BLOG
Kaj je razlog, da začnemo dihati neučikovito in zakaj je to sploh pomembno?
Dihanja se lahko v kateremkoli trenutku začnemo zavedati in nanj tudi vplivati. Tako lahko načrtno začnemo dihati pravilneje in tudi počutimo se bolje. Ko pa pozornost preusmerimo drugam se dihanje povrne nazaj v prvotno stanje. Poiskati je treba razlog, zaradi katerega se telo vedno znova vrača k nepravilnemu dihanju, ne gleda ne to, kako močno si želimo spremembe na bolje.
Do manipulacije dihalnega ritma najpogosteje pride v prvih letih odraščanja, kasneje pa ga le še okrepimo in ponotranjimo. Otrok je ob rojstvu nebogljen in rabi za svoj obstoj pomoč staršev. Naloga staršev je, da prepoznajo otrokove potrebe in za njih poskrbijo.
Mnenje o AEQ metodi® 1. stopnje, Maja Tapaj
Zadnje nekaj let sem se srečala z raznimi izobraževanji, metodami
Bila sem presenečena, da sem totalno izgubila stik s seboj oz. s svojim telesom
Pozdravljeni! Hvala za poslan material. Hkrati želim sporočiti, da sem
Hvala za vaše zavzeto vodenje vaj, za izčrpne odgovore ter kvalitetno vodenje programa AEQ
Pozdravljeni, Aleš, najlepša hvala za učbenik in tudi za kvalitetno
Po 30 dnevnem programu za zgornji del trupa mi je danes zginila kifoza
Zdravo Aleš po 30 dnevnem programu za zgornji del trupa
Ozavestil sem, kako pomembna je miofascialna povezanost telesa in kako sta naš čustveni svet in telesni, mišični svet dobesedno prepletena, spojena.
30-dnevni program AEQ metode za zgornji del trupa mi je
Vaš program mi je dal jasnost in potegnil iz nekje voljo in vero. Zdaj pa korak po koraku naprej
Pozdravljeni, Zahvaljujem se vam za odlično vodenje programa. Z veseljem
Ob vajah so se začeli pojavljati potlačeni občutki, s katerimi sem se bala soočiti, nisem znala z njimi
Tekom programov se mi je odpiralo toliko vsebin, da sem
Program mi je vsekakor dal nove globine, nove dimenzije, naučila sem se veliko novega o sebi
Pozdravljen Aleš Na programu sem prepoznala kar nekaj novosti v
Ker sem vam in metodi izredno zaupala, sem se lahko bolj odprla. Zaznavam, da nisem več lutka, ki igra po pravilih drugih, vendar prebujajoča se oseba
Dragi Aleš, občutek imam, da sem z učenjem dihanja pri
Hiperstimulacija in trajajoči stres
Modrost pravi, da drevo ne more biti močnejše od svojih korenin. Dober sadjar bo zaviral in nadziral rast sadike, da tako doseže boljše razvijanje njenih korenin. S tem sicer zakasni prve sadeže in polno rodnost, a se mu…
Jani Brajkovič
Knezova ulica 80, Novo mesto, Slovenia
Mobi: +386 40 654 653 ali +97150 569 9459
Mail: [email protected]
Učenje pravilnega dihanja je bil udaren, čustveno sproščujoč program. Začela sem se spreminjati, zavedati sebe, svojega telesa..
Pozdravljen Aleš, moje ugotovitve, občutki, spoznanja skozi Program učenja AEQ
Vaši programi so zame zelo intenzivni, in se mi iz podzavesti sprošča toliko vzorcev in prepoznanj o sebi in svoji preteklosti…
Aleš, pozdravljeni, rada bi vam napisala nekaj mojih vtisov s
Celovitnost in zavestnost
Človek brez zavesti bi bil kot robot: popoln v svojem gibanju, niti giba preveč ali premalo ne bi napravil v brezpogojni usmerjenosti k cilju.
Bil bi brez čustev in občutkov, skrbno zaščiten pred bolečino. A ker človek ni stroj, je prav, da se tej svoji zavestnosti skrbno posveča. Zavedati se sebe nam je prirojeno in nam omogoča odločati se in izbirati. Bolj svobodni smo v telesu in duhu, lažje usmerjamo svoje življenje, medtem ko nas ignoranca naredi ujetnike začaranega kroga težav in bolezni.
Naš organizem je kompleksen in spreminjajoč se sistem, zato nas nenehno sili, da negujemo njegovo celovitost: da se ga v polnosti zavedamo in skušamo napredovati na vseh nivojih bivanja. Človekova zavest je tista, ki omogoči, da so vsi deli sistema učinkoviti in kooperativni. Zavedanje samega sebe je tisto, kar omogoča začutiti pomanjkljivosti v delovanju tega našega sistema, le nenehno učenje nas ubrani, da bi ne klonili pred težavami.
Sama ne morem izraziti dovolj hvaležnosti, ki ga čutim do vašega 30-dnevnega programa dihanja
Pozdravljeni Aleš, Sama ne morem izraziti dovolj hvaležnosti, ki ga
Urejati sem začela odnos s hčerko. Opažam več odločnosti pri sebi. Imam več življenjske energije in veselim se …
Zdravo Aleš! Ubesedila bom dogajajne pred in med 30 dnevnim
Spoznala sem, kako se lahko s svojo mirno, osredotočeno in naravnano energijo spreminjajo nehote tudi odnosi doma
Pozdravljen Aleš, rada bi ti napisala občutke o programu. Mislim,
Odlična naložba, ta vaš program. Vsak dan ste nam odpirali oči in povedali dejstva za zmanjševanje naših težav
Pozdravljen Aleš, Odlična naložba, ta vaš program. Res, da jemljem
Ob dobri in pravilni razlagi za boljše razumevanje vzrokov zakrčenosti telesa, dobijo vaje večjo globino
Zame je, do sedaj, 30 dnevna delavnica najboljše možno učenje
Telo in podzavest
Telo in podzavest imata nalogo, da stanje čeprav navidezne homeostaze (proces, ki omogoča, da se fiziološki procesi in telesna zgradba organizma kljub večjim spremembam v okolici ne spreminjajo bistveno) kronično vzdržujeta. Predvsem…
Primer Elvan Abeylegesse
Kondicijski trener turške tekaške reprezentance Nikola Borić me je prosil, da si ogledam rentgenske posnetke njegove varovanke Elvan, ki se je dva tedna pred tem udarila v levo koleno, med tem ko je stopala iz avta. Od takrat naprej je vidno spremenila gibanje med tekom, zato se je njen rezultat poslabšal. Vedno bolj je tožila zaradi bolečin v desni nogi in na desni strani medenice. Trener je še napisal, da ima občutek, kot da bi dekletu med tekom leva noga zaostajala. Poslali so mi tudi fotografijo in po drži njenega telesa je bilo jasno, da se nagiba na desno; njena hrbtenica je pretirano ukrivljena, njen trup zategnjen, zato se je med tekom zibala, kar je verjetno privedlo do ‘stres fraktur’, utrujenostnih mikro zlomov v desni nogi (na rentgenskih slikah so bile vidne razpoke na desni stegnenici, ki so bile, po mnenju radiologa iz Carigrada, posledice teka, sam pa sem videl, kako je pretirano obremenjevala desno nogo – pri teku na 42 km tako pride do mikro poškodb).