Petra Peciga

To kar sem ti danes dogaja ima vezo s preteklostjo. To je tok ki se nikoli ne ustavi. In tok je naravni ritem vesolja in delovanja na zemlji. Naše telo, ki je podaljšek narave, je predano toku. Preteklost se ponavlja, če je ne spreminjamo. Če jo hočemo spremeniti lahko to naredimo samo v sedanjosti in sicer tako, da preteklosti dodajamo nove informacije, podatke, nova spoznanja in dognanja ter s časom dosežemo potrebno posodobitev našega delovanja. S takim pristopom dosežemo, da se na posledice v sedanjosti odzovemo na drugačen, bolj zavesten način, ki je vsaj malo drugačen od dosedanjih vzorcev vedenja.

Vsi mislimo, da imamo nadzor in povezavo s telesom. Vendar nam stalno prisotne (kronične) napetosti ali bolečine v telesu sporočajo ravno nasprotno. Vse je medsebojno povezano. Telo je pod direktnim vplivom okolice v kateri se nahaja. Biološko stanje definira psihološko stanje. Psiha je pod direktnim vplivom biologije telesa. To kar se nam dogaja v glavi je povezano s tem kar se nam dogaja v telesu in naši okolici. Če ne poznamo vzroka nastanka napetosti ali bolečin, se ukvarjamo s saniranjem posledic, kar pa ne vodi v urejanje nastalega problema.

Metoda AEQ se ukvarja s proučevanjem ravnovesja in razumevanjem zakaj je telesno neravnovesje (v obliki kronične bolečine) samo posledica neravnovesij v medsebojnih odnosih in okoljem. Če ne sproščamo kroničnih napetosti postajamo vse bolj obremenjeni in nemirni. Dolgotrajna napetost in stres pa, kot vemo, lahko povzročita resne zdravstvene težave. Metoda AEQ se zato ukvarja z zmanjševanjem nepotrebnih, pretiranih ali resničnemu stanju neprilagojenih tonusov mišic. Namreč vsakič, ko senzorni signali iz telesa ne pridejo do zavesti pride do senzorne amnezije. Ker senzorni signal ne doseže zavesti, ne more aktivirati motornega dela zavesti. Motorni del pa se zaradi pomankanja senzornih informacij, ne more primerno odzvati, zato pride do motorne amnezije.

Skozi AEQ vaje in dihanje pa znižujemo senzorno motorno amnezijo in postopoma obnavljajmo povezanost med telesom in zavestjo. Šele, ko začnemo ozaveščati vpliv nezavednega vedenja na naše življenje se imamo možnost postopoma spremeniti oz. začeti bolj premišljeno ravnati v stresnih situacijah. Z vajami na prvi stopnji prejmeš dovolj znanja in informacij, da lahko realno oceniš svojo situacijo in ugotoviš katere so kronične zakrčenosti v tvojem telesu, ki te omejujejo ali ovirajo. Skozi ustrezno izvedene vaje pridobiš večjo senzorno-motorno občutljivost in začneš bolje razumeti dogajanja v svojem telesu.

Moj namen je, da te vodim skozi AEQ vaje in pri tem podam primerno razlago, ki ti pomaga zaznati in razumeti/ozavestiti dolgoročne zakrčenosti v telesu. Ko enkrat nekaj čutiš v telesu tega ne moreš več zanikati. Vendar je potrebno najprej razumeti, kako tvoja preteklost vpliva na tvoja pričakovanja in vedenje in potem počasi vendar vztrajno in sočutno preseči te vzorce. Tako lahko sam vplivaš na zmanjšanje senzorno-motorno amnezije. Cilj oziroma namen izvajanja AEQ vaj torej je, da se po njihovi izvedbi bolje začutiš in bolje razumeš. Posledično začneš delovati drugače kot do sedaj in s tem ustvarjaš okolje v katerem se lahko počutiš bolje brez aktivirane senzorno motorne amnezije.

Naj bo tvoj cilj povečevati razumevanje svoje edinstvenosti. Z vztrajnostjo in s primernim vlaganjem časa in energije je mogoče spremeniti marsikaj. Le poskusiti moramo, samo to je. Življenje je redko črno-belo, če sploh. Barve in odtenki nas učijo o pestrosti, ki je na voljo. Vse prevečkrat pozabimo, da imamo veliko več možnosti izbire kot se na prvi pogled zdi. Ko se naučimo prepoznavati odtenke opazimo, da je črno/bela tehnika zastarela. Zato odpri svoj um in srce in poišči/dodaj nove odtenke svojemu življenju.

Povabim te, da ta del raziščeva skupaj. Veselim se srečanja s tabo.

 

Način učenja AEQ metode: v živo ali prek spleta (individualna obravnava, obravnava v paru, delavnice v manjših skupinah, programi)

Mobi: +386 31 688 558

E-mail: [email protected]

 

Petra Peciga

AEQ izobrazba

Učiteljica AEQ® metode osnovne stopnje; pridobitev naziva: 05.4.2024

Učiteljica AEQ® dihanja osnovne stopnje; pridobitev naziva: 20.9.2024

 

Preberite še:

Bežigrad, LjubljanaMobi: +386 31 688 558E-mail: [email protected]