AEQ metoda ni tehnika sproščanja ali terapevtski pristop, temveč celostna filozofija razumevanja in izboljševanja telesne, čustvene in mentalne učinkovitosti. Za dolgoročno uspešno uporabo metode je nujno urediti tako zunanje kot notranje okolje, saj red omogoča večjo predvidljivost in s tem povečuje vpliv zavesti na določanje in razgradnjo nereda, ki ustvarja kronične težave.
Mnogi ljudje se ne zavedajo, da je sprememba na bolje v resnici zahtevnejša kot sprememba na slabše. Čeprav to potrjujejo številne ljudske modrosti in verska besedila, kot na primer pregovor “Pot v pekel je tlakovana z dobrimi nameni”, večina tega ne razume ali pa tega dejstva noče sprejeti. Napredek, rast in izboljšanje zahtevajo trud, medtem ko propadanje pride brez odpora. Vzpenjati se pomeni iti proti gravitaciji, spuščati se pa pomeni, da nas teža samodejno vleče navzdol. Toda nered ne glede na to, ali se ga zavedamo ali pa ga prikrivamo in blažimo s senzorno-motorično amnezijo in senzorno-motorično inluzijo ima svojo težo. Vprašajmo se: ali nam pomaga gor ali dol?
Bolj kot se nereda zavedamo, lažje razumemo, zakaj je pot navzgor težj in zahtevnejša kot navzdol. Bolj kot nižamo SMA in dvigujemo čustveno zrelost, bolj lahko to težo zmanjšujemo in si olajšamo pot proti sintropiji in lahkotnejši prihodnosti. Neučinkovitost in travmatična preteklost imata zelo veliko težo. Navsezadnje, kaj nam v tem kontekstu kažejo kronične bolečine in kronične bolezni? Da smo vajeni težkega življenja in imamo alergijo na boljši jutri. Ali pa nas je strah, da bi se preveč stvari spremenilo hkrati, in da potlačeni dvom ter občutek krivde, ki ju nosimo kot breme, tega ne bi mogla prenesti. K sreči ima nered tudi vlogo, da nam da energijo ki je potrebna za pot navzgor.
AEQ Red ne pomeni togosti in prisiljenega urejanja, temveč ustvarjanje stabilnih okoliščin, ki posamezniku omogočajo boljše delovanje in jasnejšo zaznavo sebe. Bolj kot je okolje urejeno in predvidljivo, manj energije je treba vlagati v prilagajanje in odzivanje na nepričakovane okoliščine. Zamislite si dve poti: ena vodi navkreber, je naporna, zahteva moč, pozornost in doslednost. Druga vodi v dolino, zahteva zgolj to, da ne naredite ničesar – težnost bo opravila svoje delo. Katera pot zahteva več energije? Katera pot zahteva več zavestnega napora? Če želimo napredovati, moramo sprejeti, da bomo morali vložiti trud in energijo v svojo rast, tako kot jo mora vložiti drevo, da lahko zraste proti svetlobi. Podobno je z življenjem: če se ne trudimo ustvarjati reda, nered raste sam od sebe. Če se ne trudimo graditi zdravih odnosov, se napetosti kopičijo. Če ne vlagamo v svoje telo in um, naše sposobnosti slabijo. AEQ metoda uči, da je nered in kronične težave mogoče razgraditi, a le, če smo pripravljeni vztrajati in iti proti “naravnemu” toku propadanja.
Ljudje pogosto podzavestno vzdržujejo nered v svojem življenju kot obrambni mehanizem pred spremembami, ki bi lahko razkrile globoko zakoreninjene občutke nemoči in negotovosti. Če smo kot otroci doživljali starše, ki niso mogli urediti svojih odnosov ali so se spopadali z lastnimi čustvenimi težavami, smo se temu morali prilagoditi. Učili smo se, kako “plavati” v neredu, namesto da bi se naučili ustvarjati red. Nekdo, ki je odraščal v domu, kjer so bile finance vedno neurejene, se kot odrasel pogosto znajde v ciklih impulzivnega zapravljanja in obdobij stiske, namesto da bi si ustvaril finančno stabilnost. Ta vzorec ni le posledica pomanjkanja znanja o upravljanju denarja, temveč tudi podzavestne potrebe po ponovitvi znane dinamike iz otroštva. Podobno velja za odnose. Če smo odrasli v okolju, kjer smo morali nenehno skrbeti za čustveno ravnovesje staršev, bomo kot odrasli težko postavili meje v odnosih. Tak nered v čustvenem življenju nas lahko vodi v nezdrave odnose, kjer prevzemamo preveč odgovornosti za druge ali pa ne znamo izraziti svojih potreb.
Sprememba na bolje je vedno težja od spremembe na slabše. Iti navkreber zahteva trud, medtem ko nas gravitacija sama vleče navzdol. Vsaka odločitev za red in stabilnost zahteva energijo, hkrati pa prinaša dolgoročne koristi v obliki večje jasnosti, notranjega miru in telesnega ravnovesja. Urejeno okolje ni le zunanja disciplina, temveč način, kako omogočiti telesu in umu, da delujeta z manj stresa in večjo učinkovitostjo. Večja stabilnost v okolju vodi do večje stabilnosti v telesu in umu, kar omogoča postopno zmanjševanje senzorno-motorične amnezije in izboljšanje čustvene regulacije. AEQ metoda nas ne uči le, kako sprostiti kronično napetost, temveč tudi, kako ustvariti okolje, ki podpira dolgoročne spremembe. Brez stabilnega in urejenega okolja je vsaka metoda zgolj začasna rešitev, saj podzavest še naprej ohranja stare vzorce.
Tisti, ki so pripravljeni postopoma uvajati več reda v svoje življenje, bodo ugotovili, da AEQ metoda omogoča boljše razumevanje procesov na poti v neznano, kar zmanjšuje dvom in strah. Postane vodnik, ki omogoča odpravo kroničnih težav in orodje za zavestno ustvarjanje življenja, ki dolgoročno prinaša jasnost, moč in notranji mir.
Vsi želimo boljše življenje, a le redki smo pripravljeni vzpenjati se po zahtevnejši poti. Bolj, kot razumemo, da je trajna sprememba možna le s sistematičnim vlaganjem energije in vztrajnostjo, manjša je verjetnost, da bomo ob prvih težavah odnehali. Napredek je vedno pot navzgor. Vprašanje je le, ali smo pripravljeni narediti prvi korak in si priznati, da nas je podzavestno bolj strah lahkotne prihodnosti kot težke preteklosti. Biti prvi, ki prekine generacijske vzorce, ni lahko. Zahteva neustrašnost, odgovornost in zaupanja vrednega partnerja pri vzponu v boljši jutri.
To besedilo je namenjeno pravilnem razumevanju in uporabi AEQ pristopa.
Aleš Ernst, avtor AEQ metode
