KRONIČNA UTRUJENOST IN IZGORELOST
Stres in čustva
Vpliv modernega časa aktivira stresni odziv naša zavest pa se ne zaveda grožnje zaradi katere je telo aktiviralo stresni odziv To je tudi nujno če je povzročiteljev stresa preveč in
Dereguliran avtonomni živčni sistem (travmatičen šok/zamrznitev)
Za primerno delovanje imunskega sistema bo vedno bolj pomembno poznavanje stanja v katerem se nahajamo ter poznavanje pristopa in metode ki lahko kronično aktiviranost določenega stanja razloži
Stres in kronične bolečine
Evstres je izraz za pozitiven stres tisti ki človeku ne škodi ampak ga spodbuja in krepi Lahko bi ga za primer povezali z vnetjem brez določene stopnje vnetja telo namreč
Vzroki za kronično utrujenost
Pomanjkanje živosti kljub zadostni količini hrane vode in kisika je zmeraj rezultat kronične mišične zakrčenosti in s tem povišanega mišičnega tonusa kar je običajno posledica potlačenih čustev in pretiranega samonadzora
Bolezni 21. stoletja
Kronične mišične napetosti služijo potlačitvi zaznavanja neželenih in nevarnih impulzov iz telesa Njihovo izražanje v okolico skozi gibe govor pogled držo je omejeno Te občutke in čustva zaklenemo vase da
Izgorelost, kronična utrujenost, nespečnost
To stanje čustvene kognitivne in telesne izčrpanosti se razvije zaradi dolgotrajnega stresa počutimo se ujeti v zahteve naloge v občutek da smo nesposobni tem zahtevam zadostiti Posledice izgorelosti občutimo na
Premlevanje
Premlevanje je dejanje neprestanega ponavljanja problemov v glavi Zapeljivo je Klic sirene premlevanja zveni podobno temu Če boš kar naprej premleval o stvareh če boš razmišljal o nerešenih problemih ali
Glavni vzroki otrdelosti in kroničnih bolečin
Ključ do razumevanja vzrokov kroničnih bolečin v mišicah in sklepih je v propriocepciji ki je zavedanje gibanja občutenje in zaznavanje samega sebe Mišice in večina tkiv v telesu imajo senzorne
Zavedanje lastnega telesa ali stik z realnostjo
Skozi svoje telo občutimo svoj notranji in zunanji svet in se skozi telo na oba svetova odzovemo Skozi učenje AEQ metode spreminjamo te odnose in ustvarjamo močnejši in jasnejši stik
Če bi bil še enkrat otrok, bi …
Branje za močnejše živce kako poteka samouničevanje z najboljšimi nameni Podobnost z samouničevanjem v športni rekreaciji ni slučajna Že v zgodnjem otroštvu ima nenadzorovan dostop do spleta
Boriti se proti bolečini prinese le še več bolečine
Le vztrajno zavestno pozorno in radovedno raziskovanje in iskanje lažjega načina izvajanja giba in učinkovito izražanje čustev bolečino odpravi in spremeni mišljenje Čutno motorična amnezija in primanjkovanje
Nadzor nad egom
Življenje je že dolgo in vedno bolj odtujeno od telesa in naravnih zakonov in pravil po katerih mora telo delovati Zato se soočamo z vedno več ovirami
Ustvarjamo negativen stres in si zmanjšujemo kakovost življenja
Za primerno delovanje imunskega sistema bo vedno bolj pomembno poznavanje stanja v katerem se nahajamo ter poznavanje pristopa in metode ki lahko kronično aktiviranost določenega stanja razloži
Vpliv kronične bolečine na zdravje
Ljudje imamo univerzalni odziv na poškodbe zategnemo se Ta reakcija se pojavi od dojenčkov do odraslih tudi pri živalih Reakcija je pri vseh podobna zvijemo se da bi se zaščitili
Šesti čut in telo
Večina se le počasi premika v novo razumevanje gibanja Do sedaj smo gibanje in šport uporabljali da bi bolje izgledali bili močnejši se sprostili od vsakdanjega stresa ali si pozdravili
Sprememba in prehod
Sami se ne želimo spremeniti čeprav pričakujemo da se bodo vsi drugi kar bi nato spremenilo naša življenja Pa vendar je nujno da vse spremembe ki jih moramo izpeljati izhajajo
