BLOG
Mnenje o AEQ metodi® 1. stopnje, Dejan Testen
Zaradi kroničnih bolečin v hrbtu, vratu, ramenu in komolcu se
Primer Birsen Yavuz Engin
Vsekakor ni bilo niti namerno niti slučajno, da sem ta dan s svojim športnikom zaključil pri dolgoletnem prijatelju. Bil je to spet eden tistih dni frustracije in nemoči ter brezupa, kot je bilo to v zadnjih treh mesecih intenzivnih terapij: masaž, magnetov, elektrostimulacije, fizikalne terapije in kdo ve česa še v najdražjih bolnišnicah v Istanbulu, pri najboljših strokovnjakih in zdravnikih. Diagnoza je bila kopičenje vode okoli kosti zaradi poškodbe pred šestimi meseci; bolečina se je ‘sprehajala’ od kolena pa vse do medenice. Moja atletinja ni bila v stanju sedeti, vozit avta, hoditi, o treningu nisva mogla niti razmišljati. Sledilo je trimesečno zdravljenje z injekcijami proti revmi, s spremljajočimi glavoboli; nakazana je bila možnost operacije, če zdravljenje ne bi pomagalo. Bal sem se izgube sezone in Olimpijskih iger v Riu de Janeiru čez dve leti.
Če si ne upamo začutit svojih slabih, težkih in grdih občutkov, sebe s tem oropamo tudi za vse lepe stvari v življenju
Zdravo Aleš! Moj odnos do dihanja je bil drugačen, kot
Mnenje o AEQ metodi® 3. stopnje, Simona Lesar
Izkušnja šolanja 3 stopnje metode AEQ Pogledam, občutim, slišim, obvladam,
Vesela sem, da si z vami Aleš, z vašim učenjem, znanjem, vodenjem odpravljam, kronične težave, katere medicina, ne zna
Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ
Do vaj imam zelo poseben odnos, spoštljiv in je res močno
Aleš pozdravljen! Izvajanje vaj dojemam resno. Vzamem si čas in
Res je pomagalo to, da smo skupaj delali kar 30 dni, da je to potem postala in ostala navada
Pozdravljen, Aleš, Ohranila sem vsakodnevno rednost vadbe, vendar le enkrat
Program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo
Aleš, pozdravljeni, program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri
Sem zadovoljna, da je zdaj drugače:)
Aleš pozdravljen! 30-dnevni program z vodenjem je name naredil velik
Začela sem bolj uživati pri hoji in ponovno začutila tisto pristno “otroškost” gibanja
Pozdravljen Aleš, rada bi se vam iskreno zahvalila za to,
Zavedati sem se začela, da imam zakrčene mišice trebuha, hrbtne mišice, rožne mišice, stiskanje zob in zadrževanje diha…
Pozdravljen Aleš. Za program sem se odločila zaradi kroničnih bolečin
Opazila sem, da je drža bolj pokončna, čelo manj nagubano, celotno telo večkrat sprostim, amplituda dihanja je večja
Živjo Aleš, vaje izvajam redno, 6-7x na teden na način,
Z vajami pridno nadaljujem, ker čutim, da mi zelo koristijo
Spoštovani in cenjeni gospod Ernst! Že po prvih vajah ste
Po programu čutim več energije in tudi samozaupanja
Aleš, zdravo pošiljam Vam moja opažanja o spremembah na programu
Resnično sem hvaležna za ta program in hvala za vse odgovore
Pozdravljeni, resnično sem hvaležna za ta program in hvala za
Spoznala sem, da ni dovolj, če starše vzameš take kot so. Da se vse nabira v podzavesti, še pomislila nisem
Pozdravljen Aleš, Odlična naložba, ta vaš program. Res, da jemljem
Zelo sem vesela, da me je pot pripeljala do “učitelja” z neizmerno veličino znanja, kot je Aleš
Pozdravljeni Aleš Kar veliko let sem na poti iskanja samo
Telo čutim na drugačen način, se z njim bolj povežem, ko se umirim in s temi vajami postajam bolj mirna in osredotočena
Pozdravljen Aleš, rada bi ti napisala občutke o 30 dnevnem
Odkar sem začela z delavnico, me prvič po cca 5, 6? letih, ne boli hrbet in rama med vadenjem violine
Pozdravljen! Odkar sem začela z delavnico, me prvič po cca
Najbolj očitna sprememba je bila, ko sem se usedla zjutraj pred računalnik, da pričnem z delom in so misli bile jasne
Zdravo ! V prvem tednu izvajanja vaj sem opazila kar
Vaše vodenje je prepričljivo, vaši odgovori na vprašanja matematično natančni
Spoštovani gospod Ernst! Že ko sem prebral vašo knjigo, ki
Prepustim se vodenju in se ukvarjam samo s svojim telesom in občutki
Aleš živjo. Za 30-dnevni program vodenja vaj sem se odločila,
Imam težave, katerih se ne znam in ne vem kako rešiti. Za nekatere sem vedela, da imajo izvor že iz otroštva
Spoštovani Aleš Ernst, hvaležna sem, da obiskujem vaš program vodenih
Nimam več bolečine v levem kolku in mišici stegnenice, ki sem jo imela nekaj let
S kontinuiranim izvajanjem vaj AEQ, s kratkimi in natančnimi navodili
Imam tudi več energije ampak čutim v sebi tendenco po tem, da pogosto ne vem kaj z njo početi in se jo želim znebiti preko vzorcev
Živjo Aleš Tretji teden programa je prinesel veliko sprememb v
Hvaležen sem vam za jasnost in pomoč pri spreminjanju svoje podzavesti in telesa
Aleš, pozdravljeni, po treh tednih izvajanja vodenih AEQ vaj opažam
Bolj sem samozavestna in se spoštujem ter dam to vedeti tudi okolici
Aleš pozdravljen, v času 3-tedenske programa sem napredovala v smislu,
No, sedaj ko sem vas večkrat poslušala, se zavedam še drugih težav, ki jih kar nekako ignoriram
Pozdravljeni! Za vaše delo sem izvedela od prijateljice, ki je
Telo ne posluša ukazov. Zanimivo. Posluša, ampak doda še kakšen premik, gib, napetost.
Pozdrav, Aleš Poizkusil sem že nekaj pristopov, vendar so te
Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”
Oj Aleš! Na kratko bi lahko rekla: “Ni, da ni!”.
Program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri in osmišljeni razlagi, ki jo udeleženci dobijo
Aleš, pozdravljeni, program je jasen, logičen, kar gre pripisati dobri
Začela sem bolj uživati pri hoji in ponovno začutila tisto pristno “otroškost” gibanja
Pozdravljen Aleš, rada bi se vam iskreno zahvalila za to,
Šele na programu sem spoznala, da se sama prej izvajala vaje popolnoma napačno
Program vodenje vaj preko Zoom-a priporočam vsakemu, ki si želi
Res so mi te vaše vaje tudi iz knjige že precej pomagale, vendar program v živo je čisto nekaj drugega
Poleti sem prebrala vašo knjigo Lahkotno iz kroničnih bolečin, saj
V prvem tednu vodenja vaj sem spoznala, da je vodenje z učiteljem veliko bolj učinkovito, kot če to počnem sama
Aleš živjo. Nekaj sem ti sicer že napisala, a tokrat
Čez dan večkrat opazim, da kakšno mišico stiskam po nepotrebnem, kar pomeni, da je moje zavedanje telesa in pozornost nanj večja
Aleš živjo. Moj tretji teden učenja po 30-dnevnem programu je
Zdaj že vem, da podzavest ne mara hitrih sprememb in šarjenja po sebi. Bistvo je v tem, da ob prvih odporih ne odnehaš
Zdravo ! Svoja opažanja in doživljanja povzamem takole: 30-dnevnega programa
Pri svojih odločitvah sem bolj odločna in drzna, namesto prestrašena in/ali jezna
Visok nivo znanja, razumen in empatičen način vodenja, z jasno
Redno izvajanje vaj mi bolj jasno kaže moje stanje, povezanost bolečin v komolcih z vratom in križem, ter …
Prvi teden vsakodnevnega izvajanja vaj – zjutraj in zvečer Predvsem
To nije samo pokret to je uspostavljanje komunikacije sa sobom koju u ovom vremenu kakvom živimo lako izgubimo misleći da ispravno živimo
Prije koju godinu sam u emisiji na Rubu Znanosti prvi
V začetku sem seveda, kot pridna deklica, peto in ramena z vso močjo in vsemi možnimi mišicami pritisnila močno v tla …
Pozdravljen Aleš, V začetku sem seveda, kot pridna deklica, peto
Vzrok je verjetno, da res slabo čutim svoje telo, pa sem želela s silo to doseči
Pozdravljeni, Najprej naj napišem, da sem zelo vesela, da sem
Ivana Buble, Učiteljica AEQ metode 1.stopnje – Razumevanje članka Dotik in beseda za boljše učenje
Ko zavestno nismo sposobni izvesti usmerjen gib telesa, oziroma z
Povratna informacija o učinku sodelovanja na 30 dnevnem programu za odpravo izgorelosti in kronične utrujenosti
V prvih dveh tednih sodelovanja na programu sem med izvajanjem
ŠTUDIJA PRIMERA – Odprava neučinkovite hoje
Tino sem začel učiti septembra 2018 po telefonskem pogovoru z njeno mamo o težavah, ki jih je takrat imela Tina in so bile povezane s hojo in zelo slabim stanjem leve noge in še posebno levega kolena. Na prvo srečanje sta prišli z materjo, saj je bil potreben temeljit pogovor o odnosih v družini, da bi lahko povezal okolje, v katerem je Tina živela, s stanjem njenega telesa in leve noge.
Spremembo vedenja lahko izvedemo samo skozi gibanje, ki je posledica zavestnega nadzora nad mišicami
Skozi vaje vedno bolj povezujemo občutke z zavestjo, mehčamo telo
Lana Bauman, Učiteljica AEQ metode 1.stopnje – Nemoč
Ko se več ne počutiš nemočnega in se zavedaš odgovornosti,
Vsi koraki, ki sem jih ob supportu “AEQ vaj” naredila, gredo v meni želeno smer
Sem psihoterapevtka, ženska v srednjih letih. Veliko ur imam dela
Opis spoznanj in razumevanj, ki so vam jih ponudili prvi trije dnevi seminarja 1. stopnje
Spoznala sem, da obstaja metoda, ki ima odgovor na vprašanje,
Simona Benedičič, Učiteljica AEQ metode 1. stopnje – Zakon o vzajemnem učinku in zakaj je tako pomemben del AEQ metode
AEQ metoda razume človeka kot del narave na katero delujejo