Pozdravljeni, sem Štefan Hadalin, star sem 29 let in prihajam iz Vrhnike. Dolga leta sem bil aktiven vrhunski športnik in tudi ta pot, kot vse poti, se je pri 29 letih končala. Po končani športni karieri sem se odločil, da moje znanje in izkušnje AEQ metode nadgradim z izobraževanjem za AEQ učitelja, saj sem čutil, da bi moje znanje lahko marsikomu pomagalo. Še bolj kot znanje pa so izkušnje iz lastnega procesa tiste, ki so mi dale največ. Teh izkušenj in potrditev iz prakse mi ne manjka in menim, da z njimi lahko tudi vam nudim znanje, ki ga boste sami lahko uporabili za učinkovitejše spremembe kroničnih stanj, ki vas postavljajo v položaje nemoči.

Da se vrnem na začetke srečanja z AEQ metodo. Kot veliko vrhunskih športnikov je bila tudi moja navada »trda« delavnost, osredotočenost in predanost ciljem. Med drugim so me prav te lastnosti leta 2017 prvič pripeljale v stik z AEQ metodo in k mojemu prvemu učitelju metode Alešu Ernstu. Takrat je bila metoda še v povojih in na začetku, je bila pa že takrat za moje ne razložljive bolečine v hrbtu in peroneusih učinkovita.

Imel sem dolgotrajne kronične bolečine v ledvenem delu hrbta, ki so bile medicinsko podprte z diagnozo diskus hernije na nivoju L5 S1. Bolečine v hrbtu, ki so se mi pojavljale vedno v istih obdobjih, pa so ostajale neopredeljene in niso bile vedno povezane s hernijo. Enako velja za bolečine v peroneusih, za katere ni bilo ustrezne medicinske dolgotrajne rešitve. Uporabljal sem vse vrste analgetikov, mazil in terapij. Od primernih strategij reševanja situacije so bile ustrezne fizioterapije tiste, ki so mi zelo pomagale na krajši rok, a stanje se na daljši rok ni izboljševalo. Pri peroneusih sem preizkusil ogromno metod reševanja od več različnih ortopedskih vložkov, čevljev, do hipnoz, raznovrstnih sprostilnih tehnik, dry needlinga, ventuz, prilagoditev na opremi, udarnih valov, laserjev, vendar nikjer nisem našel primernega dolgotrajnega rešitve in učinka.  Poleg telesnih težav sem imel težave tudi na energijskem nivoju, kjer kljub prilagoditvi treninga in ustrezni prehrani ni bilo pravih učinkov glede na vložena sredstva, vloženo pozornost in čas. Velikokrat sem bil nerazumljivo prehitro premočno utrujen, kljub dovoljšni in kvalitetni količini treninga.

S pomočjo znanja iz AEQ metode in rednim izvajanjem vaj sem urejeval kronična stanja in bolečine za katere »ni bilo zdravila«, te so se počasi z vztrajnostjo, vloženim delom, pozornostjo in da, kot pri vsaki stvari, potrpežljivostjo uredile v veliki meri. Bolje sem začel razumeti zakaj se mi določeni scenariji in dogodki zgodijo. Skozi redno izvajanje vaj sem dobival vedno več občutka, kar se mi je začelo poznati v odnosih, kot tudi v občutku na smučeh. Velike spremembe sem dosegel tudi v učinkovitosti gibanja, kjer sem na terenu pri vadbi in treningih lahko opravil bistveno več kvalitetnejšega dela ob enem pa sem preko občutka večkrat čutil in vedel, kdaj je dovolj in na ta način morda preprečil nepotrebno poškodbo. Tudi utrujenost se je zmanjšala kljub nespremenjeni, včasih celo večji količini treninga.

Bistvene spremembe, ki so se mi začele dogajati v življenju:

• Boljše ugotavljanje in reševanje kroničnih bolečin pri vzroku.
• Boljše čutenje telesa in koordinacija gibov, posledično boljši občutek pri gibanju (hoja, tek).
• Boljše ozaveščanje podzavestnih vzorcev, ki nam otežujejo življenje in spreminjanje teh.
• Večje zaupanje lastnim občutkom, posledično večja stabilnost in umirjenost.

Bistvene spremembe, ki so se mi začele dogajati v športu:

• Večja učinkovitost gibanja v športu, manjša utrujenost in boljša vzdržljivost.
• Večji izkoristek moči in boljši občutek v uporabi moči.
• Boljši občutek za gibanje in utrujenost, posledično večji nadzor nad procesom in boljša pripravljenost za tekme.
• Večji doseg ekstremnih gibov zaradi boljšega nadzora mišic.

Moj način učenja AEQ metode bo za enkrat temeljil na izobraževalnih več urnih delavnicah, ki jih bom izvajal na Vrhniki (več informacij lahko najdete na mojih socialnih omrežjih). V srednjeročnem načrtu imam tudi organizirati vodene vadbe preko Zooma v živo (več informacij najdete na mojih socialnih omrežjih).

To je začetek moje izobraževalne in poučevalne poti v svetu AEQ-ja, ki je po mojih izkušnjah vseživljenjski proces in »pot brez povratka«, a s povratkom na bolje. Če ste sami opazili podobnosti problemov, s katerimi sem se srečeval in se srečujete tudi vi, me lahko kontaktirate preko mojih socialnih omrežij in vidimo, če vam moje znanje lahko pomaga pri vaših naslednjih korakih.

Povezava do Facebook strani: https://www.facebook.com/stefhadalin/?locale=sl_SI

Povezava do Instagram profila:  https://www.instagram.com/stefanhadalin/

Štefan Hadalin

Učitelj AEQ metode osnovne stopnje ( 30.6.2024)