menu
TERAPIJE | Kako se lahko naučimo AEQ klinično somatiko?

Kako se lahko naučimo AEQ metodo®

 

Najbolj učinkovito in dobro se AEQ metodo® ter njena načela ter praktično uporabo naučimo skozi terapijo oziroma izobraževanjem pri učitelju AEQ metode®, nato pa nadaljujete z učenjem  doma, kjer z redno vadbo krepite pravilne vzorce gibanja in mišicam tako preprečujete, da bi se ponovno zakrčile ter gibalne vzorce vrnile na staro.

 

Učenje je  možno v različnih oblikah.

 

Učenje pri Ernst Alešu, učitelju AEQ metode 5.stopnje

Najbolj učinkovita je serija zasebnih aktivnih terapij AEQ metode®  pri učitelju AEQ metode® 3 ali višje stopnje, kjer se najbolje naučite samozavedanja, začutite in odpravite senzorno motorično amnezijo in ozavestite svoje telo in gibe.

 

Za podrobnosti me kontaktirajte na info@aeq.si

 

 

Aktivna terapija AEQ metode® pri Alešu Ernstu, učitelju AEQ metode® 5. stopnje (90€)

 

  • S pomočjo AEQ metode® odpravimo senzorno-motorno amnezijo in se naučimo zavestno usmerjati telesne gibe
  • Občutke ob gibanju se naučimo zaznavati do meje, ko jih lahko tudi nadzorujemo; razvijamo senzibilnost za čutenje telesa.
  • Za vse našteto se je kot najbolj učinkovita izkazala aktivna terapija AEQ metode®.
  • Temelji na izkušnji sodelovanja med stranko, ko ta leži na mizi, in terapevtom.Naučili se boste kako si lahko sami dolgoročno lajšate bolečine v mišicah.
  • Občutili boste razliko med počutjem ob svojih avtomatskih gibih in spremembo, ki jo povzročijo pravilni gibi.
  • Naučili se boste izvajati in razumeti somatske vaje ki bodo skozi samostojno delo doma nanovo odkrite občutke in sposobnosti utrdile ter odpravile stare navade
  • Večina strank opazi izboljšanje  že po prvi terapiji, pri večini pa simptomi izginejo po 4-6 terapijah.
  • Aktivne terapije se izvajajo od ponedeljka do petka ob 11.00, 14.00 in 17.00 v centru AEQ metode®, Ulica bratov Gerjevič 1a Brežice.
  • Zaradi velikega zanimanja je trenutna čakalna doba za pričetek cikla aktivnih terapij (5-6 terapij v treh mesecih) 5 mesecev.
  • Več o aktivni terapiji lahko preberete tu: Aktivna terapija AEQ metode

 

 

Terapije potekajo samo v prostorih na Ulici bratov Gerjevič 1a v Brežicah.

 

Delavnica osnov AEQ metode® vodi Aleš Ernst, učitelj AEQ metode® 5. stopnje (130 €)

 

Delavnice so osredotočene na različna področja. Od tega je odvisno kaj se boste skozi delavnico naučili. Med ostalim tudi:

  • zakaj pride do zgrbljene drže, težkega obračanja in neučinkovitega gibanja,  ter kako to odpraviti,
  • kako zmanjšati bolečine v hrbtu in vratu,
  • kako zboljšati splošno počutje in dvigniti življenjsko energijo,
  • kako izboljšati samopodobo in samozavest in postati vodja svojega uma in  telesa,
  • kako omiliti in odpraviti boleče, neprijetne, neredne, predolge menstruacije,
  • kako izboljšati spanje,
  • kako zmanjšati kronične bolečine,
  • povrniti si pravilno držo po porodu in odpraviti bolečine hrbta in nog
  • razumeti, zakaj je pri športu in rekreaciji izjemno pomembno povečati občutek  za gibanje ter kontrolo nad gibi ter zakaj sploh izboljšati gibanje.

 

Udeleženci delavnice prejmejo po delavnici na mail obsežen učbenik (16000-20000 besed odvisno od povedanega na delavnici) z vsebino delavnice in podrobnimi opisi na delavnici naučenih vaj v PDF obliki.

 

Razpise mojih  AEQ delavnic najdete na www.aeqdelavnice.com

 

Delavnica spoznavanja vpliva čustev in pozornosti na mišično napetost in togost razmišljanja in gibanja, vodi Aleš Ernst, učitelj AEQ metode® 5. stopnje (130€).

Namen delavnice je spoznavanje povezanosti med čustvi, pritiski, preobremenitvami, izgorelostjo in kroničnimi bolečinami. Spoznali boste AEQ metodo™ in njeno uporabo za izboljšanje čutenja, občutka, intuicije, boljšega počutja, bivanja in učinkovitosti, ritma in usklajenosti gibanja tako v delu kot športu skozi razlago osnov AEQ metode® in učenje AEQ vaj®.

 

Delavnica omogoča razumevanje in uporabo zelo učinkovite, a hkrati preproste AEQ metode™ učenja in izboljševanja delovanja nevro-muskularnega sistema skozi izboljševanje občutka iz telesa in zavestnega urejanja gibanja, odprave bolečin ter čustveno pogojenih gibalnih omejitev.

 

Delavnica je primerna tako za tiste ki metode še ne poznajo, kot za tiste, ki želijo še dodatno poglobiti svoje razumevanje AEQ vaj® in principov, ki so jih spoznali pri ostalih somatksih metodah in učenju klinične somatike.

 

Primerna je tudi za tiste, ki poklicno delujejo na področjih zmanjševanja negativnih učinkov stresa pri svojih strankah, ali pa iščejo pristope, ki bodo pomagali pri odpravi nevroz in posledic parasimpatične dominantnosti.

 

Udeleženci delavnice prejmejo po ureditvi prijavnine na mail obsežen učbenik (cca 10000 besed) z vsebino delavnice po delavnici, pa prejmejo podrobne opise na delavnici naučenih vaj v PDF obliki.

Razpise mojih  AEQ delavnic najdete na www.aeqdelavnice.com


Učenje na daljavo preko Face time-a, FB video chat-a ali Skyp-a  (30 minut 30€, 1 ura 60€)

Včasih za nadaljevanje napredka v razumevanju AEQ metode in odnosov med umom in telesom ni potrebna aktivna terapija ali oseben stik, je primerno delo preko video povezave. Na tak način si lahko razjasnite vprašanja in dvome do katerih pridete skozi redno izvajanje AEQ vaj® in spreminjanja karakternih in gibalnih vzorcev. Tako odpade prihod na terapijo v Brežice kar omogoča zmanjšanje stroškov in prihranek časa ob enakem pozitivnem učinku skupnega dela. 

 

Tak pristop je primeren tudi za preglede in določanje najprimernejšega pristopa do učenja AEQ metode®, pri kompleksnejših primerih, ko dogovarjanje preko elektronske pošte ni primerno ali premalo natančno. 

Več o učenju na daljavo najdete tu: http://aeq.si/terapije/ucenje_na_daljavo/

 

Učenje AEQ metode pri učiteljih AEQ metode® 1. ter 2. stopnje v Sloveniji

 

Na seznamu učiteljev AEQ metode® poiščite najprimernejšega učitelja AEQ metode 1. in 2. stopnje.

Seznam učiteljev urejenega po stopnjah najdete  na: www.aeqslovenija.com  

 

Priročnik “Lahkotno iz kroničnih bolečin, AEQ metoda®” Avtor Aleš Ernst (39 €)

 

  • 22 opisov somatskih gibov z slikami
  • podrobno razloženi razlogi za nastanek senzorno motorične amnezije
  • predstavljeni načini in priporočene vaje ter njihovo zaporedje za najbolj učinkovito odpravo kroničnih bolečin in težav
  • AEQ metoda® in somatski gibi opisani v knjigi omilijo in v milejših oblikah odpravijo sledeče kronične bolečine in težave:
    • glavoboli
    • migrene (potrebno kombiniranje z aktivno terapijo)
    • bolečine v čeljusti (TMJ sklep)
    • bolečine v vratu
    • wiplash (udarec od zadaj)
    • zmrznjena rama
    • toracic outlet syndome
    • plitko dihanje
    • fibromialgia
    • išias 
    • piriformis sindrom
    • bolečine v hrbtu
    • disc hernia (potrebno kombiniranje z aktivno terapijo)
    • hiperkifoza 
    • hiperlordoza
    • skolioza (potrebno kombiniranje z aktivno terapijo)
    • burstitis 
    • sindrom dolge noge (potrebno kombiniranje z aktivno terapijo)
    • osteoartritis
    • teniški komolec
    • karpalni kanal
    • bolečine v kolenu
    • tendonitis
    • plantarni fasciitis (potrebno kombiniranje z aktivno terapijo)
    • mišični krči
    • bolečine v sklepih

 

 

tel. : 00386(0)74990871 
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook