menu
IZKUŠNJE | Janja Gabrijel - SLO

Janja Gabrijel

 

Prve besede, ki pridejo na pamet so revolucionarno, globoko transformativno, zavestno, prizemljeno, pod nadzorom, skrb zase, ljubezen do sebe, samospoštovanje, sproščanje travm, sreča in globoka sprostitev.

 

Če ne bi poskusila in vložila truda v to metodo na dolgi rok bi moje življenje ostalo takšno kot je bilo in še slabše, to je nesrečno, v bolečinah, polno arogance, pod težkim stresom, z vrtenjem v začaranih krogih, brez povezave med umom in telesom, preobremenjeno, brez nadzora nad samim sabo, paralizirano od strahu, nezavedno dejstva da je bilo napeto telo občutiti kot »normalno«, siljenje same sebe močneje kot sem sposobna, pomanjkanje ljubezni do sebe, bivanje v glavi, pomanjkanje fokusa,...  Aleš me je naučil ogromno novega znanja v zadnjem 1,5 letu in mi pomagal razširiti obzorja dlje kot sem si kadarkoli mislila. Našla sem mir in prvič razumem kaj je to zaupanje. Če bi svoje telo primerjala z avtom sem v preteklosti vozila 300 km/uro in hkrati po poti lahkomiselno uničila vsak posamezen del motorja. Adrenalin mi je dajal občutek lažne moči. Danes vozim zelo počasi, s hitrostjo ob kateri se počutim udobno in ki mi omogoča videti vse lepe rože, drevesa, reke, konje, ptiče in ljudi na popotovanju. Ta vožnja mi omogoča da vzdržujem kontakt z ljudmi, da sem res prisotna za njih, se lahko povežem z njimi, jim ponudim varnost in ljubezen ter uživam trenutke skupaj z njimi. Zelo priporočam Aleša saj je čudovit mentor in učitelj, ima genialen um in fascinantno ga je videti kako nas vodi v popolnoma nov svet, vse to s spoštovanjem in ponižnostjo.

 

Moja zgodba ki me je vodila do AEQ metode® se je začela 2014, ko me je hudo uščipnilo v križu in nisem mogla hoditi 2 tedna, stara pa sem bila 28 let. Takrat sem bila brez službe skoraj 2,5 leti in sem šla čez zelo težko obdobje v svojem življenju, ki je vključevalo depresijo in globoke zaključke. Zgubila sem vse kar mi je veliko pomenilo, fanta, službo, denarne zaloge, možnost da študiram, nisem več čutila prave bližine s prijatelji,... Cel svet se mi je zrušil in edino kar sem bila zmožna storiti v tistih trenutkih je bilo to da sem se skrila v stanovanje in izolacijo kjer sem obupavala v enem velikem »niču«. Brez vizije, brez smisla, brez idej, kar je ostalo je bilo samo soočanje z jezo, strahom, žalostjo in zapuščenostjo vsak dan posebej. Imela sem precej težko otroštvo polno čustvene in mentalne zlorabe, nihče ni vedel kako se ukvarjati z mano in z mojimi intenzivnimi čustvi, me ljubiti in vzgajati saj niti niso znali ljubiti sebe, in vse to se je nalagalo in nalagalo vsa ta leta... Moji možgani so se še vedno divjali 300 km/uro, neprestano iskali rešitve, ideje in službe za razliko od mojega telesa ki je počasi začelo ustavljati in umirjati prvič v življenju. Čedalje več sem počivala saj ni bilo veliko za početi v majhnem mestu kjer sem takrat živela. Med mojim umom in telesom je obstajal ogromen prepad kar zdaj jasno vidim, saj vlagam zavesten trud v zmanjšanje le tega vsak dan posebej. Moja pot do popolnega sprejetja in predaje življenju se je začela. Bila sem zelo ranjeno in prestrašeno bitje saj mi nikoli ni nihče dal razloga da bi jim lahko zaupala in tako nikoli ni bilo programirano v mojih možganih kako se predati, zaupati in občutiti varnost. Poleg tega sem večinoma delala kot natakarica, ki je, kot je znano, zelo naporna in stresna služba.

 

Postopoma, skoraj po letu moje nezaposlenosti se je telo začelo umirjati bolj in bolj, kljub temu da se je moj ego temu divje upiral, in zaradi pomanjkanja telovadbe, ponavljajočih se gibov in shranjenih čustvenih travm v mišicah me je nekega dne tako močno in nepričakovano uščipnilo v križu da sem obstala v popolnem šoku. To je ena izmed najhujših bolečin ki jo lahko človek doživi saj tako boli in sploh ne popusti, ne moreš niti sedeti, niti stati, niti ležati, ne moreš nič brez da bi bolelo! Še vedno sem bila nezavedna tega kar se mi dogajalo in zato sem po parih dneh hotela vstati iz kavča kot bi ponavadi ampak sem se samo zrušila na tla v ekstremni bolečini s popolnoma nič telesne moči. Bila sem globoko prestrašena. Tresla sem od strahu, panike in bolečine kot v grozljivki. Morala sem se soočiti z enim izmed mojih najhujših strahov: biti nemočna. Popolnoma sem prebledela in vse kar sem verjela tisti trenutek da to je pa zdaj konec, vse kar lahko še storim da pokličem rešilca. Strah me je porinil čez rob. Vsa zloraba ki sem jo doživljala mi je povzročila mentalno in čustveno bolezen ki se je akumulirala v mojih mišicah in v umu ter sčasoma popačila moj pogled na realnost. Imela sem srečo da mi je ob strani stala mama, ki je skrbela zame in pomagala preživeti najhujše obdobje mojega življenja. Dala mi je čustveno podporo in mirno prisotnost ki sem jo rabila ter masirala boleč križ. Bila je prisotna zame medtem ko nihče drug sploh ni vedel niti ne bi razumel kaj se dogajalo. Dala mi je »prostor« oz. varno »posodo« da sem lahko izrazila vse kar se je skrivalo v moji podzavesti. Morala sem se soočiti s težkimi potlačenimi stvarmi, s katerimi se nisem mogla v preteklosti ker se nikoli nisem počutila dovolj varno in spoštovano, da bi lahko bila to kar sem. Morala sem tudi odrasti in se naučiti prevzeti odgovornost za svoje življenje ter postati čustveno neodvisna kar je bilo težko saj se nisem bila zmožna prizemljiti za dolgo.

 

Potem ko je bolečina popustila čez nekaj tednov sem se odločila da se bom bolj izobrazila o svojem telesu in o tem kar se mi je zgodilo. Globoko me je pretreslo in postalo mi je jasno da če ne bom rešila tega problema se bo vrnil še v hujši obliki. Naučila sem se Jogo in hodila na skupinski tečaj leto dni. Počutila sem se čudovito in svobodno, prvič čutila sem svoje telo, počutila sem se močno in fleksibilno ter živo! Bilo je fantastično dokler ni bilo več. Po letu dni ponavljanja istih vzorcev in siljenja same sebe daleč čez moje realne meje sposobnosti, samo zato da sem zadovoljila svoj ego, sem čutila več in več neudobja ter bolečin in ugotovila da ne zmorem slediti ostalim na tečaju kar me je popolnoma demotiviralo in zmedlo. Bila sem utrujena in pod stresom namesto da bi bila prizemljena in vesela. Naredila sem tako veliko napak vendar sem vztrajala in iskala naprej. Kasneje sem našla učiteljico Pilatesa z ogromno certifikati iz različnih področjih in na prvi pogled se mi je zdela polna znanja in vredna mojega časa. Bila sem obupana saj sem prekinila z vadbo Joge in sem resnično potrebovala nekoga da bi mi pomagal. Vse drugo je bila opcija razen to da se vrnem v tisto stanje nemočnega in šibkega telesa sesutega na tleh. Že po prvi terapiji z njo sem čutila da je moje telo uničeno in ekstremno preobremenjeno. Dala mi je veliko vaj naenkrat in moje telo tudi slučajno ni zmoglo tega, zato sem rabila več dni da sem si opomogla. Najprej sem mislila da sem nora! V resnici pa se samo nisem zavedala svojih fizičnih mej in nisem imela svoj ego pod nadzorom.  Takoj mi je bilo jasno da glede na to da ni bila sposobna oceniti da potrebujem drugačno terapijo, ni bila prava učiteljica zame. Nadležno iskanje se je nadaljevalo. Postajala sem bolj in bolj depresivna saj sem spet začela zgubljati zaupanje v ljudi. Bolečina se je vedno znova vračala in me opozarjala z rdečim alarmom. Vse kar sem hotela je biti srečna in zdrava. Rabila sem točno 2 leti od tistega incidenta s križem da sem našla Aleša. Šla sem na duhovno delavnico k Marjanu Ogorevcu in tam sem prvič slišala zanj. Več ljudi na delavnici ga je priporočilo in ne vem zakaj ampak nekaj mi je spet dalo upanje. Marjan je prav tako čudovit učitelj, celotna delavnica je bila fantastična in zato sem se odločila da bom zaupala njegovemu nasvetu. Aleša sem našla na Facebooku in mu obrazložila mojo situacijo, bil je zelo skrben, prijazen in pripravljen pomagati že takoj od začetka. Ponudil mi je veliko linkov in obrazložitev ter me nevsiljivo povabil da poskusim AEQ metodo®. Skočila sem v neznano, v nekaj zelo nepoznanega in popolnoma v nasprotju z mojimi prejšnjimi prepričanji, in ta mala odločitev je spremenila mojo življenjsko pot na tako korenit način da mi pridejo solze v oči ko samo pomislim – kje bi bila danes če se najine poti ne bi prekrižale?

 

AEQ metoda® je v popolnem nasprotju s tem kar smo kdajkoli prej videli ali doživeli. Je kot dinamična meditacija, zavestna vadba kjer povežeš svoj um in telo na način da pridobiš nazaj nadzor nad svojim življenjem. Naučiš se da je tvoje telo mehanizem ki potrebuje poštenega, zvestega, ljubečega, modrega in zrelega vodjo – tebe, za njegove zaposlene – tvoje mišice. Naša celotna družba ne odseva tega stanja. Kar odseva je bolezen, zloraba, pretirana agresija in iluzije, obnašamo se nasprotno od tega kar je dober vzgled ljubezni do sebe. To je potrebno spremeniti in AEQ metoda® je je ključ ki odpira ta vrata. Aleš prav tako vedno stane v stiku in te usmerja ter opominja kje so tvoji najpomembnejši cilji. Vedno je pripravljen ponuditi podporo in modro, prizemljeno mnenje. Nežno me je vodil čez celotno potovanje od samega začetka, ki je bilo zelo zahtevno in polno izzivov. V primerjavi z drugimi učitelji ki so mi vedno dali preveč vaj, mi je on dal na prvi terapiji samo eno. Eno! Ostalo je bila mentalna priprava na to kar me še čakalo, s ciljem da postanem zavestna moje situacije na popolnoma nov način. Prebere te kot odprto knjigo in točno ve kaj ti mora reči da zbudi tvoje zanimanje! Celoten proces gre zelo počasi z veliko zavestnih pogovorov in postopnih spremeb v posameznikovem destruktivnem in nerealnem obnašanju. Kmalu po prvi terapiji sem začutila ekstremno transformacijo v svojem telesu; kot da sem čakala celo življenje da mi nekdo pomaga prižgati luč na tem področju! Prvič v življenju sem začutila določene mišice in občutila resnično moč (ljubezen) namesto lažne moči (ego). Vstopila sem v popolnoma novo dimenzijo življenja, ki je kot jo razumem danes, zemeljsko, prizemljeno življenje. Edini način da najdeš mir, ljubezen, zaupanje in obilje je ko si na celoten na Zemlji. Pred tem sem bila bolj kot ne z obema nogama v zraku. Nisem mogla doseči to kar sem si želela, izraziti svoj resnični jaz in živeti avtentično, polno življenje. Živela sem skozi um in čustva, polna idej in strasti ampak brez oprijemljivih in dosegljivih rezultatov. Lovila sem svoj lasten rep v labirintu strahov, gradov v oblakih, popačenih slik o realnosti in veliko žalosti saj sem čutila na globljem nivoju da je moje »sanjsko« življenje zmuzljivo in fizično nedosegljivo. Postavljala sem debel zid med »sebe« in »življenje« zaradi vseh slabih preteklih izkušenj in ko se tako zapreš, poln blokad, napetosti in čustvenih ran to nezavedno projiciraš na svet in ljudi okrog tebe, skrivaš svoj pravi »jaz« medtem ko na ven ponosno nosiš »masko« arogance. Postaneš neavtentičen, lažen in zavrt, nepovezan z resničnimi, pomembnimi stvarmi kot so ljubezen, ranljivost, čustvena varnost, naravno pretočnimi čustvi in notranjim mirom.

 

Že po prvi terapiji se je vse to zame radikalno spremenilo, občutiti je bilo kot da bi strela udarila do jedra mojega bitja. Takoj sem občutila to novo povezavo um – telo, za razliko od prej ko sem bila prej bolj v stiku samo z duhovnim delom življenjske izkušnje; nikoli do takrat se nisem počutila »celo«, kot da me ni bilo zares tam, kot da je del mene izgubljen. Zdaj vem da sem pogrešala »sebe«, in pa kar je najpomembneje: nisem se mogla ljubiti ker se nisem mogla občutiti. Ne moreš ljubiti nekoga ki ga ne poznaš in ki je odsoten. Žarnice so se mi začele prižigati v glavi ena za drugo, bila sem preprosto šokirana nad spoznanji. Prav tako kar naenkrat nisem več čutila tiste utrujenosti ki sem jo čutila celo življenje. Celo moje telo je začelo drugače funkcionirati in hkrati se mi je s tem začelo odstirati popolnoma novo življenje kljub temu da se tega še nisem v polnosti zavedala. Občutila sem notranjo moč in povezanost s sedanjim trenutkom, z realnostjo prvič v življenju in to tako močno da sem dala odpoved v službi ki me je močno preobremenjevala in mi zadajala ekstremen stres 3 mesece kasneje! Kupila sem enosmerno karto v tujo državo, spakirala kovčke in se intuitivno podala nekam kjer sem imela več možnosti da si ustvarim boljše življenje zase. Kar naenkrat je bilo možno vse kar sem sanjala leta prej ampak nisem mogla dejansko storiti ker me je bilo strah. Tranzicija je bila zelo težka ampak definitivno mi ne bi uspelo brez znanja AEQ metode®. Morala sem ponotranjiti filozofijo in vaje AEQ metode® zato da sem lahko na zdrav in prizemljen način funkcionirala v novem, popolnoma drugačnem okolju, če ne bi se vrnila domov v isto situacijo kot sem bila prej. Moje telo prej ni bilo dovolj močno da bi preneslo te visoko stresne spremembe. Ustanovila sem tudi svoje podjetje, zdaj sem pisateljica in astrologinja in delam to kar res rada delam in je moja strast, prvič v svojem življenju! Prevzela sem odgovornost zase na vseh nivojih. Pišem svojo prvo knjigo in hkrati sem tako navdušena nad tem kar me še čaka! Naredila sem veliko duhovnega dela na sebi v zadnjih 10 letih ampak brez AEQ metode® bi mogla dati vso to mentalno in čustveno energijo v materialno obliko na kvaliteten način ter biti prisotna sama s sabo, s svojimi izzivi in intenzivnimi čustvi. Kar se je še zgodilo, je bilo da so se vsa travmatični spomini ki so bili zaklenjeni in shranjeni v spečih mišicah prebudila ko sem začela biti pozorna na to kako pravilno krčiti in sproščati mišice. Kar nekaj situacij se je pripetilo kjer sem morala podoživeti in občutiti pretekle travmatične dogodke in če jih primerjam z dogodki ki sem jih doživela preden sem se naučila AEQ metode®, je razlika v predelovanju le-teh korenita. Moje razumevanje in moje zavedanje se je dvignilo na popolnoma nov nivo kajti razlika je očitna če deluješ iz stanja ljubezni, miru in sproščenosti ali pa če deluješ iz stanja strahu, agresije in napetosti.

 

V preteklosti sem bila pod stresom vsak dan in kar naprej. Naravno sem precej nagnjena k tesnobi in anksioznosti in brez redne skrbi zase in ljubezni do sebe padem v isti vzorec. To je moja realnost. Ampak zdaj se pravočasno zavem ko se tesnoba začne pojavljati in jo takoj odpravim z vajami. Takoj vem da moram umiriti telo in um in to je moja prioriteta. Prav tako sem ponovno začela delati Jogo in kombiniram oboje skupaj, hkrati pa sem začela spet teči po zelo dolgi pavzi in se počutim fantastično! Zdaj spoštujem svoje meje, to pa se prav tako zrcali kako postavljam meje v odnosih. Vse je povezano! Joge ne delam več preko svojih zmožnosti samo zato ker moj ego misli da lahko ali pa zato ker to delajo vsi ostali in se s tem uničujejo. Ne, vaje delam v svojem, zelo počasnem ritmu na način ki mi ustreza in ob katerem uživam, osnove za vse kar delam pa izhajajo iz AEQ metodne® filozofije in prakse. Učim se tudi kako dihati s polnimi pljuči saj so bila moja pljuča in prsni koš potlačena in skrčena dolga leta zaradi pretežkih čustvenih bremen in travm ki jih nisem zmogla predelati kot otrok. Dobesedno sem potlačila celo svojo osebnost ker nisem bila sprejeta za to kdo sem. Naučila sem se da sem dobila pozornost ljubljenih oseb samo tako da sem jim bila všeč, torej po njihovih standardih. Z Aleševo pomočjo sem ozavestila veliko stvari prav tako pa mi je vlil poguma in me usmeril kam moram iti. Skrivala sem se v oklepu celo življenju in ostala zataknjena v tem vzorcu in zdaj, pri 32 letih končno, ljubeče in nežno odpiram svoje telo ter svojo osebnost zato da lahko začnem deliti svoje talente s svetom! Moj križ je popolnoma okreval, nisem več kar brez potrebe napeta, svoje gibanje imam pod nadzorom, zavedam se svojega telesa in ga poslušam kaj potrebuje, bolj sem fleksibilna in vem kako preprečiti kronične bolečine! In še en velik čudež ki se je zgodil? Ker sem prenehala zlorabljati svoje telo so začeli novi ljudje prihajati v moje življenje ki mi zrcalijo to dejstvo nazaj in lahko uganete kako se obnašajo do mene? Da, zasipavajo me z brezpogojno ljubeznijo, skrbjo in spoštovanjem prav tako kot se zasipavam sama.

 

Hvala Thomas Hanna, ustanovitelj metode Hanna Somatika in hvala Aleš Ernst, ki si razvil to metodo v AEQ metodo®!

 

Tvoja večno hvaležna učenka,

 

Janja Gabrijel

tel. : 00386(0)74990871 
mail: info@aeq.si
YouTube Facebook