Prijave so obvezne.
Prijavo potrdite s plačilom na TRR, ki vam ga posredujem na vaš e-mail ob prijavi.
Število mest je omejeno.
Prijavite se preko spletnega obrazca na: https://www.lidija-aeq.si/events/event/30-dnevni-spletni-aeq-program-opaziti-kronicne-tezave-jih-urediti-in-ziveti/
NAMEN PROGRAMA:
- Spoznavanje AEQ logike
- Učenje AEQ vaj, na različne načine z dodajanjem kompleksnost izvajanja vaj, da boste začutili in prepoznali vaše trenutno stanje, napetosti, nelagodja, ki vam povzročajo kronične težave in jih odpravljali
- Učenje AEQ dihalnih protokolov, s katerimi boste spoznali vaš način dihanja, opazili znake nefunkcionalnega dihanja in težav, ki vam jih le-to povzroča
- Vzpostaviti boljšo povezanost med zavestjo, podzavestjo in telesom, kar je osnova dobrega delovanja celotnega sistema
- Višati čustveno zrelost in učinkovitost, kar pomeni primerno in pravočasno urejati, kar vas moti, ovira, ogroža, omejuje, in vas spravlja v kronično nemoč
- Spreminjati neučinkovite vzorce, ki vam povzročajo vsak dan več težav, tako fizičnih kot psihičnih, v učinkovite, kjer boste več problemov, uredili kot naredili, kar ločuje odrasle od otrok, ki pa več problemov naredijo, kot uredijo
- Vspostaviti kvaliteten odnos najprej s seboj, nato še z okolico
- Odgovori na vaša vprašanja, analiza stanja, spremljanje procesov spreminjanja
- Pisno gradivo – podroben opis AEQ vaj v pdf formatu, da jih boste lahko izvajali, raziskovali sami, tudi po zaključku programa in tako bolje spoznavali svoje nezavedne vzorce, ki povzročajo neželene rezultate.
Delavnica je primerna tako za tiste ki AEQ metode® še ne poznajo, kot za tiste, ki želijo še dodatno poglobiti svoje razumevanje AEQ gibalnih in dihalnih vaj® in teorije.
Za 30 min se bomo povezali prek aplikacije ZOOM. Vodila vas bom izbrano AEQ vajo ali dihalni protokol za tisti dan, zraven bo sledila razlaga, ki je nujen del učenja in razumevanja, kako vaje in dihalni protokoli vplivajo na kronične napetosti v telesu, ter kako z usmerjanjem pozornosti povezujete um in telo, kar vas vodi v dobro počutje, lahkotnost, svobodo. Po zaključeni vodeni vaji ali dihalnem protokolu za tisti dan, bom odgovarjala na vaša vprašanja. AEQ vaje bom vodila na različen način, saj raznovrstnost zmanjša občutek začetne enoličnosti, kar zna biti pogost vzrok za odpor do vaj. Takšno vodenje vam bo omogočilo vedno boljše dojemanje smisla vaje in ohranjalo pozornost na vaji in telesu, kar je tudi namen vaj in programa.
Z rednim vodenim izvajanjem AEQ vaj in dihalnih protokolov prek ZOOM-a boste nerazložljiv odpor do vaj, ki je pogost vzrok pri kroničnih zakrčenostih, bistveno zmanjšali in primerno z vztrajnostjo napredovali in sproščali napetosti, ki vam povzročajo neučinkovito dihanje, bolečine in otežujejo lahkotno gibanje in življenje.
Za delavnico potrebujete:
- dobro internetno povezavo, da boste imeli primerno kakovost slike, da bom lahko videla, kako izvajate vajo, ki jo vodim
- prostor, kjer boste imeli mir, da se lahko v polnosti osredotočite na izvedbo vaje
- podlogo za ležanje na tleh, če vas rado zebe tudi kakšno odejo.
V kolikor zaradi nepredvidene situacije ne boste mogli prisostvovati pri vodenju vaje v živo, vam bom poslala dostop do posnetka, ki si ga boste lahko ogledali enkrat v naslednjih 24 h. Priporočam, da ste prisotni na delavnici v živo, saj posnetek nima enakega učinka na vas.
Delavnico vodim:
Lidija Jakljevič,
Učiteljica AEQ metode® 3. stopnje
Učenka AEQ metode® 4. stopnje 3/5
Učiteljica AEQ dihanja® 2. stopnje
Učiteljica AEQ odnosov® 1. stopnje
Mobi: 031 348 102,
Mail: [email protected]
