Vaje AEQ redno izvajam zadnja tri leta. Aleševa metoda mi je pomagala ozdraviti se težkih fizičnih in čustvenih bolečin, razumeti samo sebe in od kje izvirajo moja čustva.

Uspelo mi je sprejeti odgovornost za svoje življenje in prevzeti nadzor nad svojim telesom in umom. Vse to je povzročilo ključno spremembo na moji poti samo-zdravljenja in duhovne, notranje rasti.

Aleš te prebere kot odprto knjigo in nežno vodi skozi ta osvobajajoč proces. Metoda omogoči globoko telesno sprostitev ter razumevanje za temeljne potrebe telesa. Naučimo se poslušati telo, se uskladiti z njim, ne delati proti njemu. Z AEQ gibi si omogočimo okoliščine, ki globokim čustvenim travmam omogočijo priti na površje. Tako se uspešneje spopademo s kroničnimi bolečinami.

AEQ gibi pomagajo upočasniti telo, um in dihanje ter naučiti osebo, kako se premikati lahkotneje in mehko. Ta proces je daljši, uspemo ob predanosti, zavestnosti in odgovornosti do sebe ter do sprememb, ki jih je treba uvesti v svoje življenje. Postaneš svoja lastna avtoriteta, ne ostajaš več v starih vzorcih žrtve in v svojih nepredelanih čustvih, ki radikalno (nezavedno) vplivajo na tvoje življenje, od tvojih odnosov do obnašanja in najbolj pomembno – fizičnega in čustvenega zdravja.

Iz otroštva so mi ostale tone čustvenega bremena. V življenju me je bilo preveč strah, da bi se izrazila v nespodbudnem okolju, zato sem vse potlačila; nisem se počutila varne, spoštovane, brezpogojno ljubljene, upoštevane. Nisem živela v zdravem družinskem okolju. Med drugim sem nosila tudi zelo boleč strah pred izražanjem močnih čustev, saj ob meni ni bilo nikogar, ki bi mi dal varen prostor. Posmehovali so se mi in sčasoma me je strah pred izražanjem resnice ohromil in sem popolnoma izgubila svoj avtentični glas. Vse, kar sem lahko storila, da bi obdržala bližino ljudi okrog sebe, je bilo, da sem jih začela posnemati v njihovem obnašanju ter zgradila fasado, primerno za vključitev v okolje.

Težko breme žalosti, ker se nisem počutila ljubljene in varovane, se je manifestiralo kot kopica opek na mojih prsih, ki so povzročile, da sem zelo težko dihala. Druga čustva so se manifestirala kot bolečina in otopelost po celi desni strani telesa, predvsem v nogi, prav tako pa sem doživela močno bolečino v hrbtu, zaradi katere nisem mogla hoditi več tednov.

Ko si starš globoko in intenzivno čustvenega otroka, nisi zmožen ravnati z njegovo živostjo ter jo obvladati, ker si sam čustveno in fizično otopel zaradi svoje nepredelane bolečine. Na srečo greva z mamo skupaj skozi AEQ proces ter ostajava disciplinirani pri svoji rasti in razvoju. Skupaj nama je uspelo radikalno spremeniti najin medsebojni odnos. Skupaj prideš vedno dlje, kot bi prišel sam. Torej, ko poskušaš potlačiti otroka s svojo kontrolo in superiornostjo, začneš ustvarjati nezdravo osebo, ki jo učiš uničujočih mentalnih igric in potegneš stran od lastne avtentičnosti. Zaradi takšnega in podobnega obnašanja sem vedno čutila globoko znotraj sebe zapuščenost in osamljenost, ki se je stopnjevala še v močnejše travme, ko me je oče popolnoma zapustil in odšel iz mojega življenja.

Od ljudi, ki so me obdajali, sem se naučila, da moram ustvariti zid okrog svojega srca. Čutila sem nezaupanje v življenje in ljudi ter globok nemir. Svoj občutek nevrednosti sem prekrila z glasnim egom, le-ta pa je ustvaril plasti zgodbic in laži, da bi ubežal bolečini. To je danes vsesplošen način življenja, če odločno ne naredimo konca tem vzorcem obnašanja, se kar ne bodo nehali.

Od leta 2008 naprej sem intenzivno delala na sebi in se udeleževala energijskih zdravljenj, seminarjev, se izobraževala o čustvih in psihologiji človeka. A zdaj ugotavljam, da se nisem dotaknila niti površine vsega, obstajajo stvari, katerih se nisem zavedala. Svoje srce sem postopno začela odpirati s procesi metode AEQ. Zavedala sem se svojega telesa, čutenja in potreb ter se prebila skozi iluzije uma v realnost sedanjega trenutka. Soočiti se s takšno realnostjo je boleče in kruto, soočiti se, s čimer se naši predniki niso zmogli. Verjetno bo trajalo še kar nekaj časa, da se znebim oklepa težkega strahu, v katerem se kolektivno utapljamo. Ta strah je občutek ne-varnosti in je tako globok, da nas žene v zlorabo lastnega telesa, ki ga silimo v vse večje napore. Ta strah nas žene v drvenje, v občutek, da nismo ljubljeni, prekine povezavo med nami in našo notranjo platjo. Moja ženska plat si samo želi biti slišana, ljubljena in varovana s strani avtentične prisotnosti. Moško plat potlači, zavrača in ignorira potrebe in glas ženske plati, da jo dominira in zamenja pravo ljubezen, harmonijo in enotnost z materialnimi stvarmi. Vse to je znotraj nas tako, kot je zunaj nas, kar lahko vidimo v destrukciji našega planeta, naših domov, virov, v otroškem in nezrelem obnašanju naših vodij, nas samih ter vseh ljudi okrog nas. V resnici smo odgovorni za vse to.

Ko se ustavimo in nehamo bežati pred lastnimi strahovi ter zapolnjevati notranjo praznino z materialnimi stvarmi ter odnosi, ko se obrnemo navznoter in se soočimo z resnico neudobja, ki ga čutimo, z globokim vodnjakom občutkov nezadostnosti in močnih strahov, šele takrat jih lahko spremenimo. Na zunaj se poslužujemo stvari, da bi ustvarili lažen občutek sigurnosti, nikoli pa nam te stvari ne bodo dale tega, kar res rabimo – ko se obrnemo navznoter, in redno delamo vaje, meditacijo in dihalne vaje, takrat se šele lahko soočimo z najglobljimi deli sebe in spustimo ven boleče spomine. Šele potem lahko obrnemo nov list in se premaknemo naprej v življenju. Sčasoma se naša realnost začne spreminjati tudi na zunaj. Ustvariti moramo prostor miru znotraj sebe, da bi lahko svobodno zaživeli zunaj sebe.

AEQ vaje mi pomagajo biti, ostati zavestna, mirna, prisotna, imeti se pod nadzorom, zmanjševati bolečine, rasti, soočiti se, počutiti se varno v telesu, občutiti življenje skozi pet čutov. Občutim, kako energija teče skozi mene in prvič sem dovolj sproščena, da lahko uživam te magične občutke. Moje mišice prvič obstajajo v harmoničnem timskem delu, kar me naredi mehkejšo in bolj v stiku s svojo dušo. Pomaga mi biti čustveno prisotna ter postaviti ego na zadnji sedež, samo kot pomočnika in ne kot vodjo. Pomaga mi bolje poslušati in slišati ter ne dovoliti egu, da me sili delati stvari, za katere nisem pripravljena. Biti boljši poslušalci, se moramo naučiti vsi. Celo življenje sem bila globoko nesrečna in šele zdaj se učim in raziskujem, kaj pomeni biti srečen. Učim se spoštovati bolečino, ki mi poskuša nekaj povedati z razlogom. Večino svojega življenja sem zelo trpela, fizično, mentalno, čustveno in duhovno, od tega da sem bila kronično utrujena že v mladih letih, nisem mogla normalno dihati, imela konstanten nekontroliran plaz negativnih misli na vsakem koraku, do tega, da sem neprestano podoživljala negativna čustvena stanja in težke občutke zlomljene duše in zapuščenosti. Moje potovanje do zdaj je bilo zelo temno ampak odkar sem se posvetila AEQ procesu in disciplini, so se ta stanja postopoma začela razblinjati. AEQ gibanje z AEQ dihanjem ustvari popolno harmonijo.

Janja Gabrijel