Notifications
Clear all
AEQ DIHANJE
1
Posts
1
Users
0
Likes
58
Views
Sep 13, 2023 9:45 dop
Kako do več energije? Potrebna je SPREMEMBA PARADIGME od časovne učinkovitosti K ENERGETSKI UČINKOVITOSTI ter učenje učinkovitega dihanja za dvig nivoja energije..
Način življenja se je v zadnjih 150 letih močno spremenil. Z razvojem tehnologije je tempo življenja postal mnogo hitrejši, kompleksnost pa višja.
Naša generacija na dan procesira mnogo več informacij, sprejme več odločitev in izvede več dejanj kot katerakoli generacija pred nami. Človeško telo medtem ostaja enako. Vse to nas potiska v kroničen stres in pomanjkanje energije.
AEQ dihanje® ponuja razumljivo razlago povezav naštetih dejstev ter praktične rešitve, kako telo pripeljati iz stanja kroničnega pomanjkanja energije.
DELAVNICA JE NAMENJENA VSEM, KI:
- Želite več energije za delo, odnose ali šport
- Ste pogosto in brez razloga utrujeni
- Ste stalno nemirni, napeti in pod stresom
- Ves čas hitite in imate občutek, da je vse nujno
- Se zvečer pred spanjem težko umirite
- Imate kronično napete mišice, bolečine v hrbtu, vratu, ramenih in tenzijske glavobole
VSEBINA:
Tine Seražin Lisjak bo predstavil kako hitrost in kompleksnost življenja vplivata na dihanje in nivoje energije. Kako smotrno načrtovati porabo svoje energije?
Tine Seražin Lisjak bo predstavil kako hitrost in kompleksnost življenja vplivata na dihanje in nivoje energije. Kako smotrno načrtovati porabo svoje energije?
Nina Seražin Lakota, dr med. bo predstavila vlogo in delovanje avtonomnega živčnega sistema ter kako preko dihanja vplivamo nanj.
PRAKTIČEN DEL:
- Vaje za aktivacijo parasimpatikusa (umiritev)
- Vaje za učinkovitejše dihanje (dvig nivoja energije)
- Metode za merjenje dnevnega nivoja stresa (stress management)
- Strategije smotrnega upravljanja z lastno energijo (energy management)
CILJI:
Cilj delavnice je razumeti osnove delovanja avtonomnega živčevja, dihanja in koncept smotrnega razpolaganja z energijo. Naučiti kako meriti nivo dnevnega stresa in načrtovati svoj dan ali teden.
Cilj delavnice je razumeti osnove delovanja avtonomnega živčevja, dihanja in koncept smotrnega razpolaganja z energijo. Naučiti kako meriti nivo dnevnega stresa in načrtovati svoj dan ali teden.
DELAVNICO VODIVA:
Tine Seražin Lisjak, učitelj AEQ metode® 2. stopnje in AEQ dihanja® 1.stopnje
Tine Seražin Lisjak, učitelj AEQ metode® 2. stopnje in AEQ dihanja® 1.stopnje
Nina Seražin Lakota, zdravnica, terapevtka integralnega dihanja, coachija za starše po metodi dr. Shefali Tsabary
KDAJ IN KJE?
Sobota 07.10.2023 , 10.00 - 13.00
Zoom online
Sobota 07.10.2023 , 10.00 - 13.00
Zoom online
