otroci doživljajo sramoto, se naučijo prevzemati krivdo
Želimo si, da bi naši otroci znali razlikovati pravilno od
Citat: Če otroci doživljajo ljubosumje, se naučijo zavisti
Zavist, pošast z zelenimi očmi. Resnico o tem čustvu razkriva
Citat: Če otroci doživljajo zasmehovanje, postanejo zaprti vase
Posmeh je v resnici krut in nikakor ne drži, da
Citat: Če otroci doživljajo pomilovanje, se naučijo smiliti samim sebi
Samopomilovanje je precej podobno občutku, ko stopite v živi pesek.
Citat: Če otroci doživljajo strah, se naučijo biti zaskrbljeni
Če otroci doživljajo strah, se naučijo biti zaskrbljeni Otroci
Citat: Če otroci doživljajo sovražnost, se naučijo nasilnosti
Če otroci doživljajo sovražnost, se naučijo nasilnosti Večina nas samih sebe
Citat: Če otroci doživljajo grajanje, se naučijo obsojati
Če otroci doživljajo grajanje, se naučijo obsojati Otroci so kot
Citat: Otroci se naučijo, kar živijo
Otroci se naučijo, kar živijo – Če otroci doživljajo grajanje, se
AEQ metoda in nosečnost
AEQ metoda to razumljivo razloži in omogoči dojemanje resničnega stanja v ženski in njenega odnosa s partnerjem ter okolico. Tako je mogoče primerno vplivati na odnos do sebe in okolja ter se pripraviti na starševstvo.
Bolečina, prijateljica ali sovražnica?
Z bolečino nas telo želi opozoriti, da je v našem življenju nekaj narobe, da smo nekje skrenili s poti, da nečesa ne počnemo prav. Da zlorabljamo lastno telo.
Več napora in manj čustev – telo postane en sam krč
Vse od rojstva se učimo usklajenega sodelovanja mišic med gibanjem. Usklajenost je evolucijsko pogojena. Ob rojstvu je vsakomur dodeljen določen potencial in otrok se med gibanjem nenehno uči nadzora nad mišicami…
Več napora in manj čustev ne pomeni bolje
Pogost vzrok za težave s sklepi pri športnikih sta senzorno motorična amnezija (SMA) in previsok mišični tonus, ki onemogoča pravilno gibanje medenice in telesa. Od rojstva naprej se učimo uskladiti delovanje mišic med gibanjem.
Gibanje od otroka do odraslega
Določeni dogodki v otroštvu in mladosti nas zaznamujejo; če so travmatični, jih lahko potlačimo v nezavedno in nato nosimo s sabo kot odvečno prtljago. To je samovarovalno, a nas obenem bremeni.
Otroci in gibanje
Od preživeti do živeti ali kako je AEQ metoda rešila moje življenje
Minilo je leto dni od moje zadnje objave na blogu, in to zaradi dobrega razloga. Nisem imel pojma, o čem naj pišem: o treniranju, prehrani, dirkanju? Obstaja na tisoče kolesarjev, ki dan za dnem počnejo enako kot jaz.
Kako najti mentalno moč, potrebno za tek
Ob iskanju razloga za pomanjkanje motivacije za tek je potrebno dobro razumeti vlogo razmerja vloženo-dobljeno, ki je vsajeno globoko v naš limbični sistem. Razmerje med vloženim in dobljenim definira učinkovitost dejanja….
Kako najti mentalno moč za tek
Zakaj je hitra hoja prava odločitev?
Pomen reda, pravil, urejenosti in nadzor nad spoštovanjem reda, kadar želimo zmanjšati neučinkovitost, lahko bolje razumemo s primerjavo dveh zelo podobnih športov, teka na dolge proge in hitro hojo, ki se med…
Ostajati v notranjem ravnovesju
Naučeni in vzgojeni smo, da moramo neprestano nekaj početi. To prepričanje izvira iz moderne potrošniške družbe. Podležemo mu le, če naše telo in občutki ne morejo vplivati na naše misli, odločitve in dejanja.
Običajno si nismo všeč, telo nas je že večkrat pustilo na cedilu
Naučeni in vzgojeni smo, da verjamemo v dejstvo, da moramo neprestano nekaj početi. To prepričanje, ki omogoča delovanje moderne potrošniške družbe, je mogoče le, če naše telo in občutki, ki prihajajo iz njega, nimajo…
Zdravljenje in preprečitev ponovitve poškodbe
Otroci in dihanje
Otroci naj bi dihali pravilno, razen če so bolni ali bolehni. Medtem ko skoraj vsak novorojenček zadiha pravilno, pa le redki skozi zgodnje otroštvo obdržijo naravno dihanje. Večina za pravilno dihanje potrebno mišično koordinacijo izgubi že zgodaj.
Zdravljenje poškodbe in preprečitev ponovitve
Pri zdravljenju in zmanjševanju verjetnosti ponovitve poškodbe v AEQ metodi velja pravilo, da je potrebno gibanje najprej normalizirati, nato optimizirati, nazadnje izboljšati. Že sama poškodba, do katere je prišlo pri športu…
Boj proti okužbi: Neverjetna moč pravilnega vdiha skozi nos
Morda niste vedeli? Pri dvigu odpornosti proti virusnim okužbam lahko pomaga pravilno dihanje.
Tekači, prisluhnite svojemu gibanju in telesu!
Zavestno preverjamo tako držo kot način sedenja, tako hojo kot tek. Nekatere gibe, ki jih nenehno izvajamo nezavedno in avtomatično, bi prav tako morali ozavestiti, da bi jih lažje korigirali. Spet druge gibe opravljamo aktivno…
Zavedanje lastnega telesa ali stik z realnostjo
Skozi svoje telo občutimo svoj notranji in zunanji svet in se skozi telo na oba svetova odzovemo. Skozi učenje AEQ metode spreminjamo te odnose in ustvarjamo močnejši in jasnejši stik z realnostjo telesa.
Poglej, kako dihaš, in spoznal boš, kdo si
Dihanje skozi nos ogreje in navlaži zrak in preprečuje izsušitev sluznice, odstrani znatno količino patogenov in dvigne koncentracijo dušikovega oksida v pljučih in krvi.
Če bi bil še enkrat otrok, bi …
Branje za močnejše živce: kako poteka samouničevanje z najboljšimi nameni? Podobnost z samouničevanjem v športni rekreaciji ni slučajna. Že v zgodnjem otroštvu ima nenadzorovan dostop do spleta in vse pogosteje…
O znakih, da naša vadba ni zdrava
Naša zavest pogosto pretiravanje v gibanju uporablja za preusmeritev čustvene energije v gibanje, s katerim ne urejujemo odnosov, ki nas obremenjujejo. Rojeva se umetno zadovoljstvo, ki nas pripelje na odstavni pas.
Boriti se proti bolečini prinese le še več bolečine
Le vztrajno, zavestno, pozorno in radovedno raziskovanje in iskanje lažjega načina izvajanja giba in učinkovito izražanje čustev bolečino odpravi in spremeni mišljenje. Čutno motorična amnezija in primanjkovanje časa prisilita…
Kaj je moj resnični športni cilj?
Kako to ugotoviti -s kakovostno povezanostjo znotraj sebe in zmožnostjo sprejemanja občutkov in spoznanj tudi, ko so v neskladju z našimi načrti in željami. Jasno je, da je za biti boljši potrebno izstopiti iz cone udobja in…
Nadzor nad egom
Življenje je že dolgo in vedno bolj odtujeno od telesa in naravnih zakonov in pravil po katerih mora telo delovati. Zato se soočamo z vedno več ovirami v vedno krajšem časi in je potreba po prisotnosti ega vedno pogostejša…