AEQ vaje temeljijo na edinstvenem pristopu – pri njihovem izvajanju namreč upoštevamo 3. Newtonov zakon o vzajemnem učinku, ki pravi, da če prvo telo deluje na drugo telo z neko silo, potem tudi drugo telo deluje na prvo z enako nasprotno silo. Seveda to velja le v primeru, da sta telesi med sabo povezani, da sta v medsebojnem odnosu. Pri med sabo odtujenih telesih se ta zakon ne potrdi, kar nam med izvedbo posamezne vaje služi za prepoznavo, kje v našem telesu obstaja senzorno motorna amnezija (dalje: SMA) in/ali senzorno motorna odtujenost (dalje: SMO).

Pri zavestnem izvajanju giba neko mišico skrčimo, to je akcija, mišica, povezana z njo, pa se podaljša, to je reakcija na delovanje mišice, ki se krči. Pri SMA in SMO pa obstaja v telesu prekinitev, zato giba ni mogoče izvesti v skladu s 3. Newtonovim zakonom. Giba ali sploh ne moremo narediti, ali pa ga izvajamo trdo, togo, s trzljaji, netekoče, zatikajoče in podobno.

Ko naletimo med izvedbo AEQ vaje® na tako situacijo, stremimo k temu, da učinkovitost giba izboljšamo. H gibu pristopimo razumsko, zavestno in nadzorovano. Pozornost usmerimo na posamezen delček telesa, ki sodeluje v gibanju (pri vsakem, še tako neznatnem gibu, itak sodeluje celotno telo, od temena do konca palca na nogah) in na celo telo. Razmišljamo, kako bi se lahko giba lotili na način, ki bo dal boljši rezultat, ki bo dvignil učinkovitost. Gib »izvedemo« v svoji domišljiji, nato to prenesemo »na papir«, na naše telo, in pozorno raziskujemo odziv, rezultat. Dovolj dolga, pogosta in vztrajna uporaba takega pristopa nas v določenem času nagradi s tekočim  in skladnim gibom. Dosežek, ki je plod našega dela, nas razveseli, nam dvigne samozavest in nas vzpodbudi k nadaljevanju dela za uspešnejše in prijaznejše bivanje na vseh področjih našega življenja.

Zakrčenost oz. togost telesa se namreč kot metastaza zaseje v vsak delček našega bivanja: v telo, ki se na tak ali drugačen način odzove z bolezenskimi simptomi, v vse naše odnose, v finance, v duševno (ne)zdravje. Ker je pravilo, da AEQ vaj ne izvajamo naučeno, ampak se pri vsaki naslednji izvedbi znova učimo zasledovati akcijo in reakcijo, s tem spreminjamo nevronske povezane v možganih. Posledično spreminjamo svoje negativne podzavestne vzorce, kar  vodi h kvalitetnejšemu življenju.

Iz trdega in neusmiljenega pristopa »zmorem«, preidemo v stanje »znam«. Kar nam omogoči prihranek energije, ki jo lahko ponovno vložimo v dodatno raziskovanje in učenje. Ničkolikokrat smo priča, včasih morda celo nepopravljivi škodi, ko se je problem reševal »na silo«. Če bi si za njegovo reševanje vzeli čas, ga proučili in ga z znanjem in izkušnjami urejali, bi bil rezultat gotovo učinkovitejši in bi prinesel več zadovoljstva.

Z znižanjem SMA in SMO pridobivamo čedalje bolj prefinjeno občutenje telesa. Prepoznamo, da ne obstajata npr. le rdeča in modra barva, ampak je v njima ogromno podtonov. Obstaja škrlatno rdeča, magenta, karmin rdeča, barva rubina, češnje itd. In modra je svetla ali temna, pa mornarsko modra, nebesno modra, turkizna, ultramarin, barva morja in še in še je modrih odtenkov…

Po mojem mnenju  primerjava z  daltonistom (oseba z barvno slepoto)  in osebo z SMA in SMO slikovito prikaže osiromašenje življenja slednjega.

Zato so AEQ vaje neprecenljive vrednosti za razvijanje polnejšega in bogatejšega življenja posameznika.

Sama že zelo dolgo opažam, da v mojem življenju deluje neka skrivnostna sila. Nekaj, kar je v popolnosti  nasprotuje mojim željam,  mojemu zavestnemu nastopu,  mojim vložkom za pridobitev ali doseganje nečesa. Vedno znova sem doživljala, da obstaja  pravilo, nekaj, kar ni v mojem (zavestnem) dosegu. Z učenjem AEQ sem spoznala, kako hudičevo zares deluje 3. Newtonov zakon!!! Ampak vraga, saj sem prijazna oseba, dobrotljiva, željna plemenitih odnosov, pa mi nikakor ne uspe zgraditi nekega iskrenega in dolgotrajnega prijateljstva. Zakaj??? Ja, ker navzven nezavedno delujem s čustvi druge stopnje, kot jih poimenuje AEQ. Tu, na drugi stopnji, pa me je ljudi strah, pred bližino kar otrdim, najraje bi bila sama, čutim se ogroženo, nikomur ne zaupam…! In glej, po zakonu akcije in reakcije sem deležna enakega odziva! Ljudje se povežejo, veseljačijo med sabo, jaz pa ostajam zaprta v svojo notranjo kletko.

Enako je na področju ekonomskega udejstvovanja! Vse naredim, da bi na nekem področju uspela. Imam celo nekaj talentov, mi pravijo, sem delavna in še kaj, kar bi bilo dovolj za vsaj delen uspeh. Ampak ne, ne gre!!! In kaj na ves glas vrešči moja druga stopnja? Nisi dovolj dobra, tisoči so boljši od tebe, to, kar nameravaš, je že povsem prežvečeno in nihče ne bo izrazil interesa po tem…!!! In obstanem. In se čudim in ne razumem, kako to, da drugim uspe, pa prodajajo slabše izdelke ali storitve in z manj truda.

To je le eno od mnogih področij, kjer sem z začetno grozo prepoznala delovanje obravnavanega fizikalnega zakona, ki deluje, če vemo zanj ali ne, če ga priznavamo ali pa se nanj požvižgamo. S tem se njegova učinkovitost niti malo ne spremeni!

Irena Smonkar, učiteljica AEQ metode osnovne stopnje